Paibunn Skrevet 17. september 2009 Forfatter #221 Del Skrevet 17. september 2009 (endret) 1 dl biola jordbær, 1 nektarin, 3 ss havreegryn og 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter og et par mandler 1 grovskive med hvitost 1 Go'morgen yoghurt vanilje med nøtter 1 lite eple 2 grovskiver med kokt skinke og tomat salat av 1 neve reker, 1/2 dl makaroni, 1/6 agurk, 1/2 tomat, litt kinakål og litt ridderost Aktivitet: Gikk fram og tilbake til sentrum Endret 17. september 2009 av solsikkesøndag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Paibunn Skrevet 18. september 2009 Forfatter #222 Del Skrevet 18. september 2009 (endret) 1 dl biola jordbær, 1 lite eple, 3 ss havreegryn og 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter og et par mandler 1/2 kopp kaffe med 1/2 kopp lettmelk og 2 ts sukker 1/2 gulrot 2 grovskiver med mår 1/2 gulrot 1 eple 2 grovskiver med kokt skinke med tomat 4 stykker peppes pizza med pepperoni 4 glass solo 1 stykke peppes pizza med pepperoni 1 glass solo 1 mini pose salt og pepper chips (kims, 30 g) 3 fazer mint Aktivitet: Gikk fram og tilbake til sentrum Endret 19. september 2009 av solsikkesøndag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Paibunn Skrevet 19. september 2009 Forfatter #223 Del Skrevet 19. september 2009 (endret) 1 dl biola jordbær, 1 lite eple, 3 ss havreegryn og 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter og et par mandler 1 gulrot et par rosiner 1 porsjon risngrynsgrøt med et dryss kanel, 1 ss sukker og smørøye 1 glass melk 1 kokosbolle 1 mini pose salt chips (kims, 30 g) 5 fazer mint 1 lite eple 2 grovskiver med kokt skinke og agurk 1 fazer mint 1 flaske rødvin litt blandet potetgull et par biter sjokolade 0,2 l hansa et par sure biler Endret 20. september 2009 av solsikkesøndag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Paibunn Skrevet 20. september 2009 Forfatter #224 Del Skrevet 20. september 2009 (endret) 2 grovskiver med kinakål, egg og agurk 2 fazer mint 1 lite eple 2 små grovskiver med ridderost og spekeskinke 2 fazer mint 2 tortillas med tacokjøttdeig, ost, mais, agurk, ananas og tomat 3 vafler, 2 med hjemmelaget bringebærsyltetøy og 1 naturell Endret 20. september 2009 av solsikkesøndag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Paibunn Skrevet 21. september 2009 Forfatter #225 Del Skrevet 21. september 2009 (endret) 2 grovskiver med ridderost og spekeskinke 1 lite eple 2 vafler med hjemmelaget bringebærsyltetøy 1 gulrot 1 lite eple 1 gulrot 1 panert lakserullade fylt med brokkoli og ost + fullkorns couscous og 2 never grønsaksblanding 1 skål havregrøt av 1 dl havregryn, 2 ss linfrø, 3 dl vann og 4 ss blåbær Aktivitet: Gikk fram og tilbake til sentrum Endret 21. september 2009 av solsikkesøndag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Paibunn Skrevet 22. september 2009 Forfatter #226 Del Skrevet 22. september 2009 (endret) 2 grovskiver med eple 1 banan salat av kinakål, 1/2 tomat, 1/6 agurk, litt mais, 1 porsjon fullkorns couscous og 1 egg 1 lite eple 1 gulrot 1 kopp te + 1 sukett 2 kormo kjeks 1 grovskive med hvitost 1 grovskive med mår ca 1 dl blåbær med 1 ts sukker, litt sitronsaft og en skvett melk Aktivitet: Gikk fram og tilbake til trening 45 min Elixia Power (utholdende styrke) Gikk fram og tilbake til jobb Endret 23. september 2009 av solsikkesøndag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Paibunn Skrevet 23. september 2009 Forfatter #227 Del Skrevet 23. september 2009 (endret) 1 dl biola jordbær, 1 lite eple, 3 ss havreegryn og 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter og et par mandler 1/2 gulrot 2 grovskiver med hvitost og agurk 1 lite eple 1 twix minis 1/2 gulrot 2 kornmo 1 kopp grønn te 2 fiskekaker, 1,5 potet, 1 stor neve grønsaksblanding og brun saus 1 dl havregryn og 1 