Alltid proteiner med karbo?

[Celisa]

Er det noe å hente på å aldri spise karbo alene? Dvs. bør man alltid spise noe proteinrikt sammen med karbo? I såfall hvorfor?

[Chanel.No5]

Er det noe å hente på å aldri spise karbo alene? Dvs. bør man alltid spise noe proteinrikt sammen med karbo? I såfall hvorfor?

Det beste en spiser er måltider som besår av alle tre næringskildene, proteiner, karbohydrater og fett. Kroppen trenger alle kildene for å fungere, hver gjør sin nytte. Det har vært endel diskusjoner om dette her inne tidligere om du søker deg litt bak i tid i forumet. Er delte menigner om dette. Har du forsøkt å google litt om emnet..??

[Cognizance]

Jeg vil tro med mindre du driver på med veldig sære ting så har ikke dette noe å si. Innen kroppsbygging har jeg lest om de som mener man aldri bør spise karbohydrater og proteiner samtidig på diett, for eksempel.

En grunn til at det er lurt å spise karbohydrater, proteiner og fett til alle måltider er at man da blir mett lenge, og det kan bidra til å unngå overspising. Det er blant annet en diett-tankeretning som kaller seg for "the zone" som baserer seg på dette.

[venus_]

Hvis du føyer til proteiner til et karborikt måltid vil GI'en for hele måltidet være lavere.

[Celisa]

Takk for svar folkens!

Tror du traff spikeren på hodet venus, var vel noe sånt jeg hadde i tankene og mener å ha hørt noe om, uten at jeg kom på det før du skrev det

Ellers så er det jo logisk at man burde forsøke å få med alle næringskildene i et måltid