Gjest Gjest Skrevet 12. juni 2008 #1 Skrevet 12. juni 2008 Frokost: 1 glass smootie og 1 brødskive Lunch: frukt, salat og 1 brødskive Etter skolen: 5 brødskiver Middag: grillmat og salat, spiste mye mer enn meg Det siste han sa før han la seg var at han var sulten. Han er middels høy og slank. Er det normalt å være sulten når man har spist så mye?
Gjest Purple Haze Skrevet 12. juni 2008 #2 Skrevet 12. juni 2008 Frokost: 1 glass smootie og 1 brødskive Lunch: frukt, salat og 1 brødskive Etter skolen: 5 brødskiver Middag: grillmat og salat, spiste mye mer enn meg Det siste han sa før han la seg var at han var sulten. Han er middels høy og slank. Er det normalt å være sulten når man har spist så mye? For meg ser det ut som han spiser for lite på starten av dagen. Og at han da er supersulten på ettermiddagen/kvelden. Husk at han er i en alder da han kommer til å vokse mye, i rykk og napp.
absinthia Skrevet 12. juni 2008 #3 Skrevet 12. juni 2008 Ja det er helt normalt, selv spiste jeg 3-6 brødskiver til hvert brødmåltid i den alderen. Når min eldste sønn var 2 år, spiste han 3 brødskiver til hvert brødmåltid og like mye middag som min mor, han spiser fortsatt mye.. og han er den slankeste i hele huset. Det har litt med aktivitetsnivået å gjøre vet du. Jeg synes ikke at han spiser særlig mye egentlig når du ser på den samlede summen i løpet av dagen.
Gjest *Mim* Skrevet 12. juni 2008 #4 Skrevet 12. juni 2008 Det er omtrent som mine to på 9 og 12, men de spiser kanskje oftere, og har med mer mat på skolen. De er begge magre, og ofte sultne. Som Purple Haze sier - det går i rykk og napp. Vi spiser alltid kveldsmat, og da kan det tidvis gå ganske mange brødskiver.
Gjest Gjest Skrevet 12. juni 2008 #5 Skrevet 12. juni 2008 Takk for svar! Må nok sende med mer skolemat. Men han vil helst ikke ha med så mye for han rekker ikke å spise det sier han. Han hadde med ganske mye salat med blant annet kylling, ost og mais. Hvis han ikke har med salat på skolen pleier han å ha med 2 brødskiver. Får sende med en ekstra brødskive. Vi pleier å spise middag litt sent (i 18-19 tiden). Han bruker også astmamedisiner på kvelden som helst skal tas to timer etter mat eller en time før mat. Han spiser derfor ikke kveldsmat. Godt å lese at det er helt normalt
Freckles Skrevet 12. juni 2008 #6 Skrevet 12. juni 2008 Det kan være lurt å gi han grovere brød og kanskje litt mer proteiner!
Gjest Gjest Skrevet 12. juni 2008 #7 Skrevet 12. juni 2008 Det kan være lurt å gi han grovere brød og kanskje litt mer proteiner! Han spiser oftest grovt speltbrød eller annet grovt brød. Har du forslag til proteiner?
birma Skrevet 12. juni 2008 #8 Skrevet 12. juni 2008 Frokosten brude bestå av noe mer "kraftfullt" enn smoothie og 1 brødskive. Lag havregrøt f.eks. Til skolemat kan du f.eks lage en omelett som du legger på brødskva. Egg gir proteiner, slenger du i ost og skinke i omeletten, så har du en god lunsj der, og også salat i tillegg og frukt. Bruk også grovt brød. Forsøk å lag middag tidligere dersom han ikke skal spise før 2 timer etter medisinen, for kveldsmat er også kjekt å ha i magen - gir en bedre søvn og han slipper være sulten. Eventuelt får dere øke leggetiden hans litt dersom dere ikke kan rokke ved middagen. Grillmat og salat til middag - er det kun salat som er tilbehøret? Hva med poteter? Poteter er en viktig ingrediens og metter godt.
Gjest Gjest Skrevet 12. juni 2008 #9 Skrevet 12. juni 2008 Frokosten brude bestå av noe mer "kraftfullt" enn smoothie og 1 brødskive. Lag havregrøt f.eks. Til skolemat kan du f.eks lage en omelett som du legger på brødskva. Egg gir proteiner, slenger du i ost og skinke i omeletten, så har du en god lunsj der, og også salat i tillegg og frukt. Bruk også grovt brød. Forsøk å lag middag tidligere dersom han ikke skal spise før 2 timer etter medisinen, for kveldsmat er også kjekt å ha i magen - gir en bedre søvn og han slipper være sulten. Eventuelt får dere øke leggetiden hans litt dersom dere ikke kan rokke ved middagen. Grillmat og salat til middag - er det kun salat som er tilbehøret? Hva med poteter? Poteter er en viktig ingrediens og metter godt. Takk for gode tips!
Mixelite Skrevet 12. juni 2008 #10 Skrevet 12. juni 2008 Han spiser oftest grovt speltbrød eller annet grovt brød. Har du forslag til proteiner? Egg er godt og mettende lenge. Ellers går det jo an å tilsette litt "skjulte" fiber og proteiner i smoothien. Jeg har nettopp lest "kernesund familie, sådan!" om en familie som fokuserer på sunn lavkarbomat. Deres smoothie består av litt husk(fiber), guarmin(for stabilt blodsukker), litt valle- eller risprotein(siste hvis man ikke tåler melk), litt linfrøolje, livets olje eller udos chioce, kokosolje(smaker nydelig av kokos) og rismelk i tilleg til f.eks jordbær, bringebær, banan og sitron. Påstås å være mettende til langt utover. Har ikke forsøkt det selv, for jeg har ikke funnet risprotein i butikkene! Bare soya. hrmf.
