Angst

[Gjest Gjest_Char_*]

Hvordan kan man være helt sikker på at det er angst man har?flere internettsider jeg har søkt opp beskriver forskjellige symptomer-de fleste kan også relateres til enkelte andre mer fysiske sykdommer(hvis jeg får kalle angst en psykisk tilstand).

[Gjest Gjest]

Det er jo det som er hele morroa med angst; du vet ikke hva du har.

[Gjest Gjest]

Angst er vel på en måte en kombinasjon av psykiske og fysiske reaksjoner. Man reagerer fysisk på noe som hjernen/psyken ikke takler? Jeg vil si at det nesten er som at kroppen går inn i sjokk (evt fluktmobilisiering?); noe som er en normal fysisk reaksjon om det har skjedd en større fysisk skade eller overveldende ytre påkjenning, men som er sykelig (eller, kan defineres som angst) når det utløses i settinger som egentlig er normale og trygge? Derfor er det ikke så lett å skille, særlig når man står midt oppe i det - for man føler seg jo fysisk elendig.

Mulig jeg forenkler litt, jeg har bare én slik erfaring selv.

[Gjest Bekymringsfull]

Ifølge meg har du angst når du er så "redd" for noe at det stopper deg i å gjøre ting du har lyst til

[Gjest Gjest]

http://www.amazon.com/Mindfulness-Acceptan...4498&sr=8-4

Denne burde hjelpe deg å avklare det og å jobbe deg ut av det.