Lite kalorier når man er syk?

[Gjest Gjest_gjest_*]

Jeg er kronisk syk og er sengeliggende halve dagen, ellers sitter jeg, går sefølgelig på do i dusj og for og finne mat, men det er det. Så det sier seg selv at jeg forbrenner lite kalorier.

Ble syk for 2 år siden, var normalvektig da. Fortsatte og spise som normalt, noe som resulterte i 30 kg opp i vekt. For 8 mnd siden starta jeg og slanke meg og har siden da gått ned 20 kg. Men for og få til dette så lever jeg lavkarbo og spiser under 1000 kalorier om dagen.

Har prøvd og leve på 1300 kalorier om dagen, da står jeg stille, går hverken opp eller ned. Har også prøvd og leve på 1600 kalorier, da går jeg sakte opp i vekt.

Jeg ligger et sted mellom 700-1000 kalorier om dagen, prøver og komme over 800 for og ikke spise for lite.

Jeg spiser lite og ofte, drikker masse vann. Jeg er sjelden sulten.

Jeg tenker at dette må være greit siden jeg ligger store deler av dagen og kan derfor ikke spise så mye som andre. At dette blir ikke alt for lite kalorier for meg. Hva mener dere?

Jeg spiser masse grønnsaker, rent kjøtt, fisk, kylling og litt fullkornsprodukter. Litt ost.

[Tinelise]

jeg vet ikke hvor mye kalorier man bør få i seg om dagen, ingen ekspert på d området dessverre så d håper jeg noen andre har svar på til deg.

men ut i fra d du sier du spiser høres d ut som du får i deg riktig mat! kanskje du kan legge grensa litt lenger mot 1300 så vekttapet går sakte men sikkert? og 20 kilo allerede er jo kjempebra! man må jo tilpasse kaloriinntaket etter hvor aktiv man er.

så lenge du ikke har får noen problemer fra dietten din vil jeg hvertfall påstå den virker.

[Gjest Gjest_gjest_*]

Takk for svar!

Kan sikkert prøve og ligge litt høyere i kalorier, men er redd for at det stopper helt opp. Det har jo starta og gå saktere i det siste da jeg ikke er så langt unna målet. Men går fortsatt sakte men sikkert ned i vekt. Men jeg får prøve meg litt fram.

Synes selv dette fungerer veldig bra, derfor jeg fortsetter med det og. Skulle bare ønske noen egentlig visste noe om syke og kalorier i forhold til ingen aktivitet.