dl blåbær med melk Aktivitet: Gikk frem og tilbake til sentrum Endret 23. september 2009 av solsikkesøndag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Paibunn Skrevet 24. september 2009 Forfatter #228 Del Skrevet 24. september 2009 (endret) 1 dl biola jordbær, 1 lite eple, 3 ss havreegryn og 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter og et par mandler 1 fiskekake, 1,5 potet, 1 neve grønsaksblanding og brun saus 1 kopp grønn te 1 lite eple 2 kornmo 1 porsjon kjøttdeig og spaghetti med dolmio ekstra krydret tomatsaus 2 grovskiver med hvitost 1/2 gulrot 1 kopp te 1,5 stykke sitronkake 1 dl havregryn, 1 dl blåbær og 2 ss solsikkefrø med litt melk Aktivitet: Gikk til og fra trening 40 min Total (Aerobic) 20 min Core (styrke for kjernemuskulaturen) Gikk Til og fra jobb Endret 28. september 2009 av solsikkesøndag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Paibunn Skrevet 26. september 2009 Forfatter #229 Del Skrevet 26. september 2009 (endret) 1 dl biola jordbær, 1 lite eple, 3 ss havreegryn og 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter og et par mandler 1/3 skål gulrot/appelsin suppe (ikke så god) med 2 grove skiver til 1 liten skål frutz is bringebær 2 kopper te 1,5 eple 2 små biter ølpølse 5 kornmo med hvitost 6 fazer mint 4,5 pannekaker, 3 med bacon, 1,5 med blåbær og litt sukker Aktivitet: Gikk hjem fra sentrum Endret 28. september 2009 av solsikkesøndag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Paibunn Skrevet 27. september 2009 Forfatter #230 Del Skrevet 27. september 2009 (endret) 1 dl biola jordbær, 1 lite eple, 3 ss havreegryn og 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter og et par mandler 1 gulrot 2 rista grovskiver med hvitost og agurk 1 skål brentsnut med vossakorv 10 fazer mint 1 dl blåbær, 1 dl havregryn, 1 ts sukker og litt melk 1 lite eple Aktivitet: Gikk en liten tur i nabolaget Endret 28. september 2009 av solsikkesøndag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Paibunn Skrevet 28. september 2009 Forfatter #231 Del Skrevet 28. september 2009 (endret) 1 dl biola jordbær, 1 lite eple, 3 ss havreegryn og 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter og et par mandler 1 lite eple 1 kopp grønn te 1 grovskiver med hvitost 1 kokt egg 1 neve nøtter og tørket frukt 1 porsjon brentsnut fra i går 1/2 hvitløksbaguett, 2 never grønsaksblanding Aktivitet: Gikk til og fra trening 45 min Elixia Power (+husarbeid) Endret 28. september 2009 av solsikkesøndag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Paibunn Skrevet 29. september 2009 Forfatter #232 Del Skrevet 29. september 2009 (endret) 1 dl biola jordbær, 1 lite eple, 2 ss havreegryn og 3 ss solsikkefrø, et par valnøtter og et par mandler 1 pære 1 lyst frokostrundstykke + 2 fiskekaker 1 porsjon brentsnut fra søndag 2 rista grovskiver med skivet ridderost 1 neve grønne druer 1 kopp grønn te 1 neve nøtter og tørket frukt Aktivitet: Gikk til og fra jobb Endret 30. september 2009 av solsikkesøndag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Paibunn Skrevet 30. september 2009 Forfatter #233 Del Skrevet 30. september 2009 (endret) 1 dl biola jordbær, 1 lite eple, 3 ss havreegryn og 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter og et par mandler 1/2 gulrot 2 grovskiver med skivet ridderost 1 neve grønne druer 1 ovnsbakt laksefilet med 2 never grønsaksblanding 1 kopp te 1 lite eple 1 neve nøtter og tørket frukt 1,5 grovskive med hvitost, 1/2 med innbakt leverpostei med pepperoni og hvitløk Aktivitet: Gikk til og fra sentrum Endret 1. oktober 2009 av solsikkesøndag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Paibunn Skrevet 1. oktober 2009 Forfatter #234 Del Skrevet 1. oktober 2009 (endret) 1 dl biola jordbær, 1 lite eple, 3 ss havreegryn og 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter