south beach dietten

[Gjest Marjalena]

Heihei

Jeg har prøvd south beach- dietten, og på 6 dager gikk jeg ned 4 kilo!! :D Min mor har også peøvd, og hun har gått ned 10kilo hittil. Det er en vidunderkur... Ei venninne av meg som har gått på dietten, gikk ned 15 kilo!! Og på det meste har hun lagt på seg 4 kg med "vanli" kosthold i ettertid, da har hun også spist snop og alt mulig. Vidunderkur. Jeg begynner på igjen på mandag. Lykke til!! :D

[banana]

Hei!

Er nå 4 dager ut i en lavkarbo-diett. Litt selv-komponert, da jeg ikke har fulgt noen spesiell slankemetodeog har hittil gått ned ca. 1,5 kg. Har veldig lyst til å prøve south beach da det virker som det er mange som har fått veldig bra resultater med denne. :-)

Noen her som fortsatt holder på, evt nettopp har begynt eller tenkt å begynne? Det hadde vært veldig greit å få litt input og ha noen å dele resultater med etterhvert som de skulle komme.

Har ikke hatt noe hell i å finne boka hverken på bibliotek eller i bohkhandel, så jeg må nok lese meg litt fram på internett foreløpig.

[Gjest meg 22]

Hei!

Er nå 4 dager ut i en lavkarbo-diett. Litt selv-komponert, da jeg ikke har fulgt noen spesiell slankemetodeog har hittil gått ned ca. 1,5 kg. Har veldig lyst til å prøve south beach da det virker som det er mange som har fått veldig bra resultater med denne. :-)

Noen her som fortsatt holder på, evt nettopp har begynt eller tenkt å begynne? Det hadde vært veldig greit å få litt input og ha noen å dele resultater med etterhvert som de skulle komme.

Har ikke hatt noe hell i å finne boka hverken på bibliotek eller i bohkhandel, så jeg må nok lese meg litt fram på internett foreløpig.

Jeg begynte på SBD mandag 4/8 og det går veeldig greit syns jeg mht mat, energi, og er ikke sulten. Har ikke engang lyst på verken chips, sjokolade, snop eller pasta/brød/poteter osv osv. Er helt overrasket!! Til og med når samboeren sitter rett vedsiden av og gumler så er jeg rett og slett ikke fristet! Og jeg har hatt en fæl uvane med å spise chips og snop og digg så og si HVER kveld... SKIKKELIGT usunt!! Jeg fant ut at jeg måtte gjøre noe drastisk når jeg såg at jeg nå veide mer en jeg NOENGANG I HELE MITT LIV har veid før... max vekt tidligere har vært på 78/79kg, og nå var jeg på 80.8kg. VAnligvis ligger jeg på 71-76kg frem og tilbake uten at jeg gjør noe særlig for det. Er 168 høy.

Etter første dagen veide jeg meg, og da var jeg allerede minus 0.7kg, og veide meg igjen idag (etter 3 dager) og det var akkuratt likt. Litt kjipt når jeg leser om alle andre som har gått ned 1.5 kg på 4 dager og sånt, men håper at jeg kansje gjør et hopp nedover når enda etpar dager har gått. Har noen noen formening om det "lille" vekttapet mitt? Hva tror dere jeg kan forvente etter 1 uke? 2 uker? Hva er andre sin erfaring? Jeg har også kommet meg tilbake til treningen, så håper det også vil hjelpe. :-)

Anbefaler uansett å kjøpe og lese SBD boken på norsk. Du forstår SÅ mye bedre konseptet bak, og får motivasjon og blir inspirert på en fantastisk måte! Jeg brukte og nettet før jeg fant boken, men det er SÅ mye bedre med boken i "ryggen". Oops. Nå skreve jeg mye!! Sorry!!! :-) Ville egentlig bare ha litt kommentarer på vekttapet mitt som jeg syns er så lite i forhold til andre jeg leser om. :-)

[Gjest meg 22]

Jeg begynte på SBD mandag 4/8 og det går veeldig greit syns jeg mht mat, energi, og er ikke sulten. Har ikke engang lyst på verken chips, sjokolade, snop eller pasta/brød/poteter osv osv. Er helt overrasket!! Til og med når samboeren sitter rett vedsiden av og gumler så er jeg rett og slett ikke fristet! Og jeg har hatt en fæl uvane med å spise chips og snop og digg så og si HVER kveld... SKIKKELIGT usunt!! Jeg fant ut at jeg måtte gjøre noe drastisk når jeg såg at jeg nå veide mer en jeg NOENGANG I HELE MITT LIV har veid før... max vekt tidligere har vært på 78/79kg, og nå var jeg på 80.8kg. VAnligvis ligger jeg på 71-76kg frem og tilbake uten at jeg gjør noe særlig for det. Er 168 høy.

