Er banan sunt?

[Gjest Lille perle]

Hei!

Jeg er ikke noe gla i grønnsaker, så jeg prøver å spise litt frukt for å få i meg vitaminer. Banan er jeg spesielt gla i. Men er det mye vitaminer i banan? Når jeg prøver å finne ut om banan er sunt, finner jeg bare ut at det ikke er det beste for slanking. Jeg er så heldig å ha go forbrenning og er fornøyd med kroppen min, så det er ikke noe problem. Jeg trenger bare vitaminer. Noen som vet?

[Gjest Gjest]

Det er godt med B-vitaminer i banan tror jeg.

[Gjest Gjest]

Banan inneholder blant annet A-, B-, og E-vitaminer­ samt mineralene fosfor, kalium, jern og sink. Og har et ganske høyt fiberinnhold faktisk.

[Gjest Gjest]

Bananer inneholder følgende vitaminer: A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B12, folat, cholin og betain. Bananer inneholder også en hel del mineraler.

[blåmeisa]

Hvorfor er ikke banan bra når man slanker seg??

[Gjest Gl@mB@be]

Fordi bananen er en av de mest kaloririke fruktene. Tull spør du meg. Om man spiser et eple på 60 kcal eller en banan på 100 so what.

[Gjest Gjest]

Jeg er på vei ned i vekt, og spiser i snitt 3-4 bananer i uken. Jeg tenker slik: en banan med 100 kalorier, eller en 100grams melkesjokolade med over 500 kalorier... Da blir den bananen ganske sunn den

[Gjest Gjest]

Matvaretabellen er veldig bra om man lurer på næringsinnhold i mat

[pantera]

Matvaretabellen er veldig bra om man lurer på næringsinnhold i mat

Den har jeg ikke sett før. Interessant! Takk for linken.

[Gjest Gjest]

Det er godt med D-vitaminer i banan!!

[Ethereal]

Alle frukt er jo sunne, så jeg tror det bare er å kose seg og spise det du liker!

[blåmeisa]

Melon da? sånn kalorimessig. Jeg spiser sikkert flere kilo melon i uken

[Gjest Gl@mB@be]

Melon har svært få kalorier, tror det er ca 30 kcal pr 100 g. Så bare kos deg!

[Gjest Snart 42]

Og her er masse god info om alle typer frukt!

[Harlekin]

Bananer er veldig bra og sunt! Jeg spiser ikke så mange bananer i uken, men én etter hver trening, eller når jeg trenger ekstra energi, er helt supert! Kan faktisk kjenne at energinivået stiger mens jeg spiser den ...