svømming som trening

[mee mee]

hvordan virker svømming inn som trening? forbrenner du mange kalorier?

Hvordan muskler virker det inn på?

[Kptpower]

hvordan virker svømming inn som trening? forbrenner du mange kalorier?

Hvordan muskler virker det inn på?

Svømming er bra kardio trening. Men ikke den beste. Hvis ønsket er å forbrenne fett hurtigst mulig vil jogging, spinning eller f.eks. langrenn være langt mer effektivt.

Dette fordi man fortere kommer opp i en god forbrenningspuls. Altså, desto høyere pulsen er desto mer forbrenner kroppen.

Svømming trener jo mange deler av kroppen, er du ute etter muskelnavnene eller ?

[Supraspinatus]

Svømming er mye teknikk. Og i begynnelsen mye mer styrketrening enn utholdenhetstrening. Men forholdet endres etterhvert som teknikken blir bedre.

Svømming aktiverer hele kroppen. Hvor du kjenner det først avhenger av hvor du er sterk fra før, og teknikken din.

[Gjest Gjest]

Svømming kan godt inngå som en treningsform, men jeg ville ikke satset ensidig på svømming som eneste trening.