.......

[Hoppetaujenta]

...

Endret 9. september 2018 av Hoppetaujenta

[Gjest Lykke til]

Det er opp til deg om det blir utforbakke fra nå av egentlig. Jeg har også artrose, i korsryggen, noe som gjør at jeg får hekseskudd innimellom, og har stadige betennelser i den ene foten. Jeg bruker minst mulig betennelsesdempende unntatt i de verste periodene som det har blitt lenger og lenger i mellom heldigvis. Jeg trener på helsestudio for å styrke musklene mine slik at jeg avlaster ryggen. Og så går jeg til behandling hos naprapat innimellom.

Jeg er litt sær, orker ikke at ryggplagene mine skal ta for mye av oppmerksomheten og energien min så jeg kobler vekk smertene og lever stort sett som før, bortsett fra at jeg trener mer da og tar hensyn til hvordan jeg beveger meg.

Artrose vil ikke forsvinne, det kan ikke behandles bort og derfor er det viktig at du begynner å styrke resten av kroppen din. Og hvis du er overvektig så lønner det seg å gå ned i vekt, det minsker belastningen på kroppen din.

[SnuppiLuppi]

Hva kan man gjøre om slikt er oppdaget i ledd? Skal man slutte å belaste stedene? Er det øvelser som kan gjøre tilstanden bedre, eller er det liksom bare utforbakke fra nå av...? :/

Hei du. Man skal fortsette å belaste så langt man klarer det, for å styrke alt rundt leddet som muskler og sener slik at det kan støtte leddet ditt som er skadet. Norsk revmatikerforbund sitt medlemsblad hadde nettopp et temanummer om artrose som ligger gratis på nettet: her er det

Du laster den ned i pdf. Det er jo også det internasjonale artroseåret i år, så ny forskning er på vei og mye infirmasjon på norsk revmatiker forbund sine hjemmesider. HVis du vil ha noen stalltips fra andre med artose har revmatikerforbundet også et forum.

Klem klem

[Hoppetaujenta]

...

Endret 9. september 2018 av Hoppetaujenta