Freckles Skrevet 12. juni 2008 #11 Skrevet 12. juni 2008 Han spiser oftest grovt speltbrød eller annet grovt brød. Har du forslag til proteiner? Som de andre sier så er egg fint men også tykke kjøtt skiver på brødskiven. Jeg steker ofte en kyllingfilet ekstra til middag så deler jeg den i to og har den på brødskiva seinere. Ellers så liker han kanskje nøtter?
Gjest F47F25 Skrevet 12. juni 2008 #12 Skrevet 12. juni 2008 Frokost: 1 glass smootie og 1 brødskive Lunch: frukt, salat og 1 brødskive Etter skolen: 5 brødskiver Middag: grillmat og salat, spiste mye mer enn meg Det siste han sa før han la seg var at han var sulten. Han er middels høy og slank. Er det normalt å være sulten når man har spist så mye? Er du mann ? Tviler.. Det tyder vel heller på at damer generelt spiser for lite, enn at sønnen din spiser for mye! *Sorry, måtte bare*
Gjest Gjest Skrevet 13. juni 2008 #13 Skrevet 13. juni 2008 La han spise mer gjevnt enn veldig mye en gang! Klart han blir sulten utover dagen når han spiser så lite på morgenen.Lag havregrøt til han om morgenen, så skal du se det hjelper!
Yummy_Mummy Skrevet 13. juni 2008 #14 Skrevet 13. juni 2008 Frokosten brude bestå av noe mer "kraftfullt" enn smoothie og 1 brødskive. Vet også at noen blander i kruskakli i smoothien for å få den til å mette bedre. Selv synes jeg ikke det er særlig godt, men det er smak og behag, og man holder seg lenger mett når man får i seg mye fiber.
camilla* Skrevet 13. juni 2008 #15 Skrevet 13. juni 2008 Frokost: 1 glass smootie og 1 brødskive Lunch: frukt, salat og 1 brødskive Etter skolen: 5 brødskiver Middag: grillmat og salat, spiste mye mer enn meg Det siste han sa før han la seg var at han var sulten. Han er middels høy og slank. Er det normalt å være sulten når man har spist så mye? 10 åringen min spiser også mye. Han er tynn som en strek. Han velger også å ikke ha så mye mat med på skolen rett og slett for han bruker så mye lenger tid på å spise enn de andre. Han skal ut og leke. Vi har derfor gjort det slik at han spiser mere etter skolen - slik din sønn gjør. I tillegg spiser han to skiver til frokost og kveldsmat. han spiser: frokost - 2 brødskiver og ett glass juice lunch - 3 brødskiver, frukt og vann etter skolen - 5 brødskiver middag - vanligvis spiser han dobbelt så mye som meg kveldsmat - 4 brødskiver Innimellom dette spiser han noe frukt, og et eller to glass smoothi havregrøt liker han ikke. Poteter har nesten alltid til middag pga mannen. Tar med meg tips om egg og tillegg i smoothien. klarer du å få til at gutten din får 5 måltider om dagen ? til sammenligning har jeg en jente på samme alder som spiser : frokost - 1/2 brødskive og ett glass juice lunch- 1 brødskive, frukt og vann etter skolen - ikke alltid, av og til 1 brødskive eller frukt middag - halvparten av meg kveldsmat- 1-2 brødskiver noen ganger lurer jeg på hvor guttungen gjør av all maten
Gjest Gjest Skrevet 13. juni 2008 #16 Skrevet 13. juni 2008 Tror det er typisk for barn, særlig gutter kanskje, i vekst, har hørt om de som spiser et halvt brød til kvelds om de får sjansen Fokusér på at maten han får i seg er sunn (dekker ulike næringsstoffer) og variert, så går det nok bra
Gjest Gjest Skrevet 13. juni 2008 #17 Skrevet 13. juni 2008 Gutten min er litt eldre enn gutten din, og selv om han spiser dobbelt så mye som gutten din, spiser han mye mindre enn vennene sine. En typisk dag for ham er: Frokost: 3 skiver med pålegg Lunsj: 4 skiver med proteinrikt pålegg (hjemmelagde kyllingkabonader, omelett med ost og skinke eller bacon, hjemmelagde laksekarbonader, fiskepudding mm) Middag: diverse fisk eller kjøtt, poteter eller ris, grønnsaker mm Kvelds: 3 skiver med pålegg. I tillegg spiser han mellommåltider med grønnsaker, frukt, smoothies, "rett i koppen" supper. Han er 159 cm, 43 kg, og er tynn som en strek han også. Jeg synes ikke gutten din spiser så veldig mye.
Gjest Gjest_Vilja_* Skrevet 13. juni 2008 #18 Skrevet 13. juni 2008 Halvstore gutter spiser jo et helt brød om dagen omtrent, og godt av middag i tillegg.. Dette blir nok bare mer og mer i tenåra hans. Enig i at du bør få han til å spise mer tidligere på dagen. Skolemat: Salat er sunt, men også "tregt" å spise. Han kunne jo hatt et par ekstra brødskiver, som han kunne spist i et friminutt eller en time?
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå