Er det farlig å spise lite i en periode?

[Gjest LanaLane]

Jeg vet ikke om dette er vanlig? I jula ble det mye god mat, masse godteri og brus, alkohol og lite trim. Fikk avsmak til slutt.

I hele januar måned har jeg spist mye mindre enn jeg pleier. Jobber og går på skole et par dager i uka,men klarer ikke spise noe. Jeg er en slik som alltid får godterisjuken om kvelden, men den er nesten borte, drikker et glass oboy light eller hva det nå heter og så er det nok.

En vanlig dag for meg nå vs før:

Frokost: Et wasa husman knekkebrød uten noenting om jeg gidder, ellers ingenting (før: to knekkebrød med nugatti/servelat, nøtter)

Lunch: Ingenting (før: knekkebrød, nøtter, brødskive etc)

Middag: Omtrent halvparten av det jeg spiste før

Kvelds: Et glass oboy (før: sjokolade, kake, brødskive, rester av middag"munchies")

Har regnet ut at jeg får i meg alt fra 400-600 kalorier om dagen mot 1500-1700 før. Er ikke slappere enn før, er faktisk mindre irritabel, konsentrerer meg bra, men er mye kvalm.

Sitter med mitt faste glass oboy nå, men har bare klart å drikke noen slurker før jeg ble kvalm.

Er ikke gravid, ikke syk, ikke noe som helst.

Er litt redd for at dette skal bli farlig? Ser at jeg har blitt tynnere(og fått kommentarer på det), men la på meg noen kilo i jula regner jeg med så det går vel opp i opp.

Ødelegger jeg forbrenninga mi totalt nå? Eller må det lengre til? Er som sagt ca 1 mnd dette har holdt på....

Føler meg veldig bra egentlig, men det er kjedelig å bli kvalm bare jeg ser mat....(vennligst ikke si at jeg må spise hver 3 time og slikt, jeg har prøvd og klarer det ikke. Brekker meg og blir deppa)

Takk for innspill:)

[Gjest Elfrida]

Jeg syns dette virket som utrolig lite mat, og dersom dette ikke er noe du opplever innimellom hadde jeg rett og slett gått til legen.

[Fluffie]

Det er ikke farlig om det er snakk om noen dager, kanskje en uke eller to. Men naar det er gaatt en maaned uten at apetitten er kommet tilbake ville jeg blitt bekymret og snakket med legen om det.

Er det noe som helst annet som er skjedd annet enn julemat og slikt som kan ha utloest/forsterket daarlig matlyst?

[yoga]

Hei

Det at du er så mye kvalm, kan tyde på at du går hele tiden med for lavt blodsukker. (Hvis det ikke er andre somatiske årsaker)

Hvis du fortsetter med så lite mat i lengre tid, vil du nok bli mer og mer fysisk dårlig. For det du spiser nå er virkelig altfor lite!

Perioden hvor du klarer å holde deg gående på så lite varer nok ikke særlig lenger.

Du spør om dette vil gjøre noe med forbrenningen din. Svaret er helt klart ja. Du er mest sannsynlig satt på sparebluss, hvor kroppen tar til seg absolutt all næring som er mulig. Dette fordi kroppen tror den er i krise, og forbrenningen blir satt mye ned.

Dette kan fort bli en farlig sirkel for deg. Og jeg har en følelse av at du allerede er litt i den sirkelen? For jeg tror også du vet at du får i deg altfor lite mat.

Resultatet av dette kan bli fysiskie komplikasjoner og en anoreksi.

Jeg håper veldig at du klarer å snu dette nå

[Gjest Gjest]

Nå spiste jeg litt mer enn deg i min "sulteperiode" før jul, men altså i ca 1 mnd lå jeg på 800 - 1000 kcal dagen. Etter ca i mnd gikk jeg opp til ca 1800 kcal og fortsatte en vektnedgang. Så min forbrenning ble ikke påvirket. Men jeg ville nok ikke dratt det lenger hvis jeg var deg..

[Gjest LanaLane]

Takk for svar:)

Jeg har ikke vært mye stressa i det hele tatt, livet har gått ganske greit for seg, forholdet til kjæresten er topp nå fremfor når vi krangla hele tiden, jeg er rett og slett lykkelig. Skolen går bra, jobben går bra, har mange venner og trives med den jeg er.

Kan det være det? Vet jo at når man er forelska så spiser man lite?

Jeg har hatt mindre perioder før da jeg har spist lite, eller ensformig. Jeg synes det er superkjedelig å spise nå, waste of time. Så jeg tar et knekkebrød, eller en flaske vann for å spare tid og ork.

Er student og har lite penger etter jul, så vi har ikke råd til å kjøpe "spennende" mat heller. Går mye i grandis, spaghetti,kylling og svinekjøtt.

Middag spiser jeg jo,men det er jo ikke nok i lengden i forhold til hvor aktiv jeg er enkelte dager(det er dagene jeg har det travelt jeg spiser minst).

