tips til treningsprogram

[twinklestar]

Jeg er naa kommet i gang med trening, etter 8 mnd med heller daarlig innsats...

Jeg onsker aa gaa ned 5-6 kilo innen sommeren (og for bryllupet).

Jeg har relativt flat mage, og vet denne vil bli bedre naar fettprosenten gaar ned noe. Mitt problem er heller litt stor rumpe og tykke laar....

Noen tips til hvordan jeg skal legge opp treningen i forhold til styrke/kondisjon?

Jeg har som maal aa trene 4-5 ganger per uke. Mitt problem er at jeg ikke er noe glad i aa jogge/lope... men det maa kanskje litt mer kondisjonstrening for aa unngaa store laar....

Setter pris paa tips/kommentarer!

Litt info om meg: jente 27, ca 176cm og veier naa 70kg.

Endret 24. mars 2009 av detgodeliv

[Chanel.No5]

http://www.iform.nu/polopoly.jsp?d=1252&a=4763

Her ligger endel øvelser du kan gjøre..