Treningsdagbok for Evine

[Gjest Evine]

MARS:

22.03

Tur - rask gange 1,5 time

23.03

Tur - rask gange 2 timer

24.03

Body vive - 1 time

26.03

Body balance - 1 time

29.03

Body balance 1 time

Rask gange - 50 minutter

Rask gange - 1 time

30.03

Rask gange - 40 minutter

31.03

Rask gange 1 time

MRL - 1 time

Endret 31. mars 2008 av Evine

[Gjest Evine]

Diverse linker:

Trenings-tips for Bodyvive og Bodybalance

[Gjest Evine]

APRIL:

01.04

Rask gange - 1,5 time

Endret 1. april 2008 av Evine

[Gjest Evine]

02.04

Rask gange - 40 min.

Body Balance - 1 time

(skriver det nå, dermed er jeg nødt til å gjennomføre det)

[Gjest Evine]

03.04

Rask gange - 40 min.

04.04

Rask gange - 40 min.

05.04

Rask gange - 50 min.

Body Balance - 1 time

Nydelig vær ute - deilig å gå tur.

[Gjest Evine]

06.04

Rask gange - 50 min

Skulle gå på trening idag sammen med mannen - men vi valgte å gå tur med hunden i det fine været i stedet. Vi har begge gangsperr av masse trening - men i morgen er det på an igjen Mage, rumpe, lår står på mitt program imorgen .. Gleder meg - liker litt action og svetting ...

Har forresten gjort masse husarbeid idag, skiftet på senger, vasket klær, brettet klær, ryddet i hagen, moppet over gulv på 2 soverom og treningsrommet - også har jeg vasket vinduene innvendig ..

Endret 6. april 2008 av Evine

[janne84]

Effektiv som bare det du!! imponert!

Jeg prøver å trene fast to dager i uken. Har før inaktiv som bare det, så er fornøgd med det enn så lenge. Fikk sjokk når jeg var hos legen i januar og skulle få nye p-piller, da var jeg nødt på vekta, og den viser vel 20-30 kg for mye. Så bar det rett ut i trening... Håper jeg klarer det, skal bruke lang tid, slik det blir varig resultat

[Gjest Evine]

Takk for hyggelig hilsen, Janne

07.04

Rask gange - 20 min

MRL - 1 time

[Gjest Evine]

08.04

Rask gange - 20 min

[Gjest Evine]

09.04

Rask gange - 45 min.

10.04

Rask gange - 20 min.

Body Balance - 1 time

[Gjest Evine]

11.04

Rask gange - 20 min.

[Gjest Evine]

12.04

Treningsfri ... var på shopping + selskap, deretter pizza og druer

13.04

Rask gange - 1 time

Husarbeid - 3 timer (føles som en lang treningsøkt )

Nå er det kun avslapping mens mann og sønner er på fotballkamp

Lage liste over alt det jeg må huske den kommende uken ..

Mandag:

Jobb

Møte med interiørkonsulenten

Trening (mage, rumpe, lår)

Bestille rørlegger til bad og vaskerom

Bestille elektriker for ny lampe soverom, nye punkter til nattbord, spoter i walk-in-closet.

Tirsdag:

Jobb

Reperatør oppvaskmaskin + stekeovn (tirsdag)

Gå lang tur

Bestille tømmermann

Onsdag:

Møte med rørlegger (?) (hunde-dusj på vaskerom)

Bestille fliser og baderomsmøbler (?)

Jobb

Trening

Torsdag:

Jobb

Trening

Fredag:

Jobb

Lang tur

Lørdag:

Bytur med venninne

Lang tur

Søndag:

Trening (Body vive)

[Gjest Evine]

14.04

Rask gange - 40 min.

Trening (mage, rumpe, lår) - 1 time

[Gjest Evine]

15.03

Rask gange - 40 min.

[Gjest Evine]

16.04

Rask gange - 20 min.

Trening - 1 time

[Gjest Evine]

17.04

Rask gange - 1 time

Trening (Body Vive) - 1 time

[Gjest Evine]

18.04

Rask gange - 40 min.

19.04

Treningsfri dag - kun en rusletur med hunden

20.04

Trening (Body Vive) - 1 time

Rask gange - 1 time

[Gjest Evine]

21.04

Rask gange - 45 min

Trening (MRL) - 1 time

[Gjest Evine]

22.04

Rask gange - 45 min

23.04

Rask gange - 20 min

Trening - 1 time

[Gjest Evine]

24.04

Rask gange - 15 min

Trening (Body Vive) - 1 time