Athkins, erfaringer noen?

[anettes´verden]

Hei,

jeg er nødt å slanke meg, for meg funker det ikke med å bare spise sunt, må ha en diett å følge slavisk for at det skal gå. Vis ikke sklir jeg ut...

Har prøvd grethe rode, men likte det ikke så godt og ikke kom resultatene så godt frem heller!

Erfaringer med Athkins noen? hva er det egentlig det går ut på?

Takker for alle svar:-)

[Gjest Gjest_mina_*]

Hei,

jeg er nødt å slanke meg, for meg funker det ikke med å bare spise sunt, må ha en diett å følge slavisk for at det skal gå. Vis ikke sklir jeg ut...

Har prøvd grethe rode, men likte det ikke så godt og ikke kom resultatene så godt frem heller!

Erfaringer med Athkins noen? hva er det egentlig det går ut på?

Takker for alle svar:-)

Hva med å følge sunt kosthold slavisk? Hvorfor må du ha en diett med fancy navn? Som regel må det en livstilsendring til. En diett er ikke å anbefale i det lange løp.

Du vil heller ikke se de helt store resultatene før du også øker aktivitetsnivået. det finnes ingen lettvint løsning på å slanke seg. Det finnes ingen vidunderkur som får deg til på bli kvitt masse overflødige kilo samtidig som du har god helse, og hvor du klarer å holde deg på den vekta.

[Gjest Gjest]

Hei!

Jeg har ikke prøvde Athkins. Har ikke full oversikt av hva det går ut på, men er så vidt jeg har forstått en ekstrem utgave av Fedon. Dvs Fedon legger vekt på å begrense karbohydrater, og spise de "riktige" karbohydratene.

Athkins kutter så og si ut alt som heter karbohydrater. Personlig tror jeg ikke det er å anbefale. Kroppen trenger karbohydrater også. Hjernen trenger karbo i form av glykose. Dette kan den også få fra omdannelsen av protein også, men er ikke optimalt. Det forskes på dødsfall av folk som har gått på Athkins. Ingen konklusjoner ennå, men det undersøkes om det er en sammenheng der...

Enig med forrige svar - det er ingen "enkle" løsninger og superkurer for å gå varig ned i vekt. Ønsker du å ta vare på kroppen din, være sunn og få en fornufitg vektnedgang hvor du ikke raser opp i vekt (og kanskje til mer enn utgangspunktet) må du endre livsstil og få inn gode spisevaner hvor du er bevist på hva du spiser og hvor ofte du spiser. Mosjon er også en del av å få en godt fungerende slank kropp.

Det krever en innsats over lengre tid - thats life :-) Lykke til !

[Chanel.No5]

To bra innlegg her. Om en vil ned i vekt og beholde den når målet er oppnådd må en jobbe for det, men når målet er oppnådd føles det så verdt det og det vil du klare med å følge de gode tipsene i innleggene over med regelmessige hyppige og sunne måltider, trening og aktivitet i hverdagen=) Enkle er ofte det beste!!