Prosjekt stram

[Paibunn]

1 dl biola bringebær, 1/4 eple, 8 druer, 3 ss havreegryn, 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter

1 gulrot

1/2 eple

2 grovskiver med hvitost og agurk

2 rista grovskiver med hvitost og tomat

1 porsjon chicken tandori med ris og agurksalat, 1/4 naan brød, 1 stykke hvitløksbaguett

1 kopp te

1 skål med 1 neve tinte bringebær, 1/4 eple og 10 druer

Endret 25. august 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1 grovskive med hvitost og agurk, 1 grovskive med kalkunskinke og tomat

1 stor skål salat av isberg, 1 liten raspet gulrot, 2/3 tomat, litt agurk, mais, ananas og 1/2 porsjon kald fullkorns couscous

1 porsjon gryte av strimlet entrecôte, brokkoliblanding og rødvinssaus + 1 potet

1 banan

grøt av 1 dl havregryn, 1 ss linfrø, 3 dl vann og 3 ss blåbær

Endret 26. august 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1 dl biola bringebær, 1 kiwi, 6 druer, 3 ss havreegryn, 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter

1 gulrot

1 grovskive med kaviar, 1/2 med hervik bringebærsyltetøy, 2 biter honningmelon

1 pære, 1 kokt egg

2 tortillas med tacokjøttdeig av svin, mais, ananas, tomat, agurk og litt ost

2,5 kanelbolle med melis (hjemmelaget)

Endret 27. august 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1 dl biola bringebær, 1 kiwi, 8 druer, 3 ss havreegryn, 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter

1 pære

1 banan

Entrecôte med bakt potet og 1/2 maiskolbe (på Egon)

1 lyst rundstykke med fenalår, 4 dulcita tomater

et par plommer fra hagen

litt ostepop

0,33 Bare øl

Endret 30. august 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

2 grovskiver med hjemmelaget bringebærsyltetøy

1 lite stykke marsipankake

1 kinder maxi

et par lommer fra hagen

1 ørretfilet med wokblanding

2 glass farris

1 Slender meal

litt ritz kjeks med ridderost

1/4 fersk ananas

4 dulcita tomater

1 glass rødvin

4 glass farris

[Paibunn]

2 grovskiver med hjemmelaget bringebærsyltetøy

1 grovskive med hjemmelaget bringebærsyltetøy

1 porsjon Bali kyllinggryte med ris

1 bit toblerone

1 mandarin, 1 lite eple

litt salt og pepper chips

2 ryvita med gräddost og agurk

1 kopp te

en del minigulrøtter, blomkål og sukkererter

1 liten skål vaniljeis med sjokoladesaus

Endret 31. august 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1 pære

1 brunost sandwich

1 banan

1 dl biola, 1 kiwi, 2 biter honningmelom, 5 druer, 3 ss havregryn, 2 ss solsikkefrø og et par valnøtter

5 peanøtter uten skall

1 nakkekotelett med føtegratinerte poteter og brokkoliblanding

grøt av 1 dl havregryn, 1 ss linfrø, 3 dl vann og 3 ss blåbær

Endret 31. august 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1 dl biola bringebær, 1 kiwi, 1/2 banan, 3 ss havreegryn, 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter

1 pære

2 grovskiver med Hervik bringebærsyltetøy

2 små gulrøtter

1 bit banan

4 pannekaker med bacon

150 g sukkererter

0,5 l farris

Endret 1. september 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1 dl biola bringebær, 1 kiwi, 1/2 banan, 10 druer, 3 ss havreegryn, 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter

2 små gulrøtter

2 mellomgrove skiver med hjemmelaget bringebærsyltetøy

2 biter honningmelon

1/4 Tikka Lasagne med salat av isberg, tomat, agurk, mais og ananas

1/2 glass rødvin

1 fazer mint

Endret 2. september 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1 dl biola bringebær, 2 biter honningmelon, 1/2 banan, 10 druer, 3 ss havreegryn, 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter

1 liten gulrot

1 stor salat av isberg, tomat, agurk, mais, ananas og reker

1 porsjon tagliatelle med bogskinke i biter og ostesaus

1/2 gulrot

litt ost og kjeks

1 flaske hvitvin

Endret 4. september 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1 dl biola bringebær, 1/2 banan, 15 druer, 3 ss havreegryn, 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter

