Knipeøvelser, hvordan gjør man det?

[Gjest Gjest_hei_*]

Vil gjerne trene muskelaturen litt der nede. Så kom med tips da. Har egentlig ikke erfaring med sex, men kunne tenke meg å gjøre noen knipeøvelser alikevell.

[Fredrik=)]

er gutt da men prøver meg alikevel. tiss litt så stop tiss stop tiss stop osv. da vet du hvilken muskel du skal stramme og hvordan så kan du gjøre det når og hvor du vil(uten at du trenger å tisse).

[Gjest lille kvinne]

Ikke verst at Fredrik kan dette:)

Du bruker altså den muskelen du bruker når du vil holde tisset igjen.

Noen minutter før sex er det ofte lurt å begynne å bruke denne muskelen og knipe litt. Jeg blir faktisk fortere kåt, våt og klar av å bruke den muskelen. Fortsett å knipe mens du har sex også, det er visstnok ganske godt for mannen når du kniper muskelen mens han penetrerer deg. Sannsynligheten for orgasme er også mye større når du bruker denne teknikken. Så knip i vei!

[Gjest milkyway]

Merket min strammet seg noe grusomt etter at jeg begynte å ta sit-ups! Må ha anstrengt meg no veldig nedi der da! :-D

[MarianneE]

Gikk til fysioterapaut da jeg hadde bekkenløsning og hun bad oss alle og forestille oss at vi skulle holde på en ert "der".

Det funka bra.

[Gjest glamourgirl]

Kjøre heis, er mitt triks... Lat som du drar underlivet oppover...

Ellers er "ert" bra...

For å finne ut hvilke muskler, så gjør du som Fredrik sier. Når du sitter på do, stopp og start igjen...

[S85]

Det finnes jo slike vaginakuler og, har aldri prøvd det med det er visst anbefalt for å trene opp knipemuskulaturen

[Rioja]

Jeg fikk tips etter svangerskap: "Se for deg at du spiser spagetti med dåsa, sug den i deg"!