Prosjekt stram

[Paibunn]

1 kokt egg

2 havreknekkebrød med gräddost

1/2 tomat

1 nektarin

1 stor porsjon lasagne (uten ost) med salat

6 twist

4 jordbær

1 porsjon kylling/bogskinke-salat

2 små glass bris

1 neve mandler

1 grovskive med kaviar

5 biter melkesjokolade daim

1,5 rugsprø med ridderost

Endret 29. juni 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

3/4 grovt rundstykke med fersk kokt skinke

1 nektarin

1 liten skål x-tra vaniljeis med sjokoladesaus, nonstop og peanøtter

1 grillet baconpølse med ost

1 liten nakkefilet av svin

masse blandet salat

1 glass farris

1 grovt rundstykke med fersk kokt skinke / brunost

1 glass bris

2 striper melskesjokolade daim

10 jordbær

Endret 30. juni 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1 kiwi

1/2 eple

1 lite grovt rundstykke med fenalår

1 plommetomat

1/4 kumat (tomatsort)

2 havreknekkebrød med brunost

1 glass bris

1 stykke juicekake

1 cappucino

4 godter

1 eple

1 grillet kylling/kalkun-burger

1 grillet maiskolbe

masse blandet salat

4 jordbær

litt ostepop

Endret 1. juli 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

litt salat fra i går

2 knekkebrød med gräddost

1 knoneis sjokolade

1 grovskive med kaviar

1 glass bris

8 nonstop

1 appelsin

1,5 bit vossakorv med litt potetmos og 1 neve grønsaksblanding

2 stykker surmelkskake

2 små glass eplejuice

6 jordbær

1 neve sørlandschips

2 små glass fun light iste

Endret 2. juli 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

3 ryvita med gräddost

1 glass bris

2 fullkorns rugkjeks med brunost

2 ananasringer

2 glass bris

1/3 pizza speciale

1 glass bris

1 neve ostepop

1 friskis

2 jordbær

1 stykke bløtkake

5 halvlitere øl

Endret 3. juli 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

2 grove rundstykker: 1 med egg, 1/2 med fårepølse, 1/2 med jordbærsyltetøy

3 små glass eplejuice

Skal feire mammas 50års dag i helga, så blir ikke noe mer logging før på mandag. Men skal kose oss med spekemat, kaker og vin

[Paibunn]

1 skål skinke/pasta salat

1 kokt egg

1 grovskive med fenalår

1 grovskive med fenalår

et par kremtopper og et par godt og blandet

1/3 banan

2 kjøttkaker, 2 poteter, brun saus og en neve grønsaksblanding

ca 1/2 korg jordbær

1 liten skål vaniljeis med sjokoladesaus

1,5 grovskive med brunost

litt ostepop

1 glass bris

Endret 7. juli 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

2 grovskiver med hjemmerørt jordbærsyltetøy

1 liten melonyoghurt

1/3 banan

1 nektarin

1 nektarin

1,5 panert lakserullade fylt med brokkoli og ost + fullkorns couscous og en god neve grønsaksblanding

1 gulrot

1 hvetebolle (hjemmelaget)

3 små skillingsboller (hjemmelaget)

litt salt potetgull

1/4 glass rødvin

Endret 8. juli 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

3/4 grovt rundstykke med kokt egg, 1/2 med brunost, 1/2 med hjemmerørt jordbærsyltetøy

1 nektarin

1,5 lyst rundstykke, 3/4 med tomat og agurk, 3/4 med hjemmerørt jordbærsyltetøy

1 eple

1 hvetebolle med blåbærsyltetøy

1 glass eplejuice

1 liten kule banansplit is (ikke god)

litt salt potetgull

2 små glass multifruktjuice

Trening:

1 times tur i skog og mark

Endret 15. juli 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1 nektarin

1,5 grove rundstykker med eggerøre

1/2 grovt rundtykke med mårpølse

1 liten melonyoghurt

slikket vispene når mamma bakte verdens beste

2 store fiskeboller, 2 poteter, karrisaus, råkostsalat (eple/gulrot)

