Myk i kroppen

[Gjest Gjest]

Hei,

jeg vil gjerne kunne strekke meg ned å ta på føttene mine når jeg står eller sitter med rette ben, hva må jeg gjøre og hvilke øvelser må jeg ta for å kunne komme dit?

Trener styrke og har nylig begynt med spinning.

[Gjest Gjest]

Du må gjøre tøyeøvelser, gjerne hver dag.

Ev. yoga eller pilates.

[GodsChild]

Jeg anbefaler ashtanga yoga Da bir du myk og det er kjempebra for ryggen og resten av kroppen.

[Gjest Gjest]

Hvordan tøyeøvelser snakker vi om da egentlig?

Og måå jeg fks jogge meg en tur i forkant ?