Har vært trøstespiser/overspiser i de tidligere år så jeg har et anstrengt forhold til mat i perioder.

Jeg synes virkelig ikke dette er et problem for meg, og tror aldri jeg kan få anoreksi(er for glad i saltlakris til det), men blir litt bekymra av det dere sier:)

Beklager, ble litt langt, men ble bekymra nå

Endret 1. februar 2009 av LanaLane

[Gjest Gjest_meg_*]

En ting er at du har dårlig matlyst, det kan alle ha i perioder. Men da er det viktig å spise næringstett i det minste, drikk melk/juice istedefor vann, spis nøtter, rosiner o.l. Hvis man spiser lite over lengre tid vil kroppens sultsignaler tilpasse seg mengden mat, og du får ikke lyst på mer. Men man får mindre energi, og blir slappere. At du har mye energi nå er forbigående om du fortsetter å spise så lite.

Og hvorfor velger du f eks light varianten av oboy når du likevel får i deg så lite? Da tenker jeg at du i tillegg til å ha lite matlyst kanskje ikke ønsker å spise mer?

Apropo anorkesi så tror jeg svært få av de som har hatt det på forhånd tenkte de kunne få det. Jeg har hatt det, men hadde aldri trodd jeg kunne fp det. Jeg mener ikke å si at du er på vei til å få det, det høres ut som om du har det veldig bra bortsett fra maten, men jeg ville være litt obs hvis jeg var deg når du sier du allerede har hatt et anstrengt forhold til mat.

[Gjest hspoth]

det høres ut som om du har et anstrengt forhold til mat ja, siden du nevner at du har overspist før - og beskriver juletiden med samme ordlag.

det kan være din reaksjon på det du kanskje føler har vært overspising i jula, at du "kompenserer" nå litt ubevisst med å ikke spise.

det som er uheldig er at du mister viktige vitaminer og mineraler, og vekten du eventuelt går ned er i form av muskler og ikke fett.

jeg har selv hatt slike perioder - men har fortsatt sist mye mer enn deg da.

men jeg var jo også nokså deprimert den ene gangen, og den andre gangen hadde jeg sterke fordøyelsesplager som gjerne ble fulgt av å bli skikkelig dårlig av å spise større måltider. så dermed så fikk jeg litt "angst" for å spise for mye fordi jeg ble så innmari kvalm.

for meg ser det ut som om du spiser for lite til vanlig, så jeg tror du nok har et generelt anstrengt forhold til mat - og det bør du gjøre noe med.

[Gjest LanaLane]

Takk for råd og svar:) Nå er jeg iallefall obs på det og skal følge med. Tar meg en tur til legen om jeg absolutt ikke orker å spise. Blir dårlig i magen om jeg tvinger i meg mat når jeg ikke vil, er vel et faresignal det også.

Men er litt skummelt, kjæresten min lagde chips og svinekoteletter til oss i kveld, jeg spiste bare chipsen og lot han ete kotelettene fordi jeg rett og slett ikke hadde lyst på dem...

Godt å få det ut iallefall er ikke noe jeg vil snakke med vennene mine om før jeg vet om det faktisk er noe skummelt.

[Chanel.No5]

Å være matlei etter jul er vanlig, men det er ikke vanlig 6 uker etter jul... Du må bare presse i deg mer mat, spise til faste tider, regelmessige små måltider, vekke sulten i kroppen din igjen. Spis frokost, mellommåltid, lunsj, mellommåltid, middag og kvelds. Du bør gjøre deg selv og kroppen din denne tjenesten. Ikke la vær å spise, du vil også etterhvert få dårligere forbrenning om du ikke gir den noe å brenne... Du kunne kanskje hatt godt av å snakke med noen om du føler det veldig vanskelig å spise normalt igjen.. Få litt dyttehjelp.. =)

[Gjest LanaLane]

Skal til legen, men må vente i en måned fordi jeg nettopp har bytta fastlege(nav sine rutiner er visst slik). Utrolig kjedelig Klarte å spise 2 knekkebrød klokka ni i morges, men jeg orker ikke spise mer. Tar meg kanskje en pakke nudler før jeg drar på jobb i kveld, men that's it.

Er så bekymra, har en dårlig dag i dag. Sov fire timer i natt, dro på skolen, hjem igjen og vil absolutt ikke på jobb i kveld men jeg må jo. Kjenner energien begynner å dabbe av

[Chanel.No5]

Ikke rart energien dabber med det matinntaket der... Du må bare forsøke tvinge i deg mer mat. Ville anbefalt deg noe mer næringsrikt enn nudler senere, men om det står mellom det og ingenting så spis nudlene. Klarer du evt. å blande deg noen smoothies kanskje? Ha de klare i kjøleskapet. Drikke litt næring istedenfor å spise den? Kjøpe noen næringsdrikker kanskje, bare for å gi kroppen noe å jobbe litt med..