Gå til innhold

proteinrik frukt og grønnsaker


Anbefalte innlegg

Skrevet

hvilke grønnsaker blir sett på som mest antioxiderende og sunne?

hva med frukt? hvem er mer proteinrike enn andre?

Videoannonse
Annonse
Skrevet

Soya, bønner og belgfrukter av vel de mest proteinrike grønnsakene. Frukt generelt inneholder vel ikke særlig mye proteiner?

Gjest Solsikke
Skrevet (endret)

Spinat og brokkoli er vel også noen av de grønnsakene som inneholder mye protein :)

Endret av Solsikke
Skrevet

Grønnkål og chili inneholder mye antioksidanter. Frukt har jeg mindre tro på, men sitrusfrukter inneholder jo endel c-vitamin.

Skrevet

De fleste (alle?) frukter inneholder ikke nevneverdig proteiner.

Skrevet

Quinoa inneholder mye protein.

  • 8 måneder senere...
Gjest Gjest_Dani_*
Skrevet

Bananer inneholder faktisk en del proteiner:)

Skrevet
Bananer inneholder faktisk en del proteiner:)

Det medfører ikke riktighet. Banan inneholder ca 1,1 gram protein per 100%

Skrevet
Det medfører ikke riktighet. Banan inneholder ca 1,1 gram protein per 100%

Men er en fin kilde til kalium - som er noe helt annet :fnise:

Skrevet
Men er en fin kilde til kalium - som er noe helt annet :fnise:

Dét, derimot, medfører en høy grad av riktighet.

(Kom til å tenke på en kampanje kosttilskuddprodusenten Gainomax hadde der det ble forklart at bananer ikke hadde det som skulle til etter trening. Personer som valgte bananen fremfor gainomax ble fremstilt som aper - en liten digresjon.)

Skrevet
Grønnkål og chili inneholder mye antioksidanter. Frukt har jeg mindre tro på, men sitrusfrukter inneholder jo endel c-vitamin.

Er ikke all frukt rike på antioksidanter? Jeg som har knasket frukt til den store gullmedalje.... :(

Skrevet
Er ikke all frukt rike på antioksidanter? Jeg som har knasket frukt til den store gullmedalje.... :(

Mye frukt er rik på antioksidanter, men spis de med mest farge, de du kan spise skallet på, og sesongens frukt.

Skrevet

Bær inneholder masse antioksidanter. Spesielt blåbær! Kjempegodt og veldig sunt. :)

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Opprett en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...