Gått Grethe Roede-kurs

[Gjest Fortvilet gjest]

Jeg trenger hjelp ! Håper noen kan komme med noen innspill.

Jeg begynte på GR-kurs i begynnelsen av januar. Har gått treeegt ned i vekt. Skal nå klare meg på egen hånd, men synes det fortsatt går tregt. Har tittet på regnestykket flere ganger og status i dag er slik:

Daglig energiforbruk : 2200 kalorier

Trimpoeng hver dag : minst 2 stk - dvs minst 400 kalorier

= daglig energiforbruk : 2600.

Spiser meny 3 som er 1900 kalorier hver dag. Ca 700 kalorier i minus er en grei mengde har jeg forstått. Og hva skjer ? Ingenting !!

Synes jeg har vært kjempeflink. Siden januar har jeg spist ca hver 3 time og spist slik boka anbefaler. Jeg har veid mat og vet at kaloriinntak stemmer. Trener kondisjon 3 ganger i uken + styrke 3 ganger i uka + går turer med hunden. Det er kostholdet og spisevanene jeg har endret, styrke/kondisjon har jeg trent en stund. Drikker masse vann og holder meg unna usunne ting, en sjelden gang har jeg brukt kosemerkene. Sover godt om natten.

Det har som sagt gått tregt nedover. Er jeg heldig har jeg gått ned 300-400 gram i uka. De siste ukene har jeg derimot stått stille. Forrige uke hadde jeg gått opp 100 gram, og i dag hadde jeg økt 400 gram til. Jeg skjønner ingenting og er fortvilet. Hadde gledet meg til å bli slankere til sommeren og føler at det burde skje noe med tanke på den innsatsen jeg gjør.

Hva kan jeg gjøre ???

Veier nå 80,5 kg og er 1,70 høy.

[Chanel.No5]

Tenker du har betalt en god sum med penger for kurset og jeg ville siden dette er ett opplegg som de har laget til deg tatt kontakt med Grethe Roede og spurt de, det minste du kan forlange etter pengene du har betalt mener jeg. fortell hvordan det går og spør hva de anbefaler å gjøre i slike situasjoner. Blir nok enten å øke/minke mat eller øke treningen tenker jeg..