Slag/hoven ankel

[Gjest Treningsgjest]

Hei! Jeg fikk for noen dager siden en form for slagskade nederst på leggen, like overfor ankelen. Det har dannet seg en hevelse, og hvor partiet der jeg har fått slaget er det ganske hardt, og et svakt blåmerke under. Når jeg har gått med stramme sokker/sko, blir hevelsen mer markert - så helt vanskapt ut når jeg hadde gått med støvletter på jobb her en dag!!! Det gjør ikke vondt, men det er en svak pulsering. Hva bør jeg gjøre i forhold til trening? Skal jeg vente? dette er jo ikke ankelen, men muskulært i nederste del på innsiden av leggen. Virker som om blodsirkulasjonen ikke er så god etter slaget, kan jeg gjøre noe med det?