kaffe, når innta?

[Gjest Gjest_kris_*]

har det noe å si når man inntar kaffe?

fant dette:

Virkningen forverres hvis du drikker kaffe i forbindelse med sukkerinntaket, for den øker mengden av insulin i blodet. Insulin er et hormon som hindrer blodsukkeret i å stige mer enn kroppen kan tåle.

Insulinutskillingen som følge sukkerinntaket, kombinert med kaffe kan resultere i at blodsukkeret gjør et voldsomt dykk. I verste fall kan du besvime, men normalt øker "bare" trangen til å spise noe søtt.

og dette:

Hva med kreatin og kaffe?

Kreatin og kaffe går ikke så godt sammen. Musklene tar opp den samme mengde kreatin i cellene, men kaffein hindrer forbedret energisyklus ved å påvirke fosfatreopptaket i cellene

og dette:

Drikk et par kopper kaffe om morgenen. Koffein øker hjertefrekvensen slik at du forbrenner flere kalorier, selv når du hviler. Dessuten øker fettforbrenningen, Koffein øker utskillelsen av fett fra fettcellene og du forbrenner mer.Men pass på å ikke inta raske karbohydrater sammen kaffen, det gir motsatt effekt.

betyr dette at jeg bør innta kaffe før eller etter frokost?

[Gjest Gjest_kris_*]

noen som vet?

[Gjest Elfrida]

Ta en kaffe hvis du har lyst på det. Det blir alt for komplisert å spise hvis man skal ta hensyn til alle mulige heldige og uheldige kombinasjoner av vitaminer, fettsyrer, antioksidanter, mineraler, proteiner, karber osv osv i hvert eneste måltid.

[yoga]

Jeg vil påstå at du forbruker mer energi ved å tenke, analysere og planlegge ditt kaffeinntak enn ved å drikke det når du har mest lyst til Så kos deg med kaffen din på morgenen, ettermiddagen eller kvelden

[Gjest Bolledeig]

Jeg liker KISS-metoden (Keep It Simple, Sweetie)

Detaljstyring og overanalysering er en demotivator av dimensjoner. Kos deg med kaffen din, men kanskje ikke veldig veldig sent på kvelden med tanke på søvn og sånt