Fortvilet Nikki trenger HJELP!!!!

[Nikki]

Hei alle sammen.

Jeg har fått et kjempeproblem og trenger hjelp. Jeg skal gifte meg 2 august og i den forbindelse kjøpt et korsett for å stramme inn litt. Vil ikke kalle meg overvektig, men jeg har slappe magemuskler hvis man kalle det det.

Men dette korsettet vises gjennom kjolen og jeg kan ikke bruke det allikevel... Ganske kjipt men slik er det.

Jeg har totalforbud mot alt som heter løping og andre ting som kan belaste mine knær og jeg trenger å få strammet opp mageregionen. Jeg har aldri vært fan av styrketrening alla sit-ups etc.... Er det noen som kan gi meg tips på hvordan jeg skal klare dette????

Tips på morsomme øvelser med god virkning er vel det jeg er ute etter....

[Gjest gjest1]

Effektivt for magen.

Ta en stol(vanlig kjøkkenstol er bra)

Sett deg ytterst på denne sånn at rompa bare såvidt støtter seg på den. Støtt deg med å holde deg fast med hendene rett bak rompa.

Og len deg litt bakover , men ikke sånn at du støtter deg i ryggstøet.

Løft så føttene samlet opp, gjør dette sakte og og hold litt.

Gjenta med ti repetisjoner. Eller såmange som du klarer til å begynne med.

[-zloty]

Spinning og magetrening m vekt bak hodet

Hjelper garantert hvis du setter deg mål og følger planen!

Enklere for HVER dag som går

trene-zloty

[Colargol]

Det er faktisk litt smart det "pulverheksa" sier her! Tenk deg at du ligger å tar sit-ups, hvis du snur oppned på kroppen men ikke på stillingen så vil du få samme effekt.

Det du også kan prøve hvis du har noen hjelpemidler er noe som i modellbransjen kalles mage og rumpe rulling! Det høres sykt ut, men det går ut på å knuse fettceller.

Det du gjør da er rett og slett og rulle rundt på mage, bak og lår. Hvis du noen gang rullet ned gressbakker da du var liten så er det det jeg snakker om, ikke at du skal gå ut å finne deg en gressbakke, men rulle stillesittende/liggende på samme måte!

Ellers så finnes det jo også et apparat på de fleste treningssentre der du "rister" musklene sammen, det er litt rar følelse -du står fastspent til et eletriskapparat som ved hjelp av båndet "rister deg løs"

Det finnes også en krem for cellulitter på vanlige parfymerier som også virker litt oppstrammende! Det funka på meg!!

Lykke til! :D

[Gjest Poirot]

Har du prøvd høy truse med hekter foran? (Går opp til ribbena)

Gjør deg 1 str mindre, og fås i fine undertøysbutikker, ca 400 kr.

Meget effektiv i bruk i selskap her i gården! Ta med kjolen og prøv, eller spør pent om du kan bytte den før du kjøper.

[Gjest Turi]

Ved å svømme trener du hele kroppen inklusive magen, og det er ikke så belastende for knærne. Dessuten er det deilig.

For å få strammere magemuskler må du nok trene dem.... :blunke: Situps og fotløft som Pulverheksa beskriver, trener hhv. øvre og nedre del av magen. Husk å trene ryggen også når du trener magen.

Ellers finnes det jo studioer hvor du kan ligge ned og "bli trent" med elektiske pulser, som trekker musklene dine sammen for deg. Vet ikke hvor effektivt det er - men det koster penger. Kanskje den raskeste løsningen.

Kan også anbefale Spinning for generell (og rask) fettforbrenning.

Og så får man jo massssse flotte strømpebukser som holder inn nå - de syns neppe under kjolen heller. Jeg pleier å kjøpe noen ganske rimelige på Lindex - de fungerer strålende - men bare opp til navelen, da

Lykke til!

[Suzy]

Vet ikke hvor god råd du har, men jeg ville anbefale deg å ta kontakt med nærmeste Bailine-klinikk.

Det koster noen tusenlapper for en runde med behandlinger, men det virker!!!

Behandlingen er elektroder som blir plassert rundt på kroppen din og som stimulerer musklene dine til å treke seg sammen- slappe av i div tempo; rett og slett trene musklene sine for deg.

Jeg har gått til behandling omtrent tjue ganger, har gått ned seks kilo og inn fem centimeter bare rundt livet. Du finner mer info om Bailine på nettsidene deres http://www.bailine.no/

Lykke til!

Suz

[Nikki]

Vil bare si tusen takk for alle gode råd og tips. Hva skulle jeg gjort uten dere på KG??? :-?

Igjen takk, jeg ser faktisk et lys i den andre siden av tunnelen... :D

[Gjest Anonymous]

Vet ikke hvor god råd du har, men jeg ville anbefale deg å ta kontakt med nærmeste Bailine-klinikk.  

Det koster noen tusenlapper for en runde med behandlinger, men det virker!!!  

Behandlingen er elektroder som blir plassert rundt på kroppen din og som stimulerer musklene dine til å treke seg sammen- slappe av i div tempo; rett og slett trene musklene sine for deg.

Jeg har gått til behandling omtrent tjue ganger, har gått ned seks kilo og inn fem centimeter bare rundt livet. Du finner mer info om Bailine på nettsidene deres http://www.bailine.no/

Lykke til!

Suz

Gikk du på noen diett samtidig?

[Letti]

Enig, Bailine er kjemepbra for de som ikke kan trene.

En venninne av meg skal ned over 40 kilo og har en tung kropp. Har nå gått på Bailine og Ingers Rugbrød kurs og det syns. Hun trener ingenting utenom.

Naboen hennes gikk på Bailine, hun har leddgikt og var så ille at hun klarte ikke å kle på seg engang. Etter et halvt år med Bailine er hun 25 kilo slankere og nå kler hun på seg selv. Holder det nå vedlike en gang i uka.

Det eneste hun gjorde med kostholdet var og kutte ut poteter og pasta og byttet ut brød med knekkebrød.

Og på Bailine får du trent de stedene som er et "problem" for deg.