Hva spiser dere som er store på en dag?

[Gjest vøob]

Vel, den har krøpet over 60 kg oppover på nøyaktig dette kostholdet (den siste kg gikk jeg opp for ca et par uker siden), så jeg blir ikke akkurat forundret om det fortsetter i samme retning. :-/

Og ja, jeg får rørt på meg. Går over åtte km hver vei til og fra jobb hver dag, trener styrke en dag i uka, yoga en dag i uka og danser magedans en dag i uka.

regner med du har gått til legen, for dette er en helt unormalt høy vektøkning på et slikt kosthold.

så det er jo noe alvorlig galt med forbrenningen, og da mener jeg mer enn å "bare" ha lavt stoffskifte.

når jeg var større - veide ikke over hundre da - så spiste jeg det samme som nå(type 16-1800 kcal), men i tillegg var jeg glad i sjokolade på hverdagene.

kunne gjerne bli kanskje 3 vanlige sjokolader i uka tilsammen, og kombinert med lavt stoffskifte så gikk jeg opp 20 kilo på et slikt kosthold.

trente jo ikke mye siden jeg var så utrolig trett og slapp - kiloene bare hev seg etter meg.

brukte så fire år på å forsøke å kvitte med meg kiloene uten hell, men så etter å ha kuttet matvarer grunnet intoleranse så var det borte vekk med 15 kilo på noen få måneder til min store forundring.

[Agurk]

Urk, dataproblemer her....men seriøst, dette henger jo ikke på greip, dette strider jo mot all sunn fornuft. Du må jo være alvorlig syk. Hvis det kostholdet dit stemmer TIL PUNKT OG PRIKKE håper jeg du har tatt kontakt med lege.

[Gjest tjukkabolla]

Jeg synes også kostholdet ditt var veldig bra... :klø: Og du går vanvittig mye. Har legen ymtet frempå om noen medisinsk grunn? Blir jo litt OT, og kanskje du ikke vil si det... men ble litt forundret...

Den eneste responsen jeg får fra helsevesenet er ting som at jeg må spise sunnere med mindre rødt kjøtt, skummet melk istedenfor hel, drikke mindre brus , ikke spise snop hver dag og å komme meg ut av sofaen og røre litt på meg en gang i blant.

Veldig nyttige råd for meg, ja...

Noen sjekk utover blodtrykk, kolesterol og stoffskifte har jeg aldri fått, og begge deler er perfekt.

Tror man må ha noe sinnsykt flaks om man skal få noen utredning for grunnene til at man er overvektig... Da ville legene måtte gå på akkord med sine egne fordommer, og det er det ikke mange som er villig til.

[Rosalie]

Den eneste responsen jeg får fra helsevesenet er ting som at jeg må spise sunnere med mindre rødt kjøtt, skummet melk istedenfor hel, drikke mindre brus , ikke spise snop hver dag og å komme meg ut av sofaen og røre litt på meg en gang i blant.

Veldig nyttige råd for meg, ja...

Noen sjekk utover blodtrykk, kolesterol og stoffskifte har jeg aldri fått, og begge deler er perfekt.

Tror man må ha noe sinnsykt flaks om man skal få noen utredning for grunnene til at man er overvektig... Da ville legene måtte gå på akkord med sine egne fordommer, og det er det ikke mange som er villig til.

Bytt fastlege.

For øvrig har jeg aldri opplevd at noen lege har møtt hverken meg eller min mor på den måten, så for meg høres det ut som om du kommer med unskyldninger, og at du utelater ting du putter i munnen fra lista di.

[Gjest tjukkabolla]

Urk, dataproblemer her....men seriøst, dette henger jo ikke på greip, dette strider jo mot all sunn fornuft. Du må jo være alvorlig syk. Hvis det kostholdet dit stemmer TIL PUNKT OG PRIKKE håper jeg du har tatt kontakt med lege.

Vel, til punkt og prikke og punkt og prikke....