Etter første dagen veide jeg meg, og da var jeg allerede minus 0.7kg, og veide meg igjen idag (etter 3 dager) og det var akkuratt likt. Litt kjipt når jeg leser om alle andre som har gått ned 1.5 kg på 4 dager og sånt, men håper at jeg kansje gjør et hopp nedover når enda etpar dager har gått. Har noen noen formening om det "lille" vekttapet mitt? Hva tror dere jeg kan forvente etter 1 uke? 2 uker? Hva er andre sin erfaring? Jeg har også kommet meg tilbake til treningen, så håper det også vil hjelpe. :-)

Anbefaler uansett å kjøpe og lese SBD boken på norsk. Du forstår SÅ mye bedre konseptet bak, og får motivasjon og blir inspirert på en fantastisk måte! Jeg brukte og nettet før jeg fant boken, men det er SÅ mye bedre med boken i "ryggen". Oops. Nå skreve jeg mye!! Sorry!!! :-) Ville egentlig bare ha litt kommentarer på vekttapet mitt som jeg syns er så lite i forhold til andre jeg leser om. :-)

[Gjest Gjest_Hello Kitty_*]

Jeg har gått på SBD siden juli, og er superfornøyd. Jeg hadde ikke så mye å gå ned, kanskje 6 kg eller noe - men jeg aner ikke, veier meg aldri (sist var på ungdomsskolen..jeg er nå 31). Det var vel heller at klær begynte å stramme veldig, særlig i livet/rundt magen...fikk "ryggfett", liten dobbelthake osv. Følte meg tung og ekkel, likte ikke se meg i speilet.

Første uka merket jeg ikke allverdens forskjell, nesten litt skuffet. Men så i andre uken både så og merket jeg stor forskjell! Som om jeg hadde stukket hull på magen med en nål, midjen kom tilbake. Og nå er jeg mindre over rumpa, dobbelthake borte, i det hele tatt er maange cm forsvunnet.

Stå på alle som setter i gang, lykke til!

[Suzy]

Takket være Agurk så ble jeg tipset om South Beach og gikk ned fire kg på de to første ukene. Har skeiet ut litt i ferien, så nå forbreder jeg meg på å gå tilbake til fase en igjen en periode, for å korrigere.

Syns det er en behagelig diett. Kan spise når jeg er sulten og har energi nok til å røre meg. Deilig!

[Gjest Gjest_Ida_*]

Hei Anniej. Jeg har gått ned ca 6 kj på en kort ketolysekur. Imidlertid har jeg vært så mye sjuk etter at jeg begynte at jeg nå heller prøver meg på egenkomponert lavkarbo. Tenkte kanskje du har noen gode tips så jeg kan fortsette å gå ned.

Jeg baker eget brød, med ca 30 karber i hele, så det føler jeg er trygt. Jeg er veldig usikker på om jeg skal satse på lavt fettinnhold i maten eller helt vanlig? Jeg kan jo ikke ha så høyt som da jeg var på ketolyse....

Heisann alle sammen :D Jeg er veldig opptatt av både vekt og utseende for tiden, og vil gjerne klare å balansere et godt og sunt (og mest mulig normalt) kosthold med det å gå ned i vekt. Jeg satser på relativt lite karbohydrater og en del proteiner sammen med litt fett, så "dietten" heller nok litt mot ketolyse, bare ikke fullt så ekstremt

Derfor har jeg et spørsmål til deg, Fru.U;

Kunne du ha vært så snill å legge ut/gi meg oppskriften på brødet du baker, så ville jeg ha vært veldig takknemmelig?

Lurer også på om det er noen som har eksempler på HVA det kan være lurt å spise, utenom egg og salat?

[Gjest SBD :D]

hei. jeg begynte på south beach dietten i dag. har klart å holde meg unna snop og er ganske motivert. lurer på om det er noen andre som vil begynne eller driver med SBD? så vi kan motivere hverandre så det blir lettere?

[Blåmor]

Prøver å dytte opp igjen denne tråden. Er det flere South-Beachere her inne, og er det noen som vet om melk, type ekstra lett er ok?

[Gjest Cybele]

Prøver å dytte opp igjen denne tråden. Er det flere South-Beachere her inne, og er det noen som vet om melk, type ekstra lett er ok?

Kommer ann på hvilken fase man er i.

Ifølge boken er Melk på nei listen i fase en, men på internettsiden står det at man kan drikke alle typer melk unntatt helmelk.

I fase 2 er ekstra lett ok:)

[Blåmor]

Det var fase 1 jeg tenkte på, glemte å spesifisere det i innlegget. Nettsiden er kanskje mer oppdatert enn boka :klø: ? Det er ikke mye det er snakk om, må bare vite om jeg kan melk i teen min eller ikke

[ellos]

Hei,

Jeg er i gang med SB. Sliter litt med motivasjonen allerede på andre dag. Maten føles tørr og smakløs, og jeg oppfatter jeg er lav på energi. Jeg lurer derfor på noen ting

Gjelder fase1.

1. Er salt virkelig bannlyst?

2. Kan man spise pistasie- og cashewnøtter ?

3. Må man drikke grønnsaks- og tomatjuice om morgenen, eller kan det erstattes med noe annet, f.eks vann?

4. Man skal spise seg mett, står det i boka. Dette er jeg ikke alltid etter måltidene.

Skal jeg da øke porsjonene ift det som er definert i oppskriftene bak i boka?

5. Hvor mye har folk her gått ned i løpet av fase1 (oppgi gjerne utgangsvekten først)?

[ellos]

Hm, ingen svar. Ble det for omfattende, kanskje?

Fint om noen i det minste kan svare på dette med bruk av salt.

Er saltforbudet knyttet til kjensgjerningen at for mye vanlig salt kan føre til høyt blodtrykk og dermed hjerte- og karsykdommer, og at det derfor kan være uproblematisk med bruk av seltin som inneholder 50 % mindre natriumklorid?

Takknemlig for svar. Sliter litt med motivasjonen.

Endret 12. juni 2009 av ellos