Billige proteiner

[Suzy]

Muligens et litt søkt forsøk, men det har seg nå slik at jeg forsøker å leve mest mulig etter South Beach dietten og jeg har tenkt meg igang med fase 1 i fjorten dager igjen nå.

MEN det er utrolig dyrt å leve på proteinmat hele tiden, så jeg lurte på om noen hadde noen gode tips på proteinrik og rimelig mat - evt rimelige langsomme karbohydrater..?

[Mehe]

Tja, tunfisk er jo billig og proteinrikt. Men særlig godt er det dessverre ikke.

[Suzy]

Joda tunfisk er kjempegodt, men jeg kan jo ikke spise BARE det i fjorten dager

Noe annet?

[Gjest bamsemums]

Egg er proteinrikt og billig, laks og sei er rimelig, kjøtt, kylling...

Havregrøt = noe proteiner og langsomme karbo

[Suzy]

Kjøtt er ikke billig - da har vi veldig ulik oppfatning av hva billig er. Kylling kan jeg ikke spise og det er heller ikke billig mat.

Havregrøt er vel ikke akkurat SB-mat... men takk likevel.

[Gjest Lacuna]

Bønner og linser inneholder mye proteiner, og koster bortimot ingenting. Ellers kan du jo kjøpe frossen lever. (Det siste var en halvveis spøk, men jeg kjøper og gir det til hunden).

[Suzy]

Frossen lever ... grøss :hår:

Bønner og linser er bra tips - det er veldig rimelig!

[*Enigma*]

Kikerter er også proteinrikt og billig. Mye godt du kan lage med det også.

[Suzy]

Kikerter er også proteinrikt og billig. Mye godt du kan lage med det også.

Godt tips!

[sannamor]

reker inneholder masse proteiner og er kjempebillig når de er kokt men ikke renset, kan kjøpes fryst i løs vekt i de fleste dagligvarebutikker, frossen fisk er som regel billig hvis du kjøper på tilbud eller de billige merkene.

Et tips er å følge med på tilbud, for det er mange gode tilbud å både kylling og kjøtt veldig ofte...

[Suzy]

Jada - jeg følger med var mest ute etter matvarer som er proteinrike som jeg kanskje ikke har tenkt på.

Og kylling kan jeg fortsatt ikke spise.

[Gjest Gjest]

Bønner, linser, kikerter etc er ikke akkurat fase 1-mat, er det vel?

[Suzy]

Bønner, linser, kikerter etc er ikke akkurat fase 1-mat, er det vel?

Husker ikke, må jeg innrømme, men skal da se over lista.

[Gjest Gjest]

Mager kesam er en av de billigste proteinkildene på markedet. Èn boks mager kesam inneholder ca 30 g proteiner (hvis jeg ikke husker feil).

Egg og kylling er også billig. Bor du i nærheten av Sverige, lønner det seg å handle kjøtt der. Det kan du spare hundrevis av kroner på.

[Gjest Gjest]

TVP, tørket og avfettet soyaprotein. Minner mye om kjøttdeig. De har det på mange helsekostbutikker, og i et knipetak så kan du handle på kinsarvik.no

[Suzy]

Mager kesam er en av de billigste proteinkildene på markedet. Èn boks mager kesam inneholder ca 30 g proteiner (hvis jeg ikke husker feil).

Egg og kylling er også billig. Bor du i nærheten av Sverige, lønner det seg å handle kjøtt der. Det kan du spare hundrevis av kroner på.

Egg er greit - det spiser jeg alt massevis av. Kylling kan jeg fremdeles ikke spise, så det kan være så billig det bare vil.

Mager kesam er bra - det har du rett i. Spiser endel av det

[onyx]

Bortsett fra det som allerede er nevnt, så kanskje cottage cheese kan være noe? Og nøtter, feks. peanøttsmør?

[Suzy]

Nøtter er greit, men kan ikke spise så mye av det. Mye kalorier

[Gjest Gjest]

Kyllingvinger på Rimi koster kr 45 pr kilo, så det er jo ganske billig.

[Agurk]

Du kan spise havregrøt i fase 2, så vet du det.

Tilbake til fase 1.... Alt av kjøtt er drit-dyrt i Norge, og nå i det siste har det blitt enda dyrere. Synes du skal ta deg en tur til Charlottenberg å kjøpe karbonadedeig, svinefilet og billig biff i bøtter og spann. Har du det i fryseren så kan du få et hav av herlige SB oppskrifter av meg. Som tidligere nevnt så er jo fisk foholdsvis billig da. Husker du de oppskriftene jeg nevnte for deg eller? Da er det gøy å spise fisk