Toast med salat, sunt? FORT

[Gjest Gjest]

2 Mellomgrove brødskiver med ost, skinke og salat (mais, agurk, paprika, løk) klappet sammen, er dette ett sunt måltid? Jeg tenker på osten som er smeltet. Hvor mye kcal tror dere ett slikt måltid inneholder?

[hjema]

Jeg vil st er sundt, selv om osten har endel fett. Man dør ikke av det! Velger man en magrere type blir den jo litt sunnere da kanskje, vertfall mindre kalorier. Antall kalorier vet jeg ikke helt, kommer jo an på størrelsen av det du nevner men vil anslå rundt 350kcal...

[Gjest Gjest_Mehe_*]

Du sier ingenting om mengden ost, men 1-2 skiver ost er ikke så ille. Jeg ville byttet ut det mellomgrove brødet med helgrovt, evt. fullkornsbrød. Skinke og salat er sunt og bra, bruk gjerne mye skinke.