Noen som kan hjelpe meg?

[Devana]

Jeg jobber med en oppgave der jeg skal sette opp en måltidsplan for ei jente på 22 år med et aktivitetsnivå som er moderat (stillesittende jobb, men trening på fritid).

Noen som kan hjelpe meg med å finne gjennomsnittlige energibehovet til jenta med tanke på aktivitetsnivået? Jeg har ikke fått oppgitt noen vekt eller høyde og skal derfor beregne at hun er normalvektig.

Noen som vet hvordan jeg gjør det, evt har en tabell for å finne gjennomsnittlige energibehovet?

Jeg vet det er en slik tabell i boka "Ernæringslære", men denne har ikke jeg.

[Gjest Gjest_Hanne_*]

Energibehovet kan du finne i et program som heter mat på data. Dette kan du laste ned gratis på matportalen.no

[Devana]

Takk for tipset