Hvordan finne treningsmotivasjon?

[Gjest gjest teba]

Jeg og min samboer tilbragte høsthalvåret på studier i utlandet. Der ble det lite/ingen trening. Før vi dro trente jeg i gjennomsnitt 3 ganger i uka, er selv aerobic intruktør.

Sliter nå MAX med motivasjon for å komme i gang igjen. Det er allerede gått snart 3 måneder siden vi kom tilbake, og jeg klarer ikke å finne motivasjon til å komme ordentlig i gang igjen.

Jeg har begynt som intruktør igjen, og har en time i uka. Sliter med å komme i gang de andre dagene. Har prøvd å gjøre treningsavtaler med venner, men det har fungert heller dårlig av diverse grunner (sykdom,vil trene forskjellig tider, vil trene forskjellig ting osv)

Har dere noen gode motivasjonstips? Synes dette er utrolig vanskelig, og vil virkelig komme i form igjen.

Hjelp?!?!?

[Gjest vgslkgn]

vel, jeg har bare innsett at motivasjonen min aldri vil komme - og jeg må derfor bare tvinge meg på trening.

jeg må gå på timer, ellers surrer jeg bare bort tiden.

så, jeg bestemmer faste dager - og må jeg kutte en av de så er jeg nødt å trene en annen dag.

jeg klarer ikke å holde meg fast til mer enn tre ganger, så mer enn det får heller bli en bonus.

er bare tull å sitte å vente på at motivasjonen skal magisk dukke opp:=)

[desperate]

Jeg sleit med å komme i gang da jeg endelig fikk kjøpt meg medlemskap på treningsstudio. Men når jeg bare hadde fått trent noen ganger syns jeg egentlig at det gikk av seg selv. Etter bare noen uker så jeg at treninga ga resultater, så nå går det av seg selv

Du veit jo innerst inne at det er utrolig bra for kroppen din, så det er bare å hive seg i det. Jeg syns følelsen etter at jeg har trent er så digg at jeg ikke ville byttet det ut med noe.

Men kan du ikke prøve å få trent sammen med samboeren din da? Kan sikkert hjelpe å trene sammen med noen, selv om det er vanskelig av blant annet de grunnene du selv nevnte.