2 stykker pavlova med krem/vaniljekrem og jordbær, blåbær og rips

et par jordbær

3 glass bris

1,5 vaffel med jordbærsyltetøy

Endret 10. juli 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1,5 rundstykke med mårpølse, 1/2 med hjemmerørt jordbærsyltetøy

en del jordbær

1 lokallaget lammeburger med grovt rundstykke og salat

et par jordbær

3 lyse muffins

3 villbringebær

et par rips

1 lys muffins

1/3 paprika

1 stykke lasagne

litt ostepop

3 små glass julebrus

Endret 10. juli 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

2 havreknekkebrød med fenalår

1 boks hermetisk ananas

1 hjemmelaget hvetebolle med mårpølse, 1 med hjemmerørt jordbærsyltetøy

2 after eight

1/2 neve mandler

2/3 laksefilet, 1/2 neve penne, 1 neve grønsaksblanding og 1/6 agurk

2 glass bris

1 bit toblerone

1 fullkornsrundstykke med kokt skinke (fersk) og agurk

1 smoothie av ca. 1 dl cultura og en god neve frossen blanding av banan, jordbær og bringebær

2 twist

Endret 14. juli 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1 fullkornsrundstykke med mårpølse, 1/2 med kokt skinke og agurk

1/2 tomat

Smoothie av 1 dl eplejuice, 1 dl frosne erter, 2 spinatputer, 1/2 avocado, 1 sprut sitron og litt basillikum

2 after eight

3 fiskeboller, 2 poter og karrisaus

1 bolle med hjemmerørt jordbærsyltetøy

et par blåbær og et par markjordbær

1 bolle med mårpølse

1 bolle med hjemmerørt jordbærsyltetøy

3 twist

Tening:

1,5 times tur i skog og mark

Endret 15. juli 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1 fullkornsrundstykke med kokt skinke og agurk

1 bolle med hjemmerørt jordbærsyltetøy

1 bit toblerone

3 after eight

litt potetgull

1 smoothie av 1 dl eplejuice, 1/2 appelsin, 3 spinatputer, litt erter, 1/2 avocado, litt sitronsaft og noen blader basilikum

1 bolle med fenalår

1 kopp te, 2 ts sukker

litt potetgull

1 hamburger i brød med ketchup

1/2 tomat

Endret 15. juli 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

2/3 fullkornsrundstykke med hjemmerørt jordbærsyltetøy, 1/3 med mårpølse, 1/2 med kokt skinke og tomat

1/2 fullkornsrundstykke med fenalår

1 gulrot

5 after eight

1 kopp te

1 bolle med hjemmerørt jordbærsyltetøy

1 neve mandler

1 skål Toro pasta parma med tilsatt bogskinke, litt mårpølse og basilikum

et par smågodter

litt salt potetgull

Endret 16. juli 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

2 havreknekkebrød med fenalår

2/3 tomat

2 ryvita med 1/2 avocado og litt pepper

et par smågodter

1 skål Toro pasta parma med tilsatt bogskinke, litt mårpølse og basilikum

1 stor gulrot

litt ritz kjeks med ridderost

2 glass rødvin

Endret 18. juli 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1,5 mellomgrov skive med hjemmerørt jordbærsyltetøy

1/2 skive med mårpølse

1 kokt egg

1/2 avocado

3 smågodter

1 solbolle

1 skål risengrynsgrøt med sukker, kanel og lite smørøye

1 mellomgrov skive med hjemmerørt jordbærsyltetøy

4 lakrisbåter

3 stykker hjemmelaget pizza med blandet salat og salt potetgull

1 glass rødvin

Endret 18. juli 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

2 mellomgrove skiver med hjemmerørt jordbærsyltetøy

nesten 1 softis med sjokoladestrø

[solkrem]

Hei

Lurer på om du har merka noe forskjell siden første post?

En ting jeg legger merke til er at du spiser snop/potetgull eller lignende omtrent hver dag. Slik sett var jeg en versting før, og måtte alltid ha noen få biter med noe søtt etter middag. Nå har jeg slutta å spise snop på hverdager, og gir meg bare lov på fredag og lørdag. Og jeg merker faktisk forskjell for vekta, selv om det kun er små mengder det er snakk om.

Skjønner det er vanskelig å kutte ut mengden av søtsaker, og det er mulig du ikke trenger det men om man vil bli litt strammere, så er det tross alt den beste fettkilden å kutte. Lykke til videre

[Paibunn]

1 aprikos/vanilje yoghurt med 1/2 nektarin, 1 klase druer, 1 ss solsikkefrø, 1 ss havregryn og litt hakkede mandler

1 kiwi

5 druer

1 rugsprø med kaviar

2 skillingsboller, hjemmelaget

2 stikkelsbær

2 grove vafler med litt jordbærsyltetøy

2 porsjoner salat av isberg, agurk, tomat, paprika, mais, ananas og solsikkefrø. Saften fra 1/2 appelsin over.

2 skiver bogskinke

2 små glass bris

1 mellomgrov skive med kaviar

2 skillingsboller, hjemmelaget

en del moreller

Endret 22. juli 2009 av solsikkesøndag