Vekten står stille...

[Sukkerbunn]

Jeg lurer på hvorfor vekten min står stille. Føler det har stoppet opp og at jeg ikke går ned tross all trening, og et generelt sunt kosthold ( se trådene om "trening i mars", og "hva har du spist i dag" for å få et bilde)

Jeg er 165 høy og veier 60 kg. Ønsker med ned til 55 kg.

Merkelig..

[Gjest Fyren]

Jeg lurer på hvorfor vekten min står stille. Føler det har stoppet opp og at jeg ikke går ned tross all trening, og et generelt sunt kosthold ( se trådene om "trening i mars", og "hva har du spist i dag" for å få et bilde)

Jeg er 165 høy og veier 60 kg. Ønsker med ned til 55 kg.

Merkelig..

Forsøk å variere på treningen, kanskje har du kommet i en rutine som kroppen er godt tilpasset

Forsøk en måned med tung styrke feks.

[Gjest Gjest_Amelie_*]

60 kilo på 165 for en som er godt trent, hørtes ut som en ok vekt. Det virker som om kroppen din har nådd sin trivselsvekt og stabilisert seg der.

Skal man under normalvekt er det tunge kilo som skal bort. Hardere trening og mindre mat vil jo virke, men hvor sunt dette er kan jo diskuteres.

[Chanel.No5]

Enig ang. trivselsvekt i innlegget over, kroppen tviholder på denne vekten såfremt ikke du hindrer den det, men jeg har sett hva du spiser og synes ikke du skal redusere så mye der. Har du mulighet til å legge inn en treningsdag ekstra i uken? Om det blir en god spasertur, jogg eller trening på senter.. Prøve det noen uker... ??

Endret 14. mars 2009 av Lotte27

[Sukkerbunn]

Enig ang. trivselsvekt i innlegget over, kroppen tviholder på denne vekten såfremt ikke du hindrer den det, men jeg har sett hva du spiser og synes ikke du skal redusere så mye der. Har du mulighet til å legge inn en treningsdag ekstra i uken? Om det blir en god spasertur, jogg eller trening på senter.. Prøve det noen uker... ??

Hei Lotte27!

Ja, du har jo fått med deg hva jeg spiser - liker forresten kommentarene dine i den andre tråden!

Føler jeg trener nok egentlig. Her er en liten oversikt over treningen min i mars mnd. (som også ligger i den andre tråden )

1.3 - StepStyrke - time i sal

2.3 - Kondis trening i 1 time så 30 min. med modul-time for mage/rygg

3.3 - Stepstyrke - time i sal

5.3 - Styrke - 1 time i sal

6.3 - Corepuls - time i sal

8.3 - Stepstyrke- time i sal

9.3 - Kondis 30 min, Styrke 30 min - begge timene var i sal

10.3 - Stepstyrke - 1 time i sal

11.3 - Har egentlig hviledag, men har gått en rask tur på ca 30 min

12.3 - Styrke - 1 time i sal

13.3 - Corepuls - 1 time i sal

Dette er jo nesten hver dag. Føler jeg trenger de treningsfrie dagene jeg har.

Merker forresten av vekten står stille, men samtidig merker jeg på klærne mine at kroppen blir mindre

Er det muskler jeg får som gjør at jeg ikke går ned, for de veier vel litt?

[Chanel.No5]

Beklager at jeg ikke sjekket treningsloggen din før jeg svarte, for du trener mer en nok.

Muskler veier og det er garantert grunnen til at vekten ikke går nedover, for jeg ser at du trener endel styrke, men du blir strammere og dette merker du som du beskriver i at klærene føles løsere. Du skal bare fortsette du, det går jo rette veien, ikke bruk vektpilen som målestokk. Det er mye bedre at du bruker speilbildet som feks. det at klærene blir løsere. Du spiser sunt og bra samt at du trener masse og merker at klærene blir løsere, jeg ser ingenting gale her jeg =)Keep up the good work

[Sukkerbunn]

Beklager at jeg ikke sjekket treningsloggen din før jeg svarte, for du trener mer en nok.

