Digre bæsjer

[Gjest Gjest]

Fordøyelsen min fungerer noenlunde greit, jeg gjør nr. to 4-5 ganger i uka. Men bæsjene mine er digre, knallharde, kompakte og lange/brede, i den grad at det er ekstremt vanskelig og smertefullt å få dem ut. Noen ganger har jeg presset så hardt at jeg har begynt å blø. De er også veldig mørke.

Jeg får i meg masse fiber, ca 40 gram pr. dag, noen ganger mer.,Er det for mye, kanskje? Og forårsaker problemet? Eller er det noe annet?

Jeg spiser ikke veldig mye mat heller, og får i meg minst 3 l væske pr. dag.

[Gjest Gl@mB@be]

Tar du noe kosttilskudd? Jeg så på Oprah en gang at man burde ta kalsium og magnesium sammen, for hvis man bare tok en av de alene (tror kanskje det var kalsium), så blir bæsjen sånn som du beskriver.

Eller så tenke jeg med en gang for mye fiber, til jeg leste at du drikker 3 liter vann.. Hmm..

Endret 8. oktober 2008 av Gl@mB@be

[Gjest Gjest]

Åhhh! Jeg tar bare magnesium, ikke kalsium eller andre vitamintilskudd! Jeg tenkte ikke på at det kunne være det, siden jeg har hørt at andre heller får løs mage av magnesium.

Jeg får ofte i meg mer enn 3 liter også, jeg drikker egentlig så mye vann at det er usunt. Men jeg har et enormt væskebehov, og trener hardt i tillegg, da blir jo behovet for væske større. Men, jeg tviler på at for mye vann vil gi hard mage.

[Chiquita]

Har du prøvd å innføre linfrø i kosten din?

det har reddet "min mage"