anorexia og frisk

[Gjest Gjest_pia_*]

hvis jeg har hatt anorexia og har hatt et lavt kaloriinnhold lenge. og deretter plutselig begynner å spise mye mer og normalt, vil jeg plutselig gå opp veldig mye i kg da? hvor mye i så fall?

redd jeg kommer til å gå opp 10 kg på 1-2 uker:S siden forbrenningen min er så lav.

[Gjest Gjest]

kommer nok ikke til å gå opp så mye med en gang tror jeg (kan også være greit å spise mat som er lett fordøyelig slik at du ikke får problemer), men etterhvert vil det stabilisere seg. Pass på at du spiser regelmessig og sunn mat.

[Gjest Gjest_pia_*]

noen andre som vet noe om dette?

[Gjest Gjest_Satan_*]

Du må ta det gradevis, og du kommer til å legge på deg.. Det du må vite er at det kommer til å stabilisere seg etterhvert. Gå til legen din og få et passende opplegg kanskje?

[juliane]

Hvis jeg skulle gjort det igjen ville jeg gått til legen min og i samarbeid med han laget et kostholdsprogram og fått tett oppfølging. Jeg begynte bare å spise igjen, og endte selvfølgelig opp med å stappe i meg alt jeg hadde nektet meg i åresvis. Resultatet var selvfølgelig at jeg la på meg mye på kort tid. Og det er i alle fall ikke bra for en med spiseforstyrrelser... Det er viktig å lære seg å spise skikkelig igjen, og da kan det være nødvendig å følge et rigid program den første tiden.

10 kilo på to uker er praktisk talt umulig, så så bekymret trenger du ikke være.

[Gjest Gjest_pia_*]

Hvis jeg skulle gjort det igjen ville jeg gått til legen min og i samarbeid med han laget et kostholdsprogram og fått tett oppfølging. Jeg begynte bare å spise igjen, og endte selvfølgelig opp med å stappe i meg alt jeg hadde nektet meg i åresvis. Resultatet var selvfølgelig at jeg la på meg mye på kort tid. Og det er i alle fall ikke bra for en med spiseforstyrrelser... Det er viktig å lære seg å spise skikkelig igjen, og da kan det være nødvendig å følge et rigid program den første tiden.

10 kilo på to uker er praktisk talt umulig, så så bekymret trenger du ikke være.

Jeg vil bare være normal og spise det jeg vil.

La du på deg veldig mye på veldig kort tid?

Jeg ble litt redd av det du skrev nå for å være ærlig.

Hadde liksom en plan på å begynne å spise normalt, men ble redd da du skrev du la på deg mye på kort tid...

[juliane]

Hvis du leser litt nøyere ser du at jeg stappet i meg alt jeg hadde nektet meg i årevis. Hadde jeg spist normalt hadde jeg selvfølgelig lagt på meg, men ikke så mye og ikke så raskt.

Problemet er jo bare at det ikke er så enkelt som å bare gå fra å være anorektisk til å spise normalt. Når man er anorektisk har man jo ikke noe normalt forhold til mat, og man aner ikke hva som er normalt engang. Derfor kan det fort gå galt i det man begynner å spise igjen.

[Gjest Gjest_pia_*]

Hvis du leser litt nøyere ser du at jeg stappet i meg alt jeg hadde nektet meg i årevis. Hadde jeg spist normalt hadde jeg selvfølgelig lagt på meg, men ikke så mye og ikke så raskt.

Problemet er jo bare at det ikke er så enkelt som å bare gå fra å være anorektisk til å spise normalt. Når man er anorektisk har man jo ikke noe normalt forhold til mat, og man aner ikke hva som er normalt engang. Derfor kan det fort gå galt i det man begynner å spise igjen.

ok, kan du gi eksempel på hvor mye du spiste?

