ketolysekuren

[Gjest stratnjif]

hey!

har lest om alle som har gått så utrolig mye ned etter at de begynte på ketolyse. 4kg på 4 dager osv....det er min 6.dag nå og jeg har ikke gått ned noe enda jeg følger kuren omtrent slavisk..:/ hadde hodepine de 2-3 første dagene men så skjedde det ikkenoe mer. Spiser laks,koteletter, egg,bacon og litt grønnsaker..får i meg nok fett,protein og karb.Kun vann.Synest kuren passet meg bra jeg men nå begynner jeg å lure..har ikke fått tak i ketosestix enda da men..blir umotivert av å ikke gå ned:/

noen råd?

[Gjest Tjukka]

hey!

har lest om alle som har gått så utrolig mye ned etter at de begynte på ketolyse. 4kg på 4 dager osv....det er min 6.dag nå og jeg har ikke gått ned noe enda jeg følger kuren omtrent slavisk..:/ hadde hodepine de 2-3 første dagene men så skjedde det ikkenoe mer. Spiser laks,koteletter, egg,bacon og litt grønnsaker..får i meg nok fett,protein og karb.Kun vann.Synest kuren passet meg bra jeg men nå begynner jeg å lure..har ikke fått tak i ketosestix enda da men..blir umotivert av å ikke gå ned:/

noen råd?

Vi går alle ned forksjellig, men skjønner du begynner å lure nå.

Hvor mye skal du ned totalt?

[Chiquita]

Sjekk med målebånd, dersom du tok før-mål.

Kroppen kan gå ned, selv om vekta ikke minsker (mister fett, bygger muskler - muskler veier mer enn fett)

[Gjest Gjest-M-]

Du sier du spiser litt grønnsaker? Du skal spise MASSE grønnsaker, både i form av salater og rå/kokte grønnsaker.

Grønnsaker kan virke som en katalysator på vekttapet ditt, så pøs på!

Litt mosjon kan også gjøre susen.

[Gjest stratnjif]

Du sier du spiser litt grønnsaker? Du skal spise MASSE grønnsaker, både i form av salater og rå/kokte grønnsaker.

Grønnsaker kan virke som en katalysator på vekttapet ditt, så pøs på!

Litt mosjon kan også gjøre susen.

trodde ikke man skulle spise så masse grønnsaker? spiser en neve til frokost sammen med egg&bacon å en neve til middag sammen med kjøtt eller fisk...

[Hu i Svingen]

Følger du en diett eller tar du det på gefühlen? Poenget er vel å gradvis trappe ned på karbo (ikke kutte tvert), og jeg har ikke hørt om at folk kommer i ketose før etter minst to uker...

[Gjest Gjest-M-]

trodde ikke man skulle spise så masse grønnsaker? spiser en neve til frokost sammen med egg&bacon å en neve til middag sammen med kjøtt eller fisk...

Nå er det 3 forskjellige tråder om denne dietten her inne, og jeg svarer i dem alle, fordi jeg selv har hatt gode resultater med den, og føler jeg har litt å bidra med.

Det som slår meg, er at det virker som om veldig mange ikke har satt seg godt nok inn i hva denne dietten egentlig handler om og går ut på.

Kjøp ketolysedietten av Torkel Andersen, les den ordentlig, og gå så i gang med dietten. Det er første bud for å lykkes.

Klart du skal spise grønnsaker! Hvorfor i alle dager skulle du ikke gjøre det? De har lavt karboinnhold, gir masse næring og fiber, og hjelper forbrenningen din.

Jeg spiste masse grønnsaker, og gikk ned 30 kilo.

[Gjest Gjest-M-]

Følger du en diett eller tar du det på gefühlen? Poenget er vel å gradvis trappe ned på karbo (ikke kutte tvert), og jeg har ikke hørt om at folk kommer i ketose før etter minst to uker...

Dette er jo bare tull. Klart man kan kutte tvert, og ketose kommer man i etter 2-3 dager.

[Gjest stranjif]

Følger du en diett eller tar du det på gefühlen? Poenget er vel å gradvis trappe ned på karbo (ikke kutte tvert), og jeg har ikke hørt om at folk kommer i ketose før etter minst to uker...

har en streng ketolysediett med mye fett og protein og litt grønnsaker..skeier ikke ut og er i normal aktivitet. men det kan være jeg spise lite grønnsaker da..? har ikke vekt så jeg må ta ca øyemål med grønnsaker..

[Gjest Gjest-M-]

har en streng ketolysediett med mye fett og protein og litt grønnsaker..skeier ikke ut og er i normal aktivitet. men det kan være jeg spise lite grønnsaker da..? har ikke vekt så jeg må ta ca øyemål med grønnsaker..

HVorfor mener du at du må spise så lite grønnsaker?

[Gjest stratnjif]

Nå er det 3 forskjellige tråder om denne dietten her inne, og jeg svarer i dem alle, fordi jeg selv har hatt gode resultater med den, og føler jeg har litt å bidra med.

Det som slår meg, er at det virker som om veldig mange ikke har satt seg godt nok inn i hva denne dietten egentlig handler om og går ut på.

Kjøp ketolysedietten av Torkel Andersen, les den ordentlig, og gå så i gang med dietten. Det er første bud for å lykkes.

Klart du skal spise grønnsaker! Hvorfor i alle dager skulle du ikke gjøre det? De har lavt karboinnhold, gir masse næring og fiber, og hjelper forbrenningen din.

Jeg spiste masse grønnsaker, og gikk ned 30 kilo.

