Project Hottie Bride 2009

[Mazilla]

Cypress da, du lurer jo bare deg selv!

Ansjoni, er det feiring/belønning på gang når du har gjennomført 50 treninger?

[Gjest Ansjoni]

Det blir belønning ved nådde 50 ja Tror premien denne gangen skal være et nytt undertøysett

[cypress]

Cypress da, du lurer jo bare deg selv!

Ansjoni, er det feiring/belønning på gang når du har gjennomført 50 treninger?

Hehe, ja jeg vet.. Derfor er styrketimer med instruktør mye bedre...

Det blir belønning ved nådde 50 ja Tror premien denne gangen skal være et nytt undertøysett

Høres ut som en bra premie!!

[Disco Biscuit]

Fin kropp med fint undertøy blir det når du skal skaffe deg bellønningen din Ansjoni

[Gjest Ansjoni]

Ekstremt Endret 29. september 2009 av Ansjoni

[Sekretæren]

[Gjest Neferet]

Ekstremt

Nå er iallefall delmål 50 oppnådd!

Så bra!! og for Ansjoni som blir ved å

Kan forresten trilletur med venninne og barnevogn i halvannen time (ca 6 km) føres opp som trening for i dag?

[cypress]

Kan forresten trilletur med venninne og barnevogn i halvannen time (ca 6 km) føres opp som trening for i dag?

Ja, det syns jeg!!!!

Jeg er forresten nede i 17 treninger igjen!!

[Mazilla]

I dag gikk vi gjennom styrkeprogrammet vårt + at vi var på tidenes dårligste og mest latterlige spinningtime. For å si det sånn, det eneste positive var at veggene var rimelig nymalte og at det så greit ut der...

[Sekretæren]

I går ble det gjennomgang av styrkeprogrammet, i dag blir det langkjøring på ellipsen

[Gjest Ansjoni]

Bare husk på de reduserte åpningstidene i påska, lurer på hvor mange ganger ho nevnte det over høytaleren i går jeg, sikkert 10 ganger i løpet av en time

Elers: for all tapper innsats her inne!!

[Mazilla]

I går ble det gjennomgang av styrkeprogrammet, i dag blir det langkjøring på ellipsen

Hvor lenge holder du på når du har langkjøring på ellipsen? Høy eller lav intensitet? Føler at mine ellipseturer blir litt på måfå nemlig..

[cypress]

Husk at alle skiturer teller som trening, sier jeg bare!

[Disco Biscuit]

Bare innom for å skryte av dere alle sammen som er så flinke

[Gjest Ansjoni]

Husk at alle skiturer teller som trening, sier jeg bare!

Skitur er jo super trening!

[Sekretæren]

Hvor lenge holder du på når du har langkjøring på ellipsen? Høy eller lav intensitet? Føler at mine ellipseturer blir litt på måfå nemlig..

Tja... det kommer an på formen. Jeg kjørere den intensiteten jeg mener jeg klarer å holde ut med i minst en time. Det er alt fra 7 til 12 i effort level, og fra 118 til 130 i speed. I dag f.eks var en god dag for meg. Da kjørte jeg på i halvannen time, og vekslet mellom 10 og 12 i effort level, og hadde minst 125 i speed. Var oppe på høypuls innimellom, men holder som regel et gjennomsnitt på 150-160 i puls. Føler vel ikke at jeg har noe plan jeg heller....

[Mazilla]

Tja... det kommer an på formen. Jeg kjørere den intensiteten jeg mener jeg klarer å holde ut med i minst en time. Det er alt fra 7 til 12 i effort level, og fra 118 til 130 i speed. I dag f.eks var en god dag for meg. Da kjørte jeg på i halvannen time, og vekslet mellom 10 og 12 i effort level, og hadde minst 125 i speed. Var oppe på høypuls innimellom, men holder som regel et gjennomsnitt på 150-160 i puls. Føler vel ikke at jeg har noe plan jeg heller....

Høres bra ut!

[cypress]

Ble bare én skitur på meg i påsken, men det er da bedre enn ingenting?? Trente styrke i dag, så da er jeg nede i 15 treninger!!

[Sekretæren]

Og jeg gikk og gikk og gikk og gikk i påska jeg. Senteret var stengt. Og i går og i dag hadde jeg noen skikkelige møkkaøkter Men det er godt å være i gang igjen!

[Gjest Ansjoni]

Ble en ski- og en trugetur på meg i påska, ble sliten og støl av det altså, men i følge mitt strenge regime om at kun studiotrening teller, så ble det bonustreninger

Endret 29. september 2009 av Ansjoni