Elipsemaskin råd

[Gjest Gjest]

Jeg har en ergometersykkel, men jeg vurderer å bytte ut til en elipsemaskin etterhvert, som visstnok er like effektiv som en ergometersykkel, om ikke mer.

Men hvordan er en elipsemaskin for en med belastningsskader? Det er null problem med ergometersykkelen, der får jeg ikke noen smerter overhode, men hvordan er det med elipsemaskinen?

Noen tips eller råd for en med belastningsskader, som vil gjerne bytte ut ergometersykkel med elipsemaskin? Og evt. en rimelig pulsklokke, som viser hvor mye kcal man har forbrent iløpet av en treningsøkt.

[Reveal]

Jeg har en ellipsemaskin stående. Og den rekker somregel å støve ned mellom øktene. Og dette av to årsaker;

1) Det er en forholdsvis "billig" (1900.-) variant- opplever den som "hakkete"

2) Som gammel håndballspiller har jeg knær fra milde helvete. Og disse får det definitivt ikke bedre etter en økt.

Men- jeg tar da noen økter i mnd. Hovedsakelig av latskap (tidsmangel)- her får jeg trent mer av kroppen på en gang og får rasker opp pulsen enn når jeg bruker ergometersykkelen.

Innbilder meg at knærne protesterer fordi disse belastes med mer kroppsvekt ved bruk av ellipsemaskinen enn når jeg sykler.

[Essie_]

Det er belastende for bena å bruke elipsemaskin når man sammenligner med ergometersykkel. Men sammenligner man med tredemølle er elipsemaskinen mye mindre belastende.