[juliane]

Dette er mange år siden, så det husker jeg ikke. Spiste mye godteri og potetgull. Hva jeg spiste er heller ikke det viktigste, siden vi alle er forskjellige. Det er ikke sånn at en anorektiker er en anorektiker, vi har alle ulike sykdomsbilder og biologi som gjør at vi reagerer ulikt på det å begynne å spise igjen. Og ikke minst har vi ulik psyke, så det som fungerer for en fungerer ikke nødvendigvis for en annen.

Hvis du har kommet så langt at du selv ønsker å begynne å spise igjen har du kommet kjempelangt på egenhånd! Og akkurat den prosessen er det ingen som kan hjelpe deg med, man kan ikke tvinge noen til å gi fra seg kontrollen. Men når du nå har tatt den beslutningen på egenhånd syns jeg du skal slippe noen andre inn, noen som kan hjelpe deg med å få et balansert kosthold og ikke minst et balansert syn på kosthold.

[Gjest Gjest_pia_*]

Dette er mange år siden, så det husker jeg ikke. Spiste mye godteri og potetgull. Hva jeg spiste er heller ikke det viktigste, siden vi alle er forskjellige. Det er ikke sånn at en anorektiker er en anorektiker, vi har alle ulike sykdomsbilder og biologi som gjør at vi reagerer ulikt på det å begynne å spise igjen. Og ikke minst har vi ulik psyke, så det som fungerer for en fungerer ikke nødvendigvis for en annen.

Hvis du har kommet så langt at du selv ønsker å begynne å spise igjen har du kommet kjempelangt på egenhånd! Og akkurat den prosessen er det ingen som kan hjelpe deg med, man kan ikke tvinge noen til å gi fra seg kontrollen. Men når du nå har tatt den beslutningen på egenhånd syns jeg du skal slippe noen andre inn, noen som kan hjelpe deg med å få et balansert kosthold og ikke minst et balansert syn på kosthold.

husker du hvor mye du gikk opp per uke?

overspiste du?

jeg har så lyst til å begynne å spise boller, godteri og slikt, men hvis du la på deg veldig mye vet jeg ikke om jeg tør.

[Gjest Anni18]

Heisann. Kjenner meg veldig igjen i det du sier! Jeg har slitt med anoreksi i 2 år, og nå i januar bestemte jeg meg for å bli frisk.

Eg spiste veeeldig mye de første dagene, husker eg:P det kunne gå i 7 skiver til frokost, to porsjoner middag, masse søtt og godterier hele tiden. Husker det var kjempedeilig å stappe i seg alt mulig holdt på ca en uke med denne overspisingen før jeg fikk behandling som jeg hadde søkt på ved et sykehus.

Jeg hadde nesten lagt på meg 8 kilo etter den uken med overspisingen, men her skal du ikke være redd for tall!! Det nemlig vannsamlingen i kroppen som gjorde at vektnålen visste så høyt tall.. så det sank ned igjen når jeg fikk regelmessige måltid hvor de passet på at eg fikk imeg det jeg skulle.

her er listen eg fikk den første tiden jeg var der (men den kommer ann på hvor langt nede i vekt man er)

Frokost kl. 08.30: 2 skiver

1 glass juice (ca 3 dl)

1 glass melk (ca 3 dl)

Mellommåltid kl. 10.00: 1 frukt

Lunsj kl. 12.00: 2 skiver

1 glass melk\drikkeyoughurt

+ en dessertbolle med salat

Mellommåltid kl. 14.00: 1 frukt

Middag kl. 16.00: 1 vanlig middagstallerken ( 1\2 grønnsaker, 1\3 kjøtt eller fisk

1\3 poteter eller ris)

1 glass saft

1 youghurt\frukt som dessert

Kvelds kl. 20.00: 2 skiver

1 glass melk

middag og kvelds kan man bytte på hvis du er vant til å spise sent:P men dette var planen jeg fulgte. Da skal man gå opp ca et kilo i uken. Så når du er vant til denne, kanskje etter 1 uke eller 2, kan du øke på listen med for eksempel 1 skive ekstra på lunsj??

