Kognitiv terapi

[Gjest Gjest]

Hva går det ut på? Har noen her prøvd det og hatt god/dårlig effekt?

[Gjest Gjest]

Hva går det ut på? Har noen her prøvd det og hatt god/dårlig effekt?

Kognitiv terapi går kort og godt ut på at man prater med en terapeut/psykolog om vonde tanker man har, forestillinger. F.eks. dersom man er deprimert så tenker man ofte negativt om seg selv, da vil man ved denne typen terapi fokusere på hvilke tanker som gjør at ma får negative forestillinger om seg selv og sånt. Målet er å finne alternative måter å tenke på, som man da tester ut etter hvert. Og til slutt, forhåpentligvis vil pasienten bruke nye teknikker og nye måter å tenke på som gjør hverdagen lettere og bedre:)

[angeleyes]

Kognitiv terapi hjelper deg å endre tankemønster. Jeg har hatt god nytte av denne terapien, men det krever en del av den som går til behandling. Man må virkelig ville gjøre en endring i livet sitt og jobbe med dette hele tiden.

[Gjest Gjest]

Kognitiv terapi har vist seg å ha en positiv effekt på en rekke psykiske lidelser. En innvendig har vært den samme som over, at man må være klar til å jobbe en del med seg selv og ikke minst at man må ha mulighet til det. Terapien fungerer derfor aller best under depresjon og angst, og har ikke like avklart effekt med tunge psykoser til tross for at det er vist effekt også her.