Hvorfor kommer kiloene tilbake?

[Gjest Gjest_Hilde_*]

Du går opp fordi du driver å slanker deg! Det holder ikke å gå på en slankekur noen måneder om man etterpå begynner å spise usunt igjen. Det som trengs er en varig endring av livsstilen.

Dette er gode enkle råd:

Sunn slanking

Slanketips

[LamaLover]

Det er VELDIG vanskelig å gi et konkret tall. Det enkleste å forholde seg til etter endt slankekur er:

Spis som du tror du skal gjøre, hvis du

1) Fortsetter å gå ned i vekt, spis litt mer

2) Legger på deg, knip inn på maten eller øk treningsmengden

3) Går verken opp eller ned, fortsetter du på samme måte

Tror jeg er noe av det smarteste og enkleste jeg har hørt på lenge^^

De tallene jeg oppga var forresten bare eksempeltall;)