stiv nakke!

[Gjest aua]

håper noen kan hjelpe meg her. jeg våknet i dag tidlig med skikkelig stiv nakke på venstre side bak i nakken. det er vondt å bevege hodet sidelengs og nedover. jeg har nok ligget "forkjært" ja. men har dere noen tips til hvordan jeg kan løsne stivheten i nakken?

[Gjest Gjest_HEI_*]

Aaa, dette har jeg hatt flere ganger. Stressnakke har jeg og da er det ikke så mye som skal til før det sitter auau baki der. Jeg pleier å gjøre; ingenting med det. Det går jo over av seg selv. Røre forsiktig på hodet gjennom dagen, evt ta en ibux hvis det gjør VELDIG vondt. Jeg bruker mye indisk medisin og det som funker betennelsesdempende er varm olje, f. eks olivenolje med gurkemeie(fåes på helsekost og apotek). Dette er skikkelig bra for kroppen. Drikkes og smøres på.

Man skal være litt forsiktig med å massere/strekke nakkemuskulatur selv, sier fysioterapauten min. Så hvis du føler du trenger mer hjelp, ta en telefon til kiropraktor/fysioterapaut.

God bedring:)