1 liten gulrot

2 mellomgrove skiver med hvitost og agurk

1 liten smågodt

1 eple

1 pølse i brød (ikea)

2 tortillas med tcokjøttdeig, mais, agurk, ananas og litt ost

1/4 marsipanbrød

Endret 5. september 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

2 havreknekkebrød med hvitost og agurk

1 kopp te

1 grovt rundstykke med brunost

1 eple

1 porsjon chicken tandori med ris og tomat og agurk

1,5 glass rødvin

1 glass cava

1 halvpart av dobbeldaim

0,4 hansa

1 irish coffee

et par salt- og sursild

et par biter melkerull

Endret 6. september 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

2 havreknekkebrød med brunost

litt agurk og tomat

et par saltsild og melkerull

1 porsjon fiskegryte av torsk(eller sei?), purre, paprika, sopp og rømme med 1, 5 potet

1 stykke eplekake med vaniljeis

1 stykke daimkake

1 liten pose nøtter og rosiner (bama)

2 mellomgrove skiver med hjemmelaget bringebærsyltetøy

Endret 7. september 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1 dl biola bringebær, 1/2 lite eple, 8 druer, 3 ss havreegryn og 2 ss solsikkefrø

1 omelett av 2 egg, litt ost og pepperoni

1 klase druer

1 eple

1 røkt kjøttpølse med potetstappe og ketchup

4 kornmo med brunost

1 kopp rett i koppen kakao

1 nektarin

Endret 8. september 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1 dl biola bringebær, 1 nektarin, 3 ss havreegryn og 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter og mandler

2 halvgrove skiver med hjemmelaget bringebærsyltetøy

1/2 lte eple

1 kopp te av ingefær med sitron og honning

1 pære

2 fiskekaker, 2 små poteter, 1 neve brokkoliblanding og hvit saus med karri

1 godmorgen yoghurt bringebær

2 mellomgrove skiver med vestlandskinke og tomat

Endret 8. september 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1 dl biola bringebær, 1 nektarin, 3 ss havreegryn og 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter og mandler

1 banan

1 omelett av 2 egg, 1 skvett melk, 1 liten potet, litt ost og litt pepperoni

1/2 kyllingfilèt med pasta mais og litt bernaise saus

2 fazer mint

1/2 pakke smil

1 kokosbolle

1 klase druer

1 neve nøtter og tørket frukt

Endret 9. september 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1 dl biola bringebær, 1 nektarin, 3 ss havreegryn og 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter og mandler

1 skillingsbolle (Baker Brun)

1/2 grovt rundstykke med kokt skinke

1 pære

1 porsjon wok grønsaker med strimlet svinekjøtt

Reiste etter dette på langhelg-tur, så fikk ikke logga noe mer den helga...

Endret 14. september 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1 dl biola bringebær, 1 nektarin, 3 ss havreegryn og 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter og mandler

3 små mellomgrove rundstykker; 1,5 med egg, 1 med fenalår og 1/2 med mår

1 eple

1 havreknekkebrød med hvitost

8 svenske kjøttboller med potetmos og fløtesaus

1 neve nøtter og tørket frukt

grøt av 2 dl havregryn, 1 ss linfrø, 3 dl vann, litt mandler og 1 dl blåbær (spiste 3/4)

Aktivitet:

Gikk til og fra trening

10 min oppvarming på elipse

40 min styrke (overkropp, mage og rygg)

Endret 17. september 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1 dl biola jordbær, 1 nektarin, 3 ss havreegryn og 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter

1 pære

3/4 speltbaguett med kylling curry og salat

3 kjøttkaker, 1 1/4 potet, 1 gulrot og litt ertestuing med brun saus

3/4 gulrot

2 rista grovskiver med brunost

Aktivitet:

Gikk til sentrum

Endret 17. september 2009 av solsikkesøndag

[Paibunn]

1 dl biola jordbær, 1 nektarin, 3 ss havreegryn og 2 ss solsikkefrø, et par valnøtter og et par mandler

1 banan

1 laksefilet med 2 never grønsaksblanding

2 never nøtter og tørka frukt

2 grovskiver med hvitost og hjemmelaget bringebærsyltetøy

1 klase druer

1 grovskive med fenalår, 1 med mår

Aktivitet:

Gikk til og fra trening

30 min Easy step

Gikk til og fra sentrum

Endret 17. september 2009 av solsikkesøndag