Mangel på søvn

[Gjest TS]

Har de siste ukene sovet ekstremt lite, kun noen timer i døgnet. I kveld er jeg skikkelig urolig. Er ikke trøtt, til tross for at jeg har vært våken i over ett døgn nå. Hjernen jobber som bare det, tanker kverner rundt. Hva gjør jeg?

[Gjest Gjest]

Det er vanlig å få psykiske reaksjoner på for lite søvn ja. Selv merker jeg de nettene jeg sliter med å få sove, at jeg begynner å tenke annerledes og mye mer negativt etter bare noen timer... så med søvnmangel over tid er sannsynligheten stor for å begynne å slite. Jeg synes du bør tenke over hva som er årsakene til at du ikke får nok søvn og om du klarer å endre dette selv (hvis det skyldes for mye jobbing f eks) eller om du bør gå til lege for å f eks få innsovningstabletter for en periode.

[Avalon]

Jeg hadde noen uker for noen år siden hvor jeg ikke fikk sove. Sov noen få timer, eller ikke sov i det hele tatt.

Da begynte jeg å se ting som ikke var der.

Fikk innsovnings tabletter og sove tabletter men de virket ikke på meg. Jeg bruker nå melatonin i stedet. Har kroniske søvnproblemer.