Alkohol

[Gjest Gjest_Jente_*]

Noen som vet hva effekten av alkohol gjør ifb med trening? Kan ikke se vitsen med å trene om man drar på fylla dagen før ...

hva med å kutte alkohol fullstendig, da blir vel raskt formen bedre om man trener ved siden av.

[Gjest Gjest]

Det er vel alltids et poeng i å trene, men tror man får dårligere effekt på kondis, muskelbygging osv fordi kroppen bruker mye krefter på å bryte ned alkoholen. De jeg kjenner som har drever mer eller mindre seriøst med idrett har drukket veldig lite og ingenting når det er trening dagen etter, (tror ikke ett glass vin eller en øl gjør mye skade, men) så i praksis har de vært nærmest avholds i lange perioder.

[Gjest Gjest]

Man blir dehydrert av alkohol, og derfor synes ofte jeg det er slitsomt å trene dagen etterpå.