Jeg tar ei skje tran om dagen, har litt salt i grøten og litt på egget, spiser et kakestykke på bursdagen min, spiser riskrem på julaften og inntok en helt vanlig treretters med påfølgende kake da jeg gifta meg. I tillegg kan jeg finne på å ta ei skje honning i teen min hvis jeg er forkjøla og å spise litt loff eller saltkjeks og drikke et glass cola annet hvert år hvis jeg får skikkelig omgangssyke.

Ellers er det sånn jeg spiser. Til punkt og prikke.

[Agurk]

Vel, til punkt og prikke og punkt og prikke....

Jeg tar ei skje tran om dagen, har litt salt i grøten og litt på egget, spiser et kakestykke på bursdagen min, spiser riskrem på julaften og inntok en helt vanlig treretters med påfølgende kake da jeg gifta meg. I tillegg kan jeg finne på å ta ei skje honning i teen min hvis jeg er forkjøla og å spise litt loff eller saltkjeks og drikke et glass cola annet hvert år hvis jeg får skikkelig omgangssyke.

Ellers er det sånn jeg spiser. Til punkt og prikke.

Da sier jeg som Wadjet: BYTT FASTLEGE, for da er det noe alvorlig galt med deg-seriøst!

Sier ikke dette for å være kjip altså, men kom deg til en ny lege!

[Gjest tjukkebolla]

Bytt fastlege.

For øvrig har jeg aldri opplevd at noen lege har møtt hverken meg eller min mor på den måten, så for meg høres det ut som om du kommer med unskyldninger, og at du utelater ting du putter i munnen fra lista di.

Jeg har byttet fastlege flere ganger, i tillegg til at jeg har vært hos allmennlege på Volvat. Jeg har også vært hos indremedisiner (privat) og hos gynekolog (privat), uten at de gjorde noe mere enn å gi meg den vanlige leksa om alt jeg ikke bør spise.

At du og din mor ikke har møtt på dem, hindrer ikke at det finnes leger med altfor mye fordommer.

Jeg finner ikke på unnskyldninger, men det er klart jeg lurer på hva som skjer, for jeg greier ikke å finne ut hva jeg gjør feil.

Og ja, jeg utelot enkelte ting fra lista mi. De tingene ramset jeg opp i mitt forrige innlegg som svar til "agurk", så nå er lista komplett.

[Gjest CookieMonster]

Vel, til punkt og prikke og punkt og prikke....

Jeg tar ei skje tran om dagen, har litt salt i grøten og litt på egget, spiser et kakestykke på bursdagen min, spiser riskrem på julaften og inntok en helt vanlig treretters med påfølgende kake da jeg gifta meg. I tillegg kan jeg finne på å ta ei skje honning i teen min hvis jeg er forkjøla og å spise litt loff eller saltkjeks og drikke et glass cola annet hvert år hvis jeg får skikkelig omgangssyke.

Ellers er det sånn jeg spiser. Til punkt og prikke.

Enten så må du ha en sykdom som gjør at du har ekstremt dårlig forbrennig eller så oppgir du ikke alt du spiser. Nå velger jeg å tro at du er ærlig, og derfor så burde du komme deg til en lege og få full utredning. Siden du veier såpass mye, så skulle man jo tro at du kan spise langt mer enn det du oppgir uten å gå opp i vekt. Synes synd på deg, håper du finner ut av hva som er galt for kostholdet ditt og treningen din ser jo veldig bra ut.

[Gjest tjukkebolla]

Enten så må du ha en sykdom som gjør at du har ekstremt dårlig forbrennig eller så oppgir du ikke alt du spiser. Nå velger jeg å tro at du er ærlig, og derfor så burde du komme deg til en lege og få full utredning. Siden du veier såpass mye, så skulle man jo tro at du kan spise langt mer enn det du oppgir uten å gå opp i vekt. Synes synd på deg, håper du finner ut av hva som er galt for kostholdet ditt og treningen din ser jo veldig bra ut.

