Karbohydrater

[Gjest Gjest_Eva_*]

Hva er fordelen med en karbohydratfattig kost?

Spiser få karbs i løpet av dagen. Men noen dager gjør jeg det veldig enkelt, og tar et par brødskiver til lunsj. Er da alt ødelagt?

[Gjest Bolledeig]

Alt ødelagt? I forhold til hva?

[Gjest TS]

I forhold til det som er bra med lite karbs?

[Gjest Gjest_Kåre_*]

Hvis du skal ned i vekt og skal kutte ned på kcal-inntak, er det en fordel å kutte mest mulig på karbohydrater og minst mulig på protein- og fettinntak. Da du har mere behov for fett og protein for å holde deg frisk og fungerende. Karbohydrater trenger du egentlig fint lite av siden kroppen kan bruke både protein og fett til energi.

Så en "lavkarbo-diett" er egentlig bare en lavkcal-diett, hvor du kutter kcal på rett sted.

[Gjest TS]

Takk Kåre.

Da skjønner jeg. Fokuserer på proteiner jeg da, og tar en brødskive og havregryn i ny og ne