Er veldig flott av deg å bli frisk!! Jeg er veldig godt på vei selv og ligger på en sunn bmi nå dessverre må eg advare om de stygge tankene liker å ligge å banke på og plage veldig når du trenger det minst. Så det er viktig å holde seg stuck til programmet uansett! Så forsvinner det etterhvert

Råder deg til å få oppfølging av psykolog eller lege, for det er veldig tøft!

Eg var borte fra skolen en måned for å være på sykehuset, og når eg kom tilbake ble det straks tøffere

Som idag har det vært en skikkelig dårlig dag.. men fikk snakket om det og nå ligger jeg å nyter sjokolade biter som en "godt jobba! Du taklet tankene!" :D

Vil også si at du ikke må være redd for å spise for mye Vi har jo faktisk levd en periode på minimal inntak av mat, så å begynne å unne seg litt mer enn på listen skulle bare mangle;)

Kjempemye lykke til!! Jeg heier på deg! Dette skal vi klare begge to :D

P.S, her er provinsen jeg har oppdaget siden jeg begynte å spise igjen:

- Sinnsykt med oppmerksomhet fra gutter!!

- Større pupper ( Er skikkelig stolt assa!!)

- fyldigere hår og mykere former (it's HOT!)

- kjempeglimt i øynene

- klarer å sitte ved samtaler og delta ved full hals

- mye mer livsglad! :D

[Gjest Gjest]

Heisann. Kjenner meg veldig igjen i det du sier! Jeg har slitt med anoreksi i 2 år, og nå i januar bestemte jeg meg for å bli frisk.

Eg spiste veeeldig mye de første dagene, husker eg:P det kunne gå i 7 skiver til frokost, to porsjoner middag, masse søtt og godterier hele tiden. Husker det var kjempedeilig å stappe i seg alt mulig holdt på ca en uke med denne overspisingen før jeg fikk behandling som jeg hadde søkt på ved et sykehus.

Jeg hadde nesten lagt på meg 8 kilo etter den uken med overspisingen, men her skal du ikke være redd for tall!! Det nemlig vannsamlingen i kroppen som gjorde at vektnålen visste så høyt tall.. så det sank ned igjen når jeg fikk regelmessige måltid hvor de passet på at eg fikk imeg det jeg skulle.

her er listen eg fikk den første tiden jeg var der (men den kommer ann på hvor langt nede i vekt man er)

Frokost kl. 08.30: 2 skiver

1 glass juice (ca 3 dl)

1 glass melk (ca 3 dl)

Mellommåltid kl. 10.00: 1 frukt

Lunsj kl. 12.00: 2 skiver

1 glass melk\drikkeyoughurt

+ en dessertbolle med salat

Mellommåltid kl. 14.00: 1 frukt

Middag kl. 16.00: 1 vanlig middagstallerken ( 1\2 grønnsaker, 1\3 kjøtt eller fisk

1\3 poteter eller ris)

1 glass saft

1 youghurt\frukt som dessert

Kvelds kl. 20.00: 2 skiver

1 glass melk

middag og kvelds kan man bytte på hvis du er vant til å spise sent:P men dette var planen jeg fulgte. Da skal man gå opp ca et kilo i uken. Så når du er vant til denne, kanskje etter 1 uke eller 2, kan du øke på listen med for eksempel 1 skive ekstra på lunsj??

Er veldig flott av deg å bli frisk!! Jeg er veldig godt på vei selv og ligger på en sunn bmi nå dessverre må eg advare om de stygge tankene liker å ligge å banke på og plage veldig når du trenger det minst. Så det er viktig å holde seg stuck til programmet uansett! Så forsvinner det etterhvert

Råder deg til å få oppfølging av psykolog eller lege, for det er veldig tøft!

Eg var borte fra skolen en måned for å være på sykehuset, og når eg kom tilbake ble det straks tøffere

Som idag har det vært en skikkelig dårlig dag.. men fikk snakket om det og nå ligger jeg å nyter sjokolade biter som en "godt jobba! Du taklet tankene!" :D

Vil også si at du ikke må være redd for å spise for mye Vi har jo faktisk levd en periode på minimal inntak av mat, så å begynne å unne seg litt mer enn på listen skulle bare mangle;)

Kjempemye lykke til!! Jeg heier på deg! Dette skal vi klare begge to :D

P.S, her er provinsen jeg har oppdaget siden jeg begynte å spise igjen:

- Sinnsykt med oppmerksomhet fra gutter!!

