Hva spiser dere til frokost?

[Gjest Madre Mia]

Jeg eter min mann til frokost.

Vet jeg er useriøs nå...

[Gjest Gjest]

1 stort hjemmelaget pizzastykke med kyllingkjøttdeig, et egg og av og til en Cuba (sjokolade).

Elsker frokoster!

[Gjest Gjest_maria_*]

Jeg eter min mann til frokost.

Vet jeg er useriøs nå...

Variasjon i kostholdet er et must for et sunt liv. Det høres kjedelig ut med samme matrett hver eneste dag.

[MBelucci]

Jeg eter min mann til frokost.

Vet jeg er useriøs nå...

Herlig.....

[-Fisken-]

Hverdager: 1/2 grov skive med kremost, salat, skinke, agruk og pepper, og 1/2 med noe annet, f.eks leverpostei og agurk, eller brunost. 1 stor kopp presskannekaffe, et glass vann og vitaminer.

Andre ganger spiser jeg kornblanding med ekstra linfrø i, med melk eller cultura.

I helgene blir det som oftest hjemmebakt brød eller rundstykker, med egg i en eller annen form (speilegg, kokt, omelett, eggerøre eller suflé) med stort utvalg av pålegg. Masse deilig presskannekaffe.

[-Fisken-]

Hverdager: 1/2 grov skive med kremost, salat, skinke, agruk og pepper, og 1/2 med noe annet, f.eks leverpostei og agurk, eller brunost. 1 stor kopp presskannekaffe, et glass vann og vitaminer.

Andre ganger spiser jeg kornblanding med ekstra linfrø i, med melk eller cultura.

I helgene blir det som oftest hjemmebakt brød eller rundstykker, med egg i en eller annen form (speilegg, kokt, omelett, eggerøre eller suflé) med stort utvalg av pålegg. Masse deilig presskannekaffe.

Glemte å ta med havresuppe. Spiser det noen ganger også, med en liten skvett melk i, kanel og kunstig sukker på toppen.

[Gjest Peachbud]

Den typen havregrøt med bakt eple.

[Gjest Huldali]

Kaffe med melk

[Gjest _Leela_]

Til hverdags blir det havregrynsgrøt med mye kanal og litt sukker. Drikker vann til evt juice og farris blandet halvt om halvt.

I helga blir det gjerne noe med egg, dvs omelett, eggerøre eller speilegg. Kanskje med noe spekemat eller hvis vi tar av bacon... Evt blir det ostesmørbrød. Men frokosten i helga er gjerne litt kombinert frokost og lunsj.

[Yme]

Frokost nr 1 består av 3 kopper grønn te.

På frokost nr 2 så spiser jeg enten havreblanding med soyamelk, eller grovt brød med fisk... Det varierer litt egentlig, men det er alltid en god blanding av fiber, proteiner, fett, vitaminer og karbohydrater.

Endret 28. februar 2008 av Yme

[Gjest Gjest]

Fitness&Fruits inneholder så mye sukker at det kunne liksågreit vært en dessert

Åh herre min hatt, du har rett! Link

Ser ikke akkurat sunt ut, nei..

[Cienna]

2 knekkebrød med ost og skinke...2-3 glass vann....

[Gjest Gjest]

Puh! Har dere så god tid om morgenen, at dere kan LAGE alt dette her?! Havregrøt og hva enn. How?! Jeg orker ikke bruke tid på det om morgenen... Skulle gjerne bodd i fremtiden; ta en pille som var en fullverdig frokost Når står dere opp for å få tid til dette?

[Gjest prestekrage]

En brødskive og to glass vann mens jeg ordner meg- en banan og en kaffe mens jeg kjører til jobben.

PS: det skal faktisk ikke mer enn 10 minutter til for å både lage og spise en fullverdig frokost! Om jeg står opp ti på eller akkurat (0630 for min del) er jo egentlig ingen forskjell!

(Og ja- jeg "synder" med å spise mens jeg gjør noe annet)

[Gjest Gjest]

10 minutter til for å både lage og spise en fullverdig frokost!

Hva slags frokost snakker vi om da? En anbefalt frokost sammensatt av proteiner, fett og karbs? Uten å sette i gang med komfyr og det hele?

[Gjest Bolledeig]

Puh! Har dere så god tid om morgenen, at dere kan LAGE alt dette her?! Havregrøt og hva enn. How?! Jeg orker ikke bruke tid på det om morgenen... Skulle gjerne bodd i fremtiden; ta en pille som var en fullverdig frokost Når står dere opp for å få tid til dette?

Når man først koker et egg, kan man liksågodt koke et par til. Kokte egg i kjøleskap, helle vann over havregryn og sette i mikro i 2 min = frokost. Ferdig før kaffen nesten.

[Gjest Sativa]

Hopper som regel over frokosten, men kan for eksempel ta en atkins-bar, smoothie av rå egg, fløte, bær, splenda og olivenolje, eller litt bringebær med fløte over.

[monkeyfairy]

Om jeg orker å spise frokost, så blir det som regel:

1 dl havregrøt på 2 1/2 dl vann = 105 cals

[dikigoros]

Trener kl 0600 - så da tar jeg en halv banan

etter trening 0630:1 weetabix,rismelk, halv banan, ferske blåbær og bringebær, hakkede nøtter. Teskje tran og kaffe

Har en stor tupperware med hakkede mandler, hasselnøtter, walnøtter, rosin og tørkede frukter som jeg tar fra - så det tar ca 2 min å lage:-)

På søndager gjerne pannekaker

[Gjest Gjest]

Spiser stort sett aldri frokost. Spiser først vel 11 tiden til lunsj, og da spiser jeg to-tre brødskiver med div pålegg, et glass melk eller juice.

Ikke sulten om morningen. Da tar jeg som regel bare et glass vann.