Sovemedisner som ikke virker

[Gjest jannilinn]

Har prøvd Apodorm og Imovane, men de gjør ingenting for meg. Vet andre også har fått sånne medisiner som ikke virker på dem.

Noen som har noe forslag, noe dere er fornøyd med?

[Gjest Gjest]

Jeg tok valerina natt som jeg tror er en form for super light naturmiddel innsovningstablett og de hjalp meg absolutt litt, men noen avgjørende betydning hadde de ikke akkurat. Ellers har jeg bare prøvd imovane og da sovnet jeg som en sten. Det siste jeg leste om sovemedisiner var at studier viser at det på sikt er en løsning som hjelper dårlig for folk som i utgangspunktet har kroniske problemer. Er det derimot en kortere fase hvor du bare MÅ få sove så er det derimot langt mere konstruktivt.

Det er en CD med avspenningsøvelser som heter yoga Nidra som er spesielt bra for folk med søvnproblemer. Yogiene sier at den lærer deg å sove. Øvelsen bringer deg inn i en slags våken søvn. Det vil si sinnet og kroppen din går inn i en slags avspennt søvnfase, men du er likevel bevist hva som skjer. Den hjelper både veldig bra på å få deg til å sovne, på å forbedre kvaliteten på søvnen og fungerer som enn god kompensasjon for søvn du ikke har fått. Hvis du ligger søvnløs om natten er det egentlig like greit å gjøre yoga nidra for da blir du mere våken dagen etter og kanskje hjelper den deg å sovne. Sånn sett kan du bruke den både på dagen for å øke sjansene for god søvn og som kriseløsning ved søvnløshet. Den varianten jeg har tar 40 min, men jeg tror den finnes i kortere og lengre faser. Når man har gjort den en del så forandrer effekten seg helt og man kommer inn i ganske spesielle og deilige tilstander. Man trenger ikke egentlig gjøre noenting når man gjør Yoga Nidra annet enn å legge seg ned og høre på cden

[Gjest Gjest_Sniff_*]

Heisann! Jeg slet en del med søvnproblemer før, men siden det har vært veldig mye deppresjon i familien turte jeg ikke starte på sovemedisin, men brukte antihystaminer noen ganger.. Har funket KJEMPEBRA for meg, selvom det bare er allergitabletter.. man kan ikke bli avhengi heller..

[Atea]

sex er løsningen. Pluss å glemme å ligge i fosterstilling....

[Gjest jannilinn]

Da er det vel bare å jakte på noen å ha sex med da. Kanskje jeg blir trøtt og sovner av selve jakten

[*LilleKonvall*]

Jeg fikk imovane, og så apekatter på klesskapet, så det tør jeg ikke igjen...