Spise etter spysjuka

[Gjest Gjest_Amanda_*]

Jeg har nå vært syk i 3 dager, kun spist middag, og så spydd det opp igjen.

Har tygget masse på sukkerfrie drops men teller ikke det som å spise

Nå lurer jeg på hvordan jeg kan beholde vekta som den er? Har gått ned 3 kilo på disse dagene,og kan ikke si jeg er lei meg for det

Kroppen vil vel ta imot alt den får nå de neste dagene,siden jeg på en måte har sultet den? Har ikke peiling på sånn så dette,så hadde vært fint med svar fra noen som har noen tanker om dette;)

[Gjest Gjest]

Jeg tror det er lurt å begynne litt forsiktig, for fordøyelsessystemet ditt er tomt og muligens irritert etter sykdommen. Loff, mild frukt (banan f eks), muligens biola/cultura (man skal vel ikke drikke melkeprodukter mens man er dårlig, men når du er frisk igjen kan det være bra for bakteriene i tarmen), ikke altfor mye fiber, lett middag (suppe f eks). Hvis du begynner med noe skikkelig tungt fordøyelig noe kan det hende du får nye plager. Det holder antagelig å spise forsiktig en dag eller to.

[Gjest Gjest]

.. og jeg ville droppet de sukkerfrie dropsene, i hvert fall i store mengder, det er mange som får magesmerter av søtstoffene i slike (sorbitol eller xylitol? ) og de kan være lakserende.

[øyenstikker]

Kokt ris er veldig bra for magen når en er dårlig. Det er lettfordøyd og virker bindene i magen.

når det gjelder vekten din etter spysjuka, er nok det meste av vekten som er borte vann som er og skal være i kroppen. Og innholdet i magen som pleier og være der, som ikke er der nå. Under spysjuka og diarè blir kroppen veldig raskt dehydrert. Er nok ikke fett du har tatt av.

Så du vil nok opp i den vekten du hadde når kroppen får næring og vann igjen.

[hilde1]

Kokt ris er veldig bra for magen når en er dårlig. Det er lettfordøyd og virker bindene i magen.

når det gjelder vekten din etter spysjuka, er nok det meste av vekten som er borte vann som er og skal være i kroppen. Og innholdet i magen som pleier og være der, som ikke er der nå. Under spysjuka og diarè blir kroppen veldig raskt dehydrert. Er nok ikke fett du har tatt av.

Så du vil nok opp i den vekten du hadde når kroppen får næring og vann igjen.

Så de kiloene man tar av når man er syk kommer tilbake igjen med en gang? noe man kan gjøre for å ikke få dem tilbake igjen? Har også vært syk og gått ned 3 kilo,men har vært flink med å drikke mye vann.

Er det forresten ikke bra med sukkerfri drops? legger man på seg av det?

[Chanel.No5]

Hei, da jeg var til tider plaget med mye spysyken fikk jeg anbefalt av legen om å gi magen min den enkleste maten jeg kunne, magen har vært igjennom noe hardt og trenger mat som ikke krever jobbing. Dette innebærer ingen grove kornprodukter, melk, sukkerfritt, mye fiber osv.

Mat du bør spise er feks. salte kjeks, du har mistet mye væske og saltet binder væske, lyst brød, banan hjelp meg litt mot kvalmen, vann, saft (da vanlig, ikke fun light o.l.), men ikke overdriv noe, spis rolig, drikk rolig ett par dager, gi magen tid på å komme seg igjen =)

[hilde1]

Er det mulig å beholde vekttapet etter å ha vært syk? jeg har ligget på 500-700 kcl i en uke nå, og noen dager har jeg spydd opp maten også, men regner med jeg har fått i meg næring for det, siden jeg ikke spyr rett etterpå, men en stund etter. Er nå blitt bedre og skal begynne å spise normalt igjen,men er redd for å legge på meg.. noen forslag?

[Chanel.No5]

Er det mulig å beholde vekttapet etter å ha vært syk? jeg har ligget på 500-700 kcl i en uke nå, og noen dager har jeg spydd opp maten også, men regner med jeg har fått i meg næring for det, siden jeg ikke spyr rett etterpå, men en stund etter. Er nå blitt bedre og skal begynne å spise normalt igjen,men er redd for å legge på meg.. noen forslag?

Du må ha mat, ikke la kroppen din lide mer nå. Den trenger næring og det må du gi den etter en uke med 500-700 kalorier og i tillegg har du spydd opp det meste, du er virkelig i minus og det er ikke bra. Spis regelmessige måltider, hyppig og du trenger virkelig få i deg vitaminer og mineraler, kroppen har mistet mye på denne uken. Ikke sult deg, prøv heller å legge inn litt trening, mye sunnere det i kombinasjon med rett mat. Resultatet av dette er en rolig vektnedgang som faktisk varer, det er en livsstil og ingen diett. Prøv å tenk helse foran vekt og det vil ordne seg for deg =)

[hilde1]

Du må ha mat, ikke la kroppen din lide mer nå. Den trenger næring og det må du gi den etter en uke med 500-700 kalorier og i tillegg har du spydd opp det meste, du er virkelig i minus og det er ikke bra. Spis regelmessige måltider, hyppig og du trenger virkelig få i deg vitaminer og mineraler, kroppen har mistet mye på denne uken. Ikke sult deg, prøv heller å legge inn litt trening, mye sunnere det i kombinasjon med rett mat. Resultatet av dette er en rolig vektnedgang som faktisk varer, det er en livsstil og ingen diett. Prøv å tenk helse foran vekt og det vil ordne seg for deg =)

takk skal du ha lotte du har mye gode svar!) oppmuntrende

[MRN]

Jeg hadde spysyka natt til 24. desember (husker det godt). Jeg gikk ned fra 72 kg til 66 kg (på det laveste). Kanskje det ikke er hele grunnen, men jeg liker tanken på det.

Da jeg hadde spysyken, så var youghurt en dårlig idé. Husker egentlig ikke hva som fikk meg på beina igjen. Kjøttdeig, pølser, salt mat osv, tipper jeg.

Men det jeg skulle kommentere. Slutt med de sukkerfrie tinga. Kroppen din trenger energi, om det så er ren sukker. Hva som helst hjelper. Sukkerfrie greier og Pepsi Max er ikke løsninga

Og ta det forsiktig når du blir bedre igjen.

[Gjest m]

Jeg ville, som en annen sa, holde meg borte fra masse sukkerfrie pastiller/drops. Har ikke tid til å rote fram studier nå men det viser seg ofte at inntak av mange kunstige søtningstoffer fører til vektoppgang pga økt sultfølelse (og sukkersug).

Om du har mistet masse væske og ikke fått i deg mat så har kroppen kanskje ikke salt til å bilde vannet.. Tror også du vil gå opp igjen. Jeg ville heller gjort noen moderate tiltak for å miste litt vekt etter du er helt frisk

Lykke til

[Chanel.No5]

takk skal du ha lotte du har mye gode svar!) oppmuntrende

Takk for det

Enig med innlegget over, ta en ting av gangen her, først lar vi kroppen bli frisk og fornøyd, deretter tar en vurderingen opp igjen ang. slanking. Uten mat og drikke duger kroppen ikke og ihvertfall etter at den har vært i krig med bakterier i kroppen. Fornuft foran forfengelighet