Sukkerfri brus

[X-life]

Her er ett tidligere innlegg jeg skrev om aspartam

Hadde det vært sant hadde det vært livsfarlig å drikke lettbrus. Det blir som at en diabetiker skal sette insulin uten å få i seg karbohydrater.

Produksjon av insulin skjer kun når kroppen faktisk får i seg karbohydrater / proteiner. Kroppen "tror" ikke , den vet.

Når det gjelder insulinavhengige diabetikere så er verden litt annerledes med hensyn til søtstoffer, så de må skilles fra oss friske. Noen diabetikere kan reagere på søtstoffer, andre ikke.

Aspartam er bygget opp av to naturlige aminosyrer, fenyalanin og asparginsyre, som inngår i det normale stoffskiftet.

Melk f.eks inneholder 13 ganger mer fenyalanin enn lettbrus.

I norge har vi en anbefalt øvre grense på inntak av aspartame - 40mg aspartame per kg. kroppsvekt daglig.

For en person på 80kg vil dette si 10 liter lettbrus daglig før man bikker den øvre grensa, og fremdeles er det ikke å regne som farlig.

Et amerikansk forskerteam gikk nylig gjennom over 500 publiserte studier og rapporter på dette stoffet, og kunne konkludere med at det ikke finnes noe som indikerer at det er skadelig for kroppen på kortere eller lengre sikt, selv ved øvre inntaksgrenser.

Crit Rev Toxicol. 2007 Sep;37(8):629-727

Aspartame: a safety evaluation based on current use levels, regulations, and toxicological and epidemiological studies.

Magnuson BA, Burdock GA, Doull J, Kroes RM, Marsh GM, Pariza MW, Spencer PS, Waddell WJ, Walker R, Williams GM.

Burdock Group, Washington, DC, USA.

Aspartame is a methyl ester of a dipeptide used as a synthetic nonnutritive sweetener in over 90 countries worldwide in over 6000 products. The purpose of this investigation was to review the scientific literature on the absorption and metabolism, the current consumption levels worldwide, the toxicology, and recent epidemiological studies on aspartame. Current use levels of aspartame, even by high users in special subgroups, remains well below the U.S. Food and Drug Administration and European Food Safety Authority established acceptable daily intake levels of 50 and 40 mg/kg bw/day, respectively. Consumption of large doses of aspartame in a single bolus dose will have an effect on some biochemical parameters, including plasma amino acid levels and brain neurotransmitter levels. The rise in plasma levels of phenylalanine and aspartic acid following administration of aspartame at doses less than or equal to 50 mg/kg bw do not exceed those observed postprandially. Acute, subacute and chronic toxicity studies with aspartame, and its decomposition products, conducted in mice, rats, hamsters and dogs have consistently found no adverse effect of aspartame with doses up to at least 4000 mg/kg bw/day. Critical review of all carcinogenicity studies conducted on aspartame found no credible evidence that aspartame is carcinogenic. The data from the extensive investigations into the possibility of neurotoxic effects of aspartame, in general, do not support the hypothesis that aspartame in the human diet will affect nervous system function, learning or behavior. Epidemiological studies on aspartame include several case-control studies and one well-conducted prospective epidemiological study with a large cohort, in which the consumption of aspartame was measured. The studies provide no evidence to support an association between aspartame and cancer in any tissue. The weight of existing evidence is that aspartame is safe at current levels of consumption as a nonnutritive sweetener.

[Gjest Gjest_Maia_*]

Så dersom man holder søtsuget i sjakk, så er det eneste negative med light-brus: syreskader på tennene?

Det er ille nok det da, til at jeg ikke vil drikke light-brus.

Men kan noen svare på dette da: Hva med fun light? Vil den skade tennene?

[Yme]

Fun light skader tennene.

Light brus er ikke mindre skadelig enn andre typer brus heller.

[Gjest Gjest]

Man hører jo både det ene og det andre, og det blir vanskelig å tro på noe av det. Så man blir jo bekymret. Hørt om flere sykdommer som MS osv, som kan dukke opp av overforbruk av aspartam. Samt at kanskje fordøyelsen blir forstyrret. Også hørt at det går i hjernen, slik vanlig sukker gjør.

Siden MS skjelden inntreffer etter fylte 40 år er det kanskje trygt å drikke brus da? Eller kanskje det ikke er relevans?

[Gjest Gjest]

Light brus er ikke mindre skadelig enn andre typer brus heller.

Da snakker du bare om syreangrep, eller mener du mer generelt? Har du noen kilder? Og da gjerne andre kilder enn egne innlegg.

[Yme]

Da snakker du bare om syreangrep, eller mener du mer generelt? Har du noen kilder? Og da gjerne andre kilder enn egne innlegg.

I innlegget jeg skreiv om det har jeg lagt ut link til en kilde. Det står ikkeno spesielt om light brus der, men det blir nevnt at det ikke er noe bedre (helsemssig. Ikke bar for tennene)

Jeg kan sikkert prøve å leite mer etter det, men akkurat nå må jeg gjøre masse viktige ting! Feks se på Tv hehe

[Gjest Gjest_Bk_*]

Hei =) Alt som er sukkerfritt er usunt for personer som vil gå ned i vekt.. sukkerfri saft, brus osvosv. Tingen er at det er et viss stoff i sukkerfrie mat/drikke så gjør det enda verre og få av. det binder vesken i kroppen og DET er mye verre en og drikke,spise sukker.. For sukker er mye lettere og få av igjen fordi sukker binder seg ikkje.

Sukker er en ting som kroppen trenger. Man kan ikkje kutte det heilt ut. Men man kan ta hensyn og bruke mindre av det. Men totalt stopp i "sunt" sukker (druesukker osv) blir då igjen skadeligt.

[Yme]

Hei =) Alt som er sukkerfritt er usunt for personer som vil gå ned i vekt.. sukkerfri saft, brus osvosv. Tingen er at det er et viss stoff i sukkerfrie mat/drikke så gjør det enda verre og få av. det binder vesken i kroppen og DET er mye verre en og drikke,spise sukker.. For sukker er mye lettere og få av igjen fordi sukker binder seg ikkje.

Sukker er en ting som kroppen trenger. Man kan ikkje kutte det heilt ut. Men man kan ta hensyn og bruke mindre av det. Men totalt stopp i "sunt" sukker (druesukker osv) blir då igjen skadeligt.

Sukker må man ha, men ikke det hvite sukkeret man kjøper i butikken og som er i godteri, is, brus osv.

[Gjest Casey]

Er det ok å drikke mye sukkerfri brus?

Håper det...jeg drikker mye lightbrus selv.

[Gjest Gjest]

Hei =) Alt som er sukkerfritt er usunt for personer som vil gå ned i vekt.. sukkerfri saft, brus osvosv. Tingen er at det er et viss stoff i sukkerfrie mat/drikke så gjør det enda verre og få av. det binder vesken i kroppen og DET er mye verre en og drikke,spise sukker.. For sukker er mye lettere og få av igjen fordi sukker binder seg ikkje.

Sukker er en ting som kroppen trenger. Man kan ikkje kutte det heilt ut. Men man kan ta hensyn og bruke mindre av det. Men totalt stopp i "sunt" sukker (druesukker osv) blir då igjen skadeligt.

Karbohydrater, ikke nødvendigvis sukker.

[Gjest kkkwww]

Kunstig søtstoff og matinntak hos rotter.

http://www.forskning.no/artikler/2008/februar/1202472293.91

http://www.apa.org/journals/bne/

Denne pdf-fila:

http://www.apa.org/journals/releases/bne-feb08-swithers.pdf