- Større pupper ( Er skikkelig stolt assa!!)

- fyldigere hår og mykere former (it's HOT!)

- kjempeglimt i øynene

- klarer å sitte ved samtaler og delta ved full hals

- mye mer livsglad! :D

la du virkelig på deg 8 kg på en uke?

er det fysisk mulig?

[LamaLover]

Jeg mener dette er helt individuellt, så for å finne svaret så må du nesten prøve selv.

I denne uka fulgte jeg en sånn kostliste utarbeidet ved en poliklinikk for spiseforstyrrelser, som folk som er innlagt der følger for å legge på seg. De sa at "hvis jeg ikke la på meg av dette måtte jeg legges inn på sykehuset", bare for å poengtere at jeg KOM til å legge på meg.

Såå jeg fulgte den i ei uke, og når jeg veide meg i dag hadde jeg gått NED 1 kg.

Og jeg har ikke vært i noen aktivitet denne uka.

Med andre ord kan du ikke finne svaret her - det finner du ved å prøve:)

Hvis du f.eks følger lista som Anni18 la ut, i ei uke, så kan du veie deg etterpå og se hva som skjer. Da får du en viss pekepinn.

[Gjest Gjest_pia_*]

men det er vell ikke mulig å gå opp 7 kg på en uke?

noen som vet hva som maximalt det er mulig å gå opp?

[Gjest Gjest_Guro_*]

Kjære TS, du har overskriften "Anoreksi og frisk".

Og så får du et råd med et eksempe her:

Frokost kl. 08.30: 2 skiver

1 glass juice (ca 3 dl)

1 glass melk (ca 3 dl)

Mellommåltid kl. 10.00: 1 frukt

Lunsj kl. 12.00: 2 skiver

1 glass melk\drikkeyoughurt

+ en dessertbolle med salat

Mellommåltid kl. 14.00: 1 frukt

Middag kl. 16.00: 1 vanlig middagstallerken ( 1\2 grønnsaker, 1\3 kjøtt eller fisk

1\3 poteter eller ris)

1 glass saft

1 youghurt\frukt som dessert

Kvelds kl. 20.00: 2 skiver

1 glass melk

middag og kvelds kan man bytte på hvis du er vant til å spise sent:P men dette var planen jeg fulgte. Da skal man gå opp ca et kilo i uken. Så når du er vant til denne, kanskje etter 1 uke eller 2, kan du øke på listen med for eksempel 1 skive ekstra på lunsj??

- og jeg må ærlig si at lenger vekk fra "frisk" er det knapt mulig å komme. Må jo bare presisere at Annie hadde masse fornuftig i innlegget sitt, men poenget er at du faktisk skal blåse i både lister og kilo. Lister er og blir et nederlag, og vekta skal du kaste. Det er nemlig ingen som bryr seg om den, annet enn sykehusleger og deg selv.

Ellers er det kul umulig å legge på seg mer enn en halvkilo per dag. Og da snakker vi julebord-fråtsing av verste sort. Så å legge på seg åtte kilo på en uke er ikke mulig, da er det mye vann i så fall.

Jeg har selv hatt anoreksi og deretter bulimi. Og det som overrasket meg da jeg var på min første "friske" ferie, var at etter 14 dager med sydenmat var jeg fremdeles ikke bælfeit. Selv om jeg spiste masse! Men sånn er det ofte, anorektikere og bulimikere bruker gjerne enormt mye energi på noe som ikke eksisterer, annet enn i deres eget hode.