og et par mandler 2 grove rundstykker: 1/2 med egg, 1/2 med hvitost og fenalår, 1/2 med hvitost og tomat, 1/2 med fenalår 1/2 eple 1 klase druer 5 små sjokolader 1 lite eple 1/4 hjemmelaget lasagne med salat + 1/2 hvitløksbaguett 3 glass Hervik bringebærsaft Aktivitet: Gikk til og fra jobb Endret 1. oktober 2009 av solsikkesøndag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Paibunn Skrevet 2. oktober 2009 Forfatter #235 Del Skrevet 2. oktober 2009 (endret) 1 dl biola blåbær, 1 lite eple, 3 ss havreegryn og 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter og et par mandler 1 lite eple 2 groskiver med skivet ridderost 1 neve druer 1 liten rista grovskive med innbakt leverpostei med skinke og paprika 1 lite eple 1/4 hjemmelaget lasagne (fra i går) med salat 1 mini pose salt og pepper chips (kims 30 g) 1 mini pose salt chips (kims 30 g) 2 fazer mint 4 biter melkedrøm Aktivitet: Gikk til og fra sentrum 70 min Pilates Gikk til og fra trening Endret 2. oktober 2009 av solsikkesøndag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Paibunn Skrevet 3. oktober 2009 Forfatter #236 Del Skrevet 3. oktober 2009 (endret) 1 dl biola blåbær, 1 lite eple, 3 ss havreegryn og 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter og et par mandler litt salat av kinakål, tomat og mais med lit pepperoni 2 kneipskiver med innbakt leverpostei (skinke og paprika) 1/2 lite eple 1/2 gulrot 1/2 lite eple 1/2 gulrot 1 ovnsbakt laksefilet med 1 neve pasta og 2 never grønsaksblanding 1 cappucino (pose) 1 mini sjokolade croissant 2 fazer mint 1 mini pose (30 g) salt chips 5 biter melkedrøm Aktivitet: Gikk hjem fra sentrum Endret 4. oktober 2009 av solsikkesøndag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Paibunn Skrevet 4. oktober 2009 Forfatter #237 Del Skrevet 4. oktober 2009 (endret) 1 grovskivemed kalkunskinke og tomat 1 kokt egg litt 4 korn (hjemmelaget blanding) med cultura pære 1 glass melk 1 glass appelsinjuice 1 kopp te 1/2 troika 1 pære 1 skål ostepop 1 neve malaco truly juicy 1 skål ertesuppe med 1 lyst rundstykke med litt smør 2 små sjokoladekakestykker 3 glass farris 6 melkekake biter 2 ryvite med fenalår Aktivitet: Gikk til sentrum Endret 5. oktober 2009 av solsikkesøndag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Paibunn Skrevet 5. oktober 2009 Forfatter #238 Del Skrevet 5. oktober 2009 (endret) 2 ryvita med fenalår 1 smoothie av 1,5 dl frokostjuice og ca 1 dl frosne bringebær 1 neve valnøtter 1 pære 2 havreknekkebrød med hvitost 2 salina kjeks 3 kjøttkaker, 1,5 potet, 1/2 gulrot og 3 buketter brokkoli med brun saus 1 nescafé cappucino 1 dl blåbær, 1,5 dl havregryn med melk 1 mellomgrovt rundstykke med hvitost Aktivitet: Gikk en liten tur rundt byggefeltet Endret 6. oktober 2009 av solsikkesøndag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Paibunn Skrevet 6. oktober 2009 Forfatter #239 Del Skrevet 6. oktober 2009 (endret) 1 pære 1 stort mellomgrovt rundstykke med hvitost 1 dl blåbær,1 dl havregryn med melk 1 neve grønne druer 1 stort mellomgrovt rundstykke med spekeskinke 1 lite eple, 1/8 honningmelon med melon/pasjonsfrukt yoghurt 1 potet og 2 grillpølser av kylling med ketchup 1 pære Endret 6. oktober 2009 av solsikkesøndag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Paibunn Skrevet 7. oktober 2009 Forfatter #240 Del Skrevet 7. oktober 2009 (endret) 1 lite eple 2 biter honningmelon 1 kopp te 2 rista grovskiver med brunost litt melon/pasjonsfrukt yoghurt 1 lite eple 2 grovskiver med skivet ridderost 2 biter honningmelon 1 pære 1 liten neve cashewnøtter 1 halv kopp kaffe/melk 1,5 potet med bacon og hvit saus 1 dl blåbær, 1 dl firkornblanding med litt melk Aktivitet: Gikk til og fra sentrum Endret 7. oktober 2009 av solsikkesøndag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå