Bedre hårkvalitet og mer energi

[Gjest Icequeen]

Hei alle KG-brukere,

Jeg lurer på noen ting både vedr. hårkvalitet og det å få mer energi.

Hår: Føler ofte at håret mitt er brusete og litt tørt. Jeg er flink til å bruke en god shampo og hårkur, samt at jeg tar multivitaminer.

Er det noe annet jeg kan gjøre som dere vil anbefale? Det er vel dessverre lite man får gjort med hår som allerede har vokst ut annet enn å bruke en god shampo og hårkur etc? Burde jeg ta mer B-vitamin i tillegg?

Energi: Føler meg ofte trøtt og tom for energi. Jeg spiser noenlunde sunt, går ca 40 minutters gange om dagen, legger meg forholdsvis tidlig på kvelden og tar som sagt multivitamin. Noe annet jeg kan ta av tilskudd?

Generelt: Har multivitaminer nok av de diverse vitaminer og mineraler til å dekke dagens behov, i tillegg til vanlig kost?

Tusen takk for tilbakemelding fra noen kloke kvinner, eller menn..

Endret 8. august 2008 av Icequeen

[yoga]

Kanskje du skal begynne å ta Omega3 tilskudd?

Det skal hjelpe mot så mangt..

Jeg tar det hver dag og kommer til å fortsette med det. Synes f.eks at jeg har fått litt bedre konsentrasjon.

Etter at jeg begynte å trene mye mer aktivt, så har det hjulpet betraktelig på energinivået.. Så det anbefales på det sterkeste