Takk for klem.

Ja, jeg skjønner at noe er galt, men jeg klarer ikke å finne ut hva på egenhånd, og jeg greier ikke å finne noen som er villig til å hjelpe meg heller. Så foreløpig får jeg ikke gjort så mye annet enn å gjøre mitt beste og å krysse både fingre og tær for at vektøkningen min skal stoppe av seg selv snart.

Hvis ikke ender jeg vel opp på TVNs "Sjokkdok" en vakker dag...

[Gjest CookieMonster]

Takk for klem.

Ja, jeg skjønner at noe er galt, men jeg klarer ikke å finne ut hva på egenhånd, og jeg greier ikke å finne noen som er villig til å hjelpe meg heller. Så foreløpig får jeg ikke gjort så mye annet enn å gjøre mitt beste og å krysse både fingre og tær for at vektøkningen min skal stoppe av seg selv snart.

Hvis ikke ender jeg vel opp på TVNs "Sjokkdok" en vakker dag...

Du må ikke gi opp. Selv om du er overvektig, så spiser du jo sunt og trener og det er jo uansett kjempebra for kroppen din. Kanskjee du har masse vann i kroppen? Kan ikke tro at det er fett med din livsstil, det henger ikke på greip. Nei, jeg håper virkelig du finner noen som kan hjelpe deg, for dette må være forferdelig frustrerende. Håper virkelig ting vil ordne seg for deg

[venus_]

Har du prøvd med lavkarbodietter som feks ketolyse? Det funker kjempebra for enkelte, men er en ganske stor kostholdsendring.

[Gjest Siton]

Jeg er 169 høy, veier 127 kg og alt tyder på at jeg fortsatt er på vei opp. Slik ser mitt kosthold ut:

Frokost:

1,5 dl havregryn kokt med 1,5 dl usøtet soyamelk og resten vann.

1 ss rapsolje.

2 ss frosne bær.

Vann.

Lunsj:

En porsjon salat uten dressing: Diverse grønn salat, tomat, kikerter eller bønner, paprika, spirer etc.

Et grovt rundstykke.

Vann.

Middag:

Vanlige eksempler kan være (alltid bare en porsjon):

grønnsakswok m/villris

fullkornspasta med tomatsaus og salat

løksuppe med grove krutonger

grønnsaksuppe med byggryn

meksikansk bønnegryte med maistortillas

linsegryte med brun ris

fylt løk eller paprika med quinoa og kesamdip

potet-, bønne- og sellerimos med fylt squash

ratatullie

spinatlasagne

Vann.

Kveldsmat:

1 ryvita knekkebrød.

1 kokt egg.

Diverse grønt, f.eks. paprika, tomat, agurk eller karse.

Rooibos-te.

Mellommåltider, fordelt utover dagen:

En gulrot, kålrotbit, et par stenger stangselleri eller noen reddiker.

En neve valnøtter/mandler.

En banan, et eple, en pære eller lignende.

Vann å drikke, kanskje en ekstra kopp rooibos-te.

Lørdagskos:

En liten, mørk sjokolade.

Litt ekstra god frukt, for eksempel vannmelon, mango eller druer.

Farris bris.

Jeg syns du spiser for lite. Og det er veldig lite fett i kostholdet ditt. Prøv og spis mye mere kjøtt og fisk. Kan jo være at kroppen din har gått i sparemodus og tviholder på all mat..

[Gjest Gjest]

Er det overhodet NOEN som har hørt om sykdommer som kan forårsake overvekt? Stoffskifteprobler o.l, generelt lav forbrenning samme hvor man prøver å øke det? Har ei kusine som sliter sskikkelig. Alle tror hun bare er feit og lat, men hun spiser utrolig sunt og magert, trener det hun kan og likevel er vekta henens på godt over hundre kilo.

Så NEI,man kan ikke alltid kontrollere vekta.

