For oss pæreforma.

[Tenshi]

Er ei jente på 19 år som veier 64 kg og er 172 høy.

Ha liksom kgoene på rompe og lår, men ikkje på overkroppen.

Treningstips og sånt som funker for oss med denne fasongen?

Veldig lyst å trimme bort lår og rumpe effektivt.

[Gjest Gjest_Pæra_*]

Jeg er selv pæreformet, og vil absolutt anbefale sykling/spinning. Det er viktig med muskler i de "utsatte" områdene, og med sykling får du trent både styrke og kondisjon. Det funket for meg i hvert fall, fikk mye finere lår og rumpe etter at jeg begynte å sykle fram og tilbake fra universitetet (15min hver vei). Mindre ble jeg også! Ikke vær redd for å få muskler, du vil se BEDRE ut, ikke FEITERE.

Tenk heller at du skal gjøre rumpa di juicy enn at du skal gjøre den mindre. For at den skal bli mindre må du bruke mer energi enn det du inntar, men det er høyst sannsynlig at du i så fall vil gå ned i vekt over hele kroppen, ikke bare der du har lyst

Styrketrening for overkroppen, spesielt armer og skuldre/bryst/rygg kan hjelpe til med å skape balanse.

[Tenshi]

Ei venninne av meg dreiv med spinning. Eg vil ha småe lår. Ikkje store muskel lår. Men uansett ejo det finere da. Å msuklene spiser jo opp fettet. Eg ha slanka meg 14 kg ca. Men det sitter fortsatt på rompe og lår. Å det irriterer meg.

Ska begynne å sykle masse når det ikkje e is. Klarer ikkje sitte på en sykkel som står iro. Kjekt ute

[Gjest dalieo]

Ei venninne av meg dreiv med spinning. Eg vil ha småe lår. Ikkje store muskel lår. Men uansett ejo det finere da. Å msuklene spiser jo opp fettet. Eg ha slanka meg 14 kg ca. Men det sitter fortsatt på rompe og lår. Å det irriterer meg.

Ska begynne å sykle masse når det ikkje e is. Klarer ikkje sitte på en sykkel som står iro. Kjekt ute

Det skal MYE til for en jente å få "store muskel lår".

[Tenshi]

Ja, det skal det nok. Er ikkje så veldig glad i treningstudioer å sann. Føler meg igrunn som en kløne. Men hallo. Måjo bare kaste seg ut i det. Egentlig.

[Gjest dalieo]

Hehe, samme her Føler ikke at jeg gjør så mye riktig. Men ja, man må enten bare presse seg til å trene i treningsstudio og komme inn i det, eller evt gjøre det selv. F.eks sykleturer, joggeturer, og å trene hjemme.

Kjempesterkt av deg å ha gått ned 14 kilo, det er mye!

[Tenshi]

Hehe, samme her Føler ikke at jeg gjør så mye riktig. Men ja, man må enten bare presse seg til å trene i treningsstudio og komme inn i det, eller evt gjøre det selv. F.eks sykleturer, joggeturer, og å trene hjemme.

Kjempesterkt av deg å ha gått ned 14 kilo, det er mye!

Ja, det er sant. Eg spiser rett da. å går tur eller trener etter en trenings dvd for min kroppstype hjemme. Evt begge deler. Skal kjøpe meg manualer så eg kan trene litt styrke også. Snop er fyfy. Det tøre eg ikkje. For eg e veldig nær målet mitt. Å da skal eg klare det.

Gikk fra å være en røykende sofa gris som levde på junkfood til den friske kvisefrie slankere jenta eg e no:) Det e deilig.

[Sekretæren]

Ja, det er sant. Eg spiser rett da. å går tur eller trener etter en trenings dvd for min kroppstype hjemme. Evt begge deler. Skal kjøpe meg manualer så eg kan trene litt styrke også. Snop er fyfy. Det tøre eg ikkje. For eg e veldig nær målet mitt. Å da skal eg klare det.

Gikk fra å være en røykende sofa gris som levde på junkfood til den friske kvisefrie slankere jenta eg e no:) Det e deilig.

Du er kjempeflink! Det føles deilig å se på sitt gamle jeg og tenke: Jeg er sååååå mye finere nå Fint at du setter deg mål, og at du gjennomfører. Jeg vil også anbefale styrketrening, du får ikke store lår og rompe. Du blir strammere og finere. Sånn bortsett fra det; vær glad i pæreformen din. Du er heldig!!

[Tenshi]

Du er kjempeflink! Det føles deilig å se på sitt gamle jeg og tenke: Jeg er sååååå mye finere nå Fint at du setter deg mål, og at du gjennomfører. Jeg vil også anbefale styrketrening, du får ikke store lår og rompe. Du blir strammere og finere. Sånn bortsett fra det; vær glad i pæreformen din. Du er heldig!!

Ja, det må eg få til. Styrketrening:)

Ja. det er flott med formen. Men det finnes også grenser. Er ikkje heilt fornøgd med rompe og lår. Å når det skal såå lite til for at eg blir det må eg få det til )