Røykestopp NÅ! Hjelp

[Gjest Gjest_Maiken_*]

Kan noen være så snill å gi meg noen tips til hva jeg kan gjøre på når røykesuget kicker inn for fullt?

Dette er den første dagen min jeg har bestemt meg for å slutte. Pleier å røyke 20 + hver dag men i dag har jeg bare røykt 7.

Problemet mitt er at jeg jobber på en bensinstasjon så tillgangen til røyk er der hele tiden! Vi jobber også aleine så det er ingen andre enn meg selv som kan si nei.

[catty]

finn noe annet å dytte i munnen... det gjør jeg, (godt jeg ikke har lett for å legge på meg..)

men da går tankene fortsatt over på noe annet godt

[hjertesukka]

Nikotintyggis??

[Gjest Gjest_Mari_*]

Du kan prøve el-sigaretter:) http://www.theelectroniccigarette.co.uk

Jeg har ikke prøvd det selv ennå, men vet om flere som synes det funker. Pluss at det ser ganske stilig ut, med blå glo;)

[Rexina]

Røyker ikke så mye som deg, men skal slutte selv og vet litt hvordan du har det. Har røyket fast i 6 år, og jobber i eldreomsorgen, og der er det både kollegaer og beboere som røyker. Det verste suget har jeg klart å kurere med nikotinell sugetablett. Det viktigste for røykeslutt er vel at du er instillt på det selv, og at du har noe annet (for eks jobb) å tenke på. Går du rundt og får et ledig øyenblikk, melder behovet seg. Men prøv nikotinell fra apoteket eller spør fastlegen din om de resptbelagte røykeslutt pillene som ikke inneholder nikotin:)