Frukt - hvor mye er for mye?

[Gjest]

Jeg har et veldig sukker behøv, men det roer seg som oftes ved at jeg spiser eple, banan, druer eller annen frukt. Men frukt er vel ikke bra i store mengder heller.

Noen grense på hvor mye som er for mye, evt noen som har en enkel kalori kalkulator som ikke koster penger som har oversikt over de forskjellige fruktene.

[Gjest Elfrida]

Du kan jo ta en titt på http://www.næringsinnhold.no/ , og slå opp de fruktene du lurer på. Melon og bringebær for eksempel, har lite kalorier og lite sukker, mens banan og druer har endel mer.

[Chanel.No5]

Jeg har et veldig sukker behøv, men det roer seg som oftes ved at jeg spiser eple, banan, druer eller annen frukt. Men frukt er vel ikke bra i store mengder heller.

Noen grense på hvor mye som er for mye, evt noen som har en enkel kalori kalkulator som ikke koster penger som har oversikt over de forskjellige fruktene.

De sier jo 5 frukt og grønt for dagen, dette er også inkl. grønnsaker. Kalorimessig sammenlignet skal det endel epler til for å veie opp mot 100 grams melkesjokolade og om du ikke blir dårlig av all frukten så mener jeg at du skal spise det som du ønsker. Tygg kanskje litt tyggis innimellom da det er syre i endel frukter som ikke er så bra for tennene. Men kos deg med frukten og gå gjerne inn på siden som nevnt i innlegget over for å få en oversikt som du ønsker.

[Gjest Gjest]

To frukter om dagen, hører jeg er bra.

Har god erfaring med det selv også, sett fra et vektkontrollperspektiv..