Slutte røyketråd igjen

[Gjest vimselot]

Jeg skal slutte å røyke, men vet ikke når. Leste at kvinner bør prøve å slutte rett etter menstruasjon for å ha best sjanse til å lykkes.

Men er det lurt å ha sigaretter liggende i huset for å ikke få følelsen av å ikke kunne velge? Jeg kan finne på å løpe ut og kjøpe røyk når som helst på døgnet hvis jeg får panikkfølelse. Ligger det sigaretter et sted, får jeg følelsen av at jeg kan velge, men når jeg har løpt ut og kjøpt sigaretter har jeg alt nesten begynt igjen...vet ikke om noen forstår eller om dette ble rotete...

Har noen erfaring med nikotintyggegummi, inhalator og tabletter (vil helst ikke bruke plaster)?

Jeg er motivert, men jeg utsetter det hele tiden. Jeg slapper virkelig av med en sigarett, eller jeg tror i alle fall at jeg gjør det, fordi jeg er så vant til å ta en røyk når jeg skal slappe av eller for å stresse ned.