Dette er noen år siden. Nå er jeg str 38/40, 176 cm høy, og jeg innser at jeg er relativt slank, tross alt. Og jeg ser alle slags mennesker rundt meg- blant annet en dame på jobben som må være minst 20 kilo overvektig, og er fantastisk flott! Kjempepen, fine klær, sylskarp intelligens, sjarmerende som pokker. Jeg skulle gladelig byttet den "slanke" figuren på dagen, mot hennes livsglede, nonchalanse, og drag på gutta (som hun alltid har, mye mer enn den innesluttede og litt triste sylslanke juristjenta innerst i hjørnet).

Poenget mitt er at lister ikke har noe for seg. Det handler mye, mye mer om å slippe listene, la kroppen ta kontroll, få interesser utenom seg selv og sin egen kropp, og lete etter meningen der. Stor klem til alle, og lykke til!

Hilsen Guro- fremdeles stygg og feit i egne øyne, men det er faktisk helt greit!

[Gjest Gjest_annonym_*]

Kjære TS, du har overskriften "Anoreksi og frisk".

Og så får du et råd med et eksempe her:

- og jeg må ærlig si at lenger vekk fra "frisk" er det knapt mulig å komme. Må jo bare presisere at Annie hadde masse fornuftig i innlegget sitt, men poenget er at du faktisk skal blåse i både lister og kilo. Lister er og blir et nederlag, og vekta skal du kaste. Det er nemlig ingen som bryr seg om den, annet enn sykehusleger og deg selv.

Ellers er det kul umulig å legge på seg mer enn en halvkilo per dag. Og da snakker vi julebord-fråtsing av verste sort. Så å legge på seg åtte kilo på en uke er ikke mulig, da er det mye vann i så fall.

Jeg har selv hatt anoreksi og deretter bulimi. Og det som overrasket meg da jeg var på min første "friske" ferie, var at etter 14 dager med sydenmat var jeg fremdeles ikke bælfeit. Selv om jeg spiste masse! Men sånn er det ofte, anorektikere og bulimikere bruker gjerne enormt mye energi på noe som ikke eksisterer, annet enn i deres eget hode.

Dette er noen år siden. Nå er jeg str 38/40, 176 cm høy, og jeg innser at jeg er relativt slank, tross alt. Og jeg ser alle slags mennesker rundt meg- blant annet en dame på jobben som må være minst 20 kilo overvektig, og er fantastisk flott! Kjempepen, fine klær, sylskarp intelligens, sjarmerende som pokker. Jeg skulle gladelig byttet den "slanke" figuren på dagen, mot hennes livsglede, nonchalanse, og drag på gutta (som hun alltid har, mye mer enn den innesluttede og litt triste sylslanke juristjenta innerst i hjørnet).

Poenget mitt er at lister ikke har noe for seg. Det handler mye, mye mer om å slippe listene, la kroppen ta kontroll, få interesser utenom seg selv og sin egen kropp, og lete etter meningen der. Stor klem til alle, og lykke til!

Hilsen Guro- fremdeles stygg og feit i egne øyne, men det er faktisk helt greit!

flott innlegg.

har du en mail adresse? kunne tenkt å spørre om noen ting om det var greit?

til andre: hvor mye kan man legge på seg på en uke?

mange skriver at etter anorexia så legger man på seg fort, mens andre sier det er vanskelig.

[Gjest Gjest_annonym_*]

flott innlegg.

har du en mail adresse? kunne tenkt å spørre om noen ting om det var greit?

til andre: hvor mye kan man legge på seg på en uke?

mange skriver at etter anorexia så legger man på seg fort, mens andre sier det er vanskelig.

noen?

[LamaLover]

Som sakt så må du bare prøve å se. Prøv å spise normalt ei uke, og se hvordan vekta endrer seg på slutten av uka. Kanskje går du opp, og da vil jeg anta maks 1 kg. Kanskje har ikke vekta endret seg noe. Kanskje går du t.o.m ned i vekt.

Ingen her kan gi deg noe svar på hvodan kroppen din vil reagere. Du må bare våge å prøve:) Du kommer UANSETT ikke til å se noen forskjell på kroppen etter bare ei uke.