åkej... har kansje spist litt lite av de, men jeg leste at man skulle spise max 15-20 karbo hver dag,å at for mye slår en rett ut av ketose, så jeg har vært forsiktig med grønnsaker,,,

[Gjest Gjest -M-]

åkej... har kansje spist litt lite av de, men jeg leste at man skulle spise max 15-20 karbo hver dag,å at for mye slår en rett ut av ketose, så jeg har vært forsiktig med grønnsaker,,,

Hvis du sliter med å få resultater, kan det hjelpe å kjøre på med litt ekstra grønnsaker. Du har kanskje en tabell med oversikt over karboinnhold i de forskjellige grønnsakene?

De grønnsakene du skal styre helt unna, er mais og gulrøtter. Brokkoli og blomkål er fint å spise, kålrot, reddiker, agurk, spinat, ja det meste. Dette hjalp i hvert fall meg da jeg hadde vektplatåer.

Lykke til:)

P.s: Hvis du syns det er frustrerende å ikke se resultater på vekta, bruk målbånd. Man kan ofte gå ned i cm, selv om vekttapet ikke kommer med en gang. Regner med du bruker ketostix for å sikre deg at du er i ketose.

[Gjest Tjukka]

Brokkoli og blomkål er fint å spise, kålrot, reddiker, agurk, spinat, ja det meste.

Næmen Gjest M!!!!

Kan vi spise kålrot?

Da kan jeg lage pinnekjøtt!! *hoppe*

[Gjest stratnjif]

Hvis du sliter med å få resultater, kan det hjelpe å kjøre på med litt ekstra grønnsaker. Du har kanskje en tabell med oversikt over karboinnhold i de forskjellige grønnsakene?

De grønnsakene du skal styre helt unna, er mais og gulrøtter. Brokkoli og blomkål er fint å spise, kålrot, reddiker, agurk, spinat, ja det meste. Dette hjalp i hvert fall meg da jeg hadde vektplatåer.

Lykke til:)

P.s: Hvis du syns det er frustrerende å ikke se resultater på vekta, bruk målbånd. Man kan ofte gå ned i cm, selv om vekttapet ikke kommer med en gang. Regner med du bruker ketostix for å sikre deg at du er i ketose.

tusen takk for grønnsakstips.. har faktisk spist mais og gulrøtter fra sann fryste blandinger;//// men det er det slutt med nå:D

og jeg har faktisk ikke ketostix.ENNÅ.har vært på 2-3 apoteker men jeg har ikke sett de i hyllene.spørre neste gang da:)

[Gjest Tjukka]

Ta det med ro folkens - dere går ned, selv om dere ikke går ned 45 kg første uka.

Jeg har holdt på i fem uker (tror jeg det er), og klærne har utvilsomt blitt større.

Hui: NovaFlare var i ketose samme dag som hun begynte, jeg brukte vel 2-3 dager før jeg kom dit, men jeg var jo fullstappa av karbohydrater fra tærne og opp til hårfestet før jeg begynte.

[Gjest Tjukka]

tusen takk for grønnsakstips.. har faktisk spist mais og gulrøtter fra sann fryste blandinger;//// men det er det slutt med nå:D

og jeg har faktisk ikke ketostix.ENNÅ.har vært på 2-3 apoteker men jeg har ikke sett de i hyllene.spørre neste gang da:)

Uff, du må skaffe deg info om kosthold under ketose. Du kan ikke gå på ketosekur uten å ha peiling på hva du skal spise. Mais og gulrøtter er virkelig fy-fy, og det er noe av det aller første jeg leste.

Det ligger matliste inne på den andre tråden, så der kan du se hva du trygt kan spise.

Er jo ikke noe rart du ikke går ned når du spiser mat på lykke og fromme og tror du får i deg ketogen mat.

[Gjest Tjukka]

Du trådstarter:

I overskriften står det at ketolysekuren ikke funker for deg. Hvordan vet du det når du ikke følger kuren?

[Gjest stratsnjif]

Uff, du må skaffe deg info om kosthold under ketose. Du kan ikke gå på ketosekur uten å ha peiling på hva du skal spise. Mais og gulrøtter er virkelig fy-fy, og det er noe av det aller første jeg leste.

Det ligger matliste inne på den andre tråden, så der kan du se hva du trygt kan spise.

Er jo ikke noe rart du ikke går ned når du spiser mat på lykke og fromme og tror du får i deg ketogen mat.

hulk! Jeg er flau..trodde jeg kunne masse...

men åkej! SKJERPINGS på meg da:D

har et halvt kålhode i kjøleskapet (hvitkål) kan jeg spise det så lenge? er litt sent å fly på butikken nå..

[Gjest Tjukka]

hulk! Jeg er flau..trodde jeg kunne masse...

men åkej! SKJERPINGS på meg da:D

har et halvt kålhode i kjøleskapet (hvitkål) kan jeg spise det så lenge? er litt sent å fly på butikken nå..

Du, nå virker du rett og slett useriøs.

I det innlegget du siterer står det at det ligger matliste i den andre tråden, kan du ikke forsøke å gjøre en bitteliten innsats selv for å få info?

[Gjest stratnjif]

Du trådstarter:

I overskriften står det at ketolysekuren ikke funker for deg. Hvordan vet du det når du ikke følger kuren?

......trodde jo jeg følgte den...eneste jeg gjorde feil var å spise mais og gulrot..(selv om det var veldig lite og de var i fryst tilstand) spiste bare feil grønnsaker.alt annet er gjort rett.