Og det gjør meg pisse forbannet å se hvor mange som har en helt ufattelig nedlatende holdning til overvektsproblemet. Er det mulig for slanke folk (jeg er selv relativt slank) å overhodet FORSØKE å forstå hvor mye dere sårer endel av de overvektige som kjemper mot kiloene?! Å ha et ørlite fnugg av empati????!!Eller forsvinner den evnen med kiloene.....?

[Gjest Tjukk og bli']

Er dette bare det "usunne" du spiser, får du aldri i deg noe frukt, grønt, eller kornprodukter?

Dette er for det meste hva jeg spiser, ikke så mye korn og annet helseaktig nei. Akkurat som Wadjet, så drikekr jeg øl hver uke, og det er godt! Nam, nam.

[Gjest daimyo]

Ja, men det betyr ikke at det "i det store og hele" ikke går an å kontrollere vekt. Det du snakker om er unntak, og ikke en generell regel, slik det ble fremstilt tidligere i tråden.

[Gjest Gjest]

Å ha et ørlite fnugg av empati????!!Eller forsvinner den evnen med kiloene.....?

Halloen, dere tjukke får ta ansvar her. Dere propper i dere, klart dere fortjener pepper for det. Sykdommer er bar een unnskyldning.

[Gjest Ludovie]

Halloen, dere tjukke får ta ansvar her. Dere propper i dere, klart dere fortjener pepper for det. Sykdommer er bar een unnskyldning.

Hvorfor fortjener overvektige pepper, mener du? :klø:

[Gjest CookieMonster]

Halloen, dere tjukke får ta ansvar her. Dere propper i dere, klart dere fortjener pepper for det. Sykdommer er bar een unnskyldning.

Selv om jeg ikke er overvektig, så klarer jeg likevel ha empati med andre som er det. At de fleste spiser mer enn de burde er jo helt klart, men det finnes faktisk sykdommer/medisiner som gjør at man legger på seg. Det er jo selvsagt ikke en unnskyldning for å være overvektig, men man burde kunne ha litt mer empati og medfølelse med folk som sliter med dette. De må jo jobbe ekstra hardt i forhold til resten av oss og de fortjener respekt!

[Fluffie]

Ja, men det betyr ikke at det "i det store og hele" ikke går an å kontrollere vekt. Det du snakker om er unntak, og ikke en generell regel, slik det ble fremstilt tidligere i tråden.

Vis meg gjerne serios forskning uten bias som viser at det er enkelt aa ikke bare gaa ned i vekt, men aa holde den nede ogsaa

Det aller meste av forskning paa overvekt viser at de aller, aller fleste som gaar ned i vekt begynner aa gaa opp igjen innen to aar, selv om de ikke spiser mer/usunt etter dietten. Bare fem prosent av alle slankere holder vekten nede i mer enn fem aar.

70% av all overvekt er styrt av gener, du kan kontrollere vekt omtrent like mye som du kan kontrollere hvor hoy du er.

[Gjest Ludovie]

70% av all overvekt er styrt av gener, du kan kontrollere vekt omtrent like mye som du kan kontrollere hvor hoy du er.

Det er en kraftig overdrivelse. Og dessuten: Hvordan kan det da ha seg at gjennomsnittlig BMI i befolkningen har økt kraftig siden 60-tallet? Genene våre har jo ikke endret seg siden den gang, noe som betyr at dersom vi hadde levd som de gjorde på den tida, ville vi også vært like slanke som de var. Vektoppgangen i befolkningen på disse 40 årene kommer altså utelukkende av endring i livsstil.

Det som imidlertid ser ut til å være sikkert, er at det er vanskelig å oppnå en varig vektnedgang dersom man er kraftig overvektig. Hva dette kommer av er vanskelig å vite. Noe av forklaringen er kanskje at man ikke vet med sikkerhet hva det er som virker? Kanskje er det også slik det som virker for én ikke nødvendigvis virker for en annen, og at man trenger helt individuelt tilpassede opplegg.