forvirret!

[Gjest Gjest]

noen sier man legger på seg andre sier man går ned i vekt av å spise mye egg. hva stemmer?

[sexy]

noen sier man legger på seg andre sier man går ned i vekt av å spise mye egg. hva stemmer?

Man går OPP i vekt om man har kalorioverskudd, og man går NED i vekt om man har kaloriunderskudd.

En enkelt matvare kan ikke gjøre deg tykk.

Når det gjelder egg er eggehviten full av proteiner, og eggeplommen er 30% fett.

"Det eneste vitaminet som ikke finnes i egg er vit. C. Vitamin B finnes som riboflavin, niacin (kun i hviten) og tiamin (kun i plommen). Vitamin A og D finner vi i relativt store mengder i plommen. Karoten, fargestoffet som også er i gulrøtter og som omdannes til A-vitamin i kroppen, gir plommen den gule fargen. Eggeplommen er rik på jern, mens kalsium, natrium, kalium og fosfor finnes i både plomme og hvite."

Egg er en bra på den måten at det er få kalorier, men mye næring.

[Gjest Bolledeig]

Litt banalt sagt går du ned i vekt av å spise mindre enn det du forbrenner. Egg inneholder ikke så uhorvelig mange kalorier i forhold til et veldig bra næringsinnhold (inneholder nesten alt kroppen trenger) så jeg synes ikke du skal slutte å spise egg.

Man legger ikke på seg av egg spesifikt, ei heller går man ned i vekt av egg.

[Gjest Ludovie]

Det er bra å spise egg hvis man vil ned i vekt.