Slankekur

[Gjest Gjest_jente90_*]

Hei Hei.

Jeg lurte på om noen kunne hjelpe meg litt.

Jeg er ei jente som er 18 år, fyller snart 19 og ønsker å gå ned i vekt. Noen som har noen slankekurer de kan anbefale. Jeg trener håndball 5 dager i uken allerede og rir på hest 4 dager i uken, er med andre ord veldig aktiv. Er i tillegg vegiterianer.. Er jo tydligvis ikke aktivitetsnivået som er problemet men hva jeg spiser. I og med at jeg er veggis kan jeg vil sis å ha et nokså sunt kosthold problemet er bare at jeg kjedespiser en del. Så blir jeg også alltid fryktelig fort sulten igjen. Kan være stappmett med stor S i det ene sekundet og neste sekund er jeg skrubbsulten igjen, og nei det er ikke fordi jeg er veggis og ikke spiser kjøtt osv for jeg har alltid vært sånn. Noen som har noen tips? Tips anngående kjedespising settes også pris på..

Det jeg egentli tror hadde vært best var om jeg hadde et spesielt program og følle fordi da ville jeg unngått kjedespisingen men er bare at jeg ikke aner hva jeg skulle tatt med i et slik program. Noen som kan hjelpe?

Setter pris på alle svar!

[Chanel.No5]

Mye enklere å svare om du setter opp hva du spise på en normal dag.

[Gjest Gjest]

Siden du trener så mye MÅ du ikke kutte ned for mye på spisingen din. Legg opp et skikkelig kosthold og kutt ut slikkerier. Det er hardt første 14 dagene, men så venner kroppen din seg til det.

Noen tips: Slank uten å sulte

Kjedespisingen din løser du kun ved å være hard med deg selv. Bruk viljestyrken din. Du skriver også at du er vegetarianer. Det kan være at du ikke får i deg nok proteiner og for mange lange karbohydrater. Nøtter, bønner og erter inneholder mye protein og er 100% vegetarmat.