Muskler veier og det er garantert grunnen til at vekten ikke går nedover, for jeg ser at du trener endel styrke, men du blir strammere og dette merker du som du beskriver i at klærene føles løsere. Du skal bare fortsette du, det går jo rette veien, ikke bruk vektpilen som målestokk. Det er mye bedre at du bruker speilbildet som feks. det at klærene blir løsere. Du spiser sunt og bra samt at du trener masse og merker at klærene blir løsere, jeg ser ingenting gale her jeg =)Keep up the good work

Ja, har jo tenkt det og vet jo at muskler veier. Men synes det er rart at vekten har stoppet opp også. Det er vel bare sånn det er da en trener styrke.

Trives jo med en mer strammere kropp og både merker og ser forskjellen på kroppen min.

Jeg veier meg ca 1 gang i uken, mest for morro, men synes det er litt rart at den ikke har gått ned siste tiden, tross trening og kosthold.

Jeg skal fortsette med både trening og kostholdet mitt, så kan jeg komme tilbake til dette om en stund så skal vi se om ikke vekten har gått litt ned også

Igjen, takk for fin tilbakemld.

[Gjest Gjest]

Ja, har jo tenkt det og vet jo at muskler veier. Men synes det er rart at vekten har stoppet opp også. Det er vel bare sånn det er da en trener styrke.

Trives jo med en mer strammere kropp og både merker og ser forskjellen på kroppen min.

Jeg veier meg ca 1 gang i uken, mest for morro, men synes det er litt rart at den ikke har gått ned siste tiden, tross trening og kosthold.

Jeg skal fortsette med både trening og kostholdet mitt, så kan jeg komme tilbake til dette om en stund så skal vi se om ikke vekten har gått litt ned også

Igjen, takk for fin tilbakemld.

Jeg har det på akkurat samme måte. Jeg lever sunnt og trener greit, men går over hodet ikke ned i vekt i forhold til før jeg begynte å trene hvor jeg da samtidig spiste en del for mye sukker.

Jeg tenker som deg at uansett vil kroppen min bli strammere, så vekten får være som den er da det tydeligvis er det kroppen min vil ligge. Jeg er ikke interessert i å sulte meg for å gå ned et par kilo (som jeg som deg egentlig ikke trenger å gå ned). Det jeg egentlig ønsker er en strammere kropp og det vil jeg jo få uansett.

[Sukkerbunn]

Jeg har det på akkurat samme måte. Jeg lever sunnt og trener greit, men går over hodet ikke ned i vekt i forhold til før jeg begynte å trene hvor jeg da samtidig spiste en del for mye sukker.

Jeg tenker som deg at uansett vil kroppen min bli strammere, så vekten får være som den er da det tydeligvis er det kroppen min vil ligge. Jeg er ikke interessert i å sulte meg for å gå ned et par kilo (som jeg som deg egentlig ikke trenger å gå ned). Det jeg egentlig ønsker er en strammere kropp og det vil jeg jo få uansett.

Godt å høre at det er flere som har det som meg .

Synes det er litt rart, men kanskje det går i perioder. At vekten stopper opp, så går litt ned, stopper opp osv.. Trener man jevnt og spiser sunt så bør man jo gå gradvis ned.

Jeg vil heller ikke kutte ned på maten, mat er viktig både med tanke på trivsel og at det er viktig for kroppen.

Endret 15. mars 2009 av Sukkerbunn

[Chanel.No5]

Godt å høre at det er flere som har det som meg .

Synes det er litt rart, men kanskje det går i perioder. At vekten stopper opp, så går litt ned, stopper opp osv.. Trener man jevnt og spiser sunt så bør man jo gå gradvis ned.

Jeg vil heller ikke kutte ned på maten, mat er viktig både med tanke på trivsel og at det er viktig for kroppen.

Liker instillingen din, tålmodighet er viktig og for at denne nedgangen skal vare da det har gang på gang vist seg at skippertak ikke funker i lengden. Du skal kunne leve livet samtidig som du går ned ii vekt og da skal du like det du gjør, maten skal smake og treningen skal være gøy, skal være en livsstil og ingen diett =) Du gjør alt riktig, spiser bra, trener mye og får godt med søvn (?). Gi det litt mer tid og kom som du sier heller tilbake senere om du fremdeles ikke merker noe forskjell og da mener jeg ikke bare